k sport

[...] łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : twarz. Już teraz mam suchą twarz. Poza tym piersi i ręce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)1, 2 razy w tygodniu pomacham sztangą na ławce męża Co lubisz jeść na śniadanie:makrelę, jajko, warzywa, mozarellę Co lubisz jeść [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 57 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia, brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): bieznia - 60min bieg w srednim tempie, 2xinterwaly Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z chleba razowego, owsianka (z platkow [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: obecnie - wakacje -> brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wszystko wypisane Odżywianie: przedstawiona przeze mnie dieta zawiera to co lubie, wczesniej - zbilansowana z wyzszym poziomem ww Cel: [...]

Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 173 Staż treningowy: 5 miesiecy Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 90-91 Obwód uda: 52 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): trening MMA 2 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: raczej nie Możliwosci finansowe: [...]

[...] miejscu: 66 Obwód łydki : 41 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi, brzuch ale najbardziej puchnę na twarzy W którym miejscu najszybciej chudniesz : - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczę na okrągło: domowa siłka, basen, rower, kije, Co lubisz jeść na śniadanie: owsianki, własny chleb z okładem Co lubisz [...]

[...] utrzymać wagę, jednocześnie efektywnie ćwiczyć. Płeć : Kobieta Wiek : 34 Waga : 68 Wzrost : 165 Aktywność w ciągu dnia : praca przy biurku 7-15 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia, basen, bieganie , rower Cel : poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe : nie mogę jeść orzechów i ziaren [...]

[...] : 89 Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia + 3x aeroby Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja 8-12 tygodni do [...]

[...] Obwód klatki: Obwód ramienia: Obwód talii: Obwód uda: Obwód łydki: Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Odżywianie: Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: Stan zdrowia: Preferowane formy aktywności [...]

[...] Obwód ramienia : 39 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca 8h, Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie - rano ok 15min rozciąganie dynamicznego DT: pn, śr, pt siłownia 17-18.15, SW 18.30-20.00 DNT: rozciąganie ok 1h Odżywianie : [...]

[...] talii: 89 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28,8 taki BF pokazuje waga Aktywność w ciągu dnia: praca w trybie 12/24 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower rekreacyjnie, siłownia 2-3 razy w tyg, chciałabym zacząć biegać Odżywianie: głodówki, dieta tłuszczowa Kwaśniewskiego, aktualnie [...]

[...] parę artykułów na przeciągu tygodnia na tym forum i postanowiłem się zarejestrować, moja sytuacja wygląda tak że kiedyś trenowałem przez 5 lat koszykówkę (profesjonalny klub sportowy a nie jakieś UKS'y) , były to dość częste i mocne treningi ponieważ średnio 8-12h godzin w tygodniu spędzałem na hali - nie jako kibic :D , potem nadarzyła się [...]

[...] Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 83 Obwód uda : --- Obwód łydki : ---- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rzadko , jazda rowerem Odżywianie : jjjem co jest w lodówce m ogolnie wszystko zjem aby tylko byl wyglad Cel : szybka redukcja [...]

[...] 42 Obwód talii: 86 Obwód uda: 64 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca ok 8-9h dziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy 3-4/tydzień (ok. 1,5h) trening areobowy 5-7/tydzień (45min) Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

[...] 100% ekto Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 184 Staż treningowy: 11.2013 - 05.2013; 09.2013 - 03.2013; Aktualnie od 1 września Obwód pasa - Obwód klaty: - Obwód uda: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: jest ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory. Aktywność w ciągu dnia : Bardzo mała. Do pracy dojazd rowerem ok 1.5km, praca siedząca, powrót. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : - Odżywianie : złe Cel : redukcja masy Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : Średni Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] 42 Obwód talii: 95 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia: praca 8 godzin, trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trening siłowy, aeroby Odżywianie: jem wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]

[...] widać efekty w obręczy barkowej i górnej części klatki piersiowej (żebra się pokazują), ale to może równie dobrze wynikać ze względnej szczupłości tych okolic Uprawiany sport lub inne formy aktywności: przewracanie się w łóżku z boku na bok, czasem szybkie spacery Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznicę Co lubisz jeść na obiad : ryby, pizzę. [...]

http://www.worldofmma.pl/obrazki/danawhite1.jpg Boks z całą pewnościa jeden z podstawowych fundamentów dla topowego zawodnika MMA. Ten wspaniały sport walki, stał zawsze na bardzo mocnej pozycji, niestety w ostatnich latach trochę podupada przez rozmaite problemu związane z wieloma federacjami, różnego rodzaju tytułami mistrzowskimi , ale przede [...]

[...] różną intensywnością. Wczoraj zakupiłem buty(Reebok RealFlex Optimal) przeznaczone typowo do biegania i dziś mam zamiar je przetestować. Kondycyjnie jestem dno. Regularnie sport uprawiałem ostatnio 5 lat temu. Ważę obecnie 81 kg, 181cm wzrostu, siedzący tryb pracy. Jadam: - śniadanie - drugie śniadanie - obiad - kolacja(nie później niż 19:00. [...]

[...] przyspieszyc rzeźbe brzucha.O diecie czytaj w innych wątkach forum sfd.Trening ułozyłem sam ale dodałem do niego treningi w których "lekarsko" stwierdzono że szybko ,skutecznie i zdrowo rzeźbią brzuch. Mam nadzieje że skorzystacie z tego treningu . Polecam i nie poddawać się sport to zdorwie(i przepraszam za błędy np przecinki ale - dysleksja)