SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

k sport

  • sama nie dam rady

    Temat
    Ladies SFD

    [...] 103 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki :38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : od pasa w dół W którym miejscu najszybciej chudniesz :od pasa w góre Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)w cwili obecnej brak Co lubisz jeść na śniadanie: raczej jadam jakąś kanapeczkę albo dwie, jajecznica,płatki owsiane Co lubisz [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2011-10-22 15:20:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga do lepszej sylwetki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nie mam ale spróbuje zrobić :) Wiek : 16 Waga : 70-71 Wzrost : 174 Staż treningowy: Miesiąc Obwód pasa Nie mierzyłem Obwód klaty: 92 Obwód uda: Nie mierzyłem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): w tygodniu x2 Treningi rugby + x3 siłownia . Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Dobry Preferowane [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2012-06-20 15:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prześlij swój pomysł na produkt oraz jego promocję na adres ➡️➡️ [email protected] ⬅️⬅️ Do konkursu będą kwalifikowane wiadomości o tytule: "Konkurs – stwórz i wypromuj własny produkt Activlab​", wraz z pracą konkursowa w postaci załącznika w formatach: .doc, .ppt, .pdf. Każde zgłoszenie (załącznik) powinno zachowywać następujący schemat: 1. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 265 Data: 2017-03-03 09:29:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co tu zrobic???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 88 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 75 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: szkola, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: cwicze intensywnie na wfach i staram sie dwa razy w vtygodniu pograc w pilke nozna Odżywianie: odzywiam sie normalnie niczego nie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2008-03-05 22:36:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poradźcię

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 117 Obwód ramienia: ? Obwód talii: 100 Obwód uda: duży Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .. Aktywność w ciągu dnia: średnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: oszczędam się :P Odżywianie: lubię to co ma smak ale niestety to ma też dużo kalorii / kotlety ,ziemniaki / Cel: szybka redukcja [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2008-05-26 21:42:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Skry, przy ulicy Wawelskiej 5 w Warszawie. Pierwszy termin zaplanowano na 10 października (sobota) o godz. 11:00 (nastąpiła zmiana terminu z niedzieli na sobotę). Rozegrane zostaną biegi w kategoriach wiekowych (co 5 lat) na dystansach 800 m i 5000 m. http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/157/ Serdecznie zachęcamy do wzięcia udziału w biegu!

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2009-09-25 15:55:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY MÓJ PLAN TRENINGOWY JEST DOBRY ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Waga : 50 kg Wzrost : 166cm Staż treningowy : może 2 tygonie ćwiczeń vrzucha i troche aerobów Obwód pasa : 72 cm Obwód klatki piersiowej : 79 cm Obwód uda : 27 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : WF w szkole Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia : Preferowane formy aktywności fizycznej : dużo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2013-03-18 08:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ACL Uprawianie sportu w ortezie??

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] acl wszystko idzie w dobrym kierunku kolano bez kompliacji wraca do zdrowia mam nadzieje ze za jakies kilka miesiecy bede mogl wrocic do amtorskiego uprawiania sportu pilka nożna, siatkowa.Moje pytanie jest nastepujace czy ortezy stawu kolanowego daja na tyle swobody ze mozna uprawiac sport(chodzi mi o orteze jednoszynowa-taka [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 7459 Data: 2009-09-13 14:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własna siłownia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do ławki to mam na oku taką, nie oferujcie mi droższej bo na początku miałem zamiar kupić trochę mniej funkcjonalną, ale zdecydowałem się ostatecznie na tą: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-ze-zintegrowanymi-stojakami-szeroka-l003.html. Największy problem, będzie z obciążeniem. Na początek wystarczy 50kg, ale talerze nie są zbytnio [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2010-11-10 18:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3 dniowy FBW do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek :24 Płeć : mężczyzna Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 170 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca głównie siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : dieta ok 2600 kcal Cel : siła Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Witam, w związku ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2016-10-11 09:44:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki z tworzeniem nowego ciała... ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 18 Waga : 92 Wzrost : 187 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Około 20% Aktywność w ciągu dnia : Piłka nożna/ siatkówka. Około 1,5h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : j.w Odżywianie : Przyznaje się, jem same gówna : x Cel : Zmniejszcznie tkanki tłuszczowej, zbudowanie suchej masy. Następnie rzeźba [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2011-06-22 13:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ustaleniu treningu redukcyjnego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] moje dane: Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 85 Wzrost : 169 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory ;/ Aktywność w ciągu dnia : szkoła/praca/siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia a gdy jest pogoda to rower Odżywianie : staram sie zdrowo Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-11-19 20:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 85 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 31,4 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 x tyg aqua aerobic, 3x tyg zajęcia typu zumba, tbc Odżywianie: gubią mnie słodycze i kanapki:) Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 2011-10-15 09:28:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Musze spalic do zawodow. POMOCY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkola i trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trojboj silowy 3 razy w tyg Odżywianie: jem co popadnie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: bialko czyli smietana [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2008-06-19 20:24:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety na redukcję

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód talii : 100 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem :D ale nie długo się dowiem hehe Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tyg bieganie ok 60min, czasami 2x rower Odżywianie : do tej pory nie reguralnie, 2-3 posiłki, słodycze Dieta na redukcje: //////I [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 773 Data: 2011-05-07 14:19:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze to wygląda ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 94 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia - siłowy, 2x w tygodniu aerobowy 4x w tygodniu boks, 1x w tygodniu basen, 2x w tygodniu bieganie na dworze ok.1 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2015-01-12 14:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tłuszczu - dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obwód klatki : 93 Obwód ramienia : 32 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bd. Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : W ciągu tygodnia 3x bieganie, 3x siłownia Odżywianie : dotychczas fast-foody itp Cel : budowa czystej masy mięśniowej, redukcja tkanki [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-05-24 22:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klatki : 113 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 89 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split Staż : 4 lata (z przerwami) 1,5 roku w ciągu Odżywianie : Dieta zbilansowana + Cel : Masa mieśniowa [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2015-11-28 12:01:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna na rzezbe

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] : 75 Wzrost : 166 Obwód klatki : 100 Obwód pasa : 95 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : bf 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu bieganie + mysle nad mma Odżywianie : trzymam sie planu zywieniowego Cel : rzezba Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2018-01-07 13:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena diety - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] klatki : 96 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 93 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3086 Data: 2018-04-06 20:26:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)