k sport

Moją pierwszą chorobą jest lekka astma, ale jeżeli chodzi o nią, to lekarz nie ma przeciwwskazań, bym uprawiał sport. a drugą chorobą jest "Niedomykalność zastawki trójdzielnej" 1 lub 2 stopnia. Trenowałem kilka miesięcy Boks i podczas nawet cięzkich treningów nie uprzykrzało mi serce, ale czasem mam tak, że nawet gdy siedzę, zaczyna mnie boleć i [...]

Wiek 36 waga 86 wzrost 173 klatka 110 biceps 35 talia 103 udo 61 łydka 41 poziom tkanki 30% aktywność praca fizyczna, rower, piłka nożna uprawiany sport 5 dni biegania 3 dni siłownia jedzenie cztery posiłki dziennie słodycze odstawione cel redukcja tkanki tłuszczowej delikatny wzrost masy mięśniowej Suplementy aktualnie USN 19 Anabol Testo [...]

[...] chciałbym zakupić odżywki i zacząć dietę po to by schudnąć. I mam pytanie co jeść by schudnąć i czy kreatyna pomaga w schudnięciu ? Czy nie przytyję ? Codziennie uprawiam sport po 4 godziny(pływanie,rower,biegam)przez rok bez diety. Lecz to nie daję mi dużego efektu. Z tego co się dowiedziałem kreatyna nie spala tłuszczu lecz robi z tłuszczu [...]

[...] ostatnio zacząłem ćwiczyć codziennie od pon. do pt. krótko mówiąc złapałem totalną zajawę!dobrze mi idzie, z kondychą daję radę od początku bo zawsze uprawiałem jakiś sport poza sztukamoi walki, bardzo mnie ciekawi czy taki stary koń (jak na te rzeczy) ma jeszcze szanse na start w zawodach? teoretycznie pewnie tak, ale bardziej czy to ma [...]

[...] kaloryczne to 3037kacl i nie wiem jak to można rozpisać. Wiek :18 Waga :60-62 Wzrost :180 Staż treningowy:3 miesiące Obwód pasa Obwód klaty:98 Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):tylko siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia:średni ,papierosy Preferowane formy aktywności [...]

Siema! SFD czytam już długo, a dzisiaj postanowiłem się zarejestrować i założyć dziennik treningowy. Sport uprawiam od dziecka (głównie sporty walki), siłownię od 3-4 lat, a trening typowo siłowy od niecałego roku. Celem jest siła, sylwetka ma drugorzędne znaczenie - jak wystarczy mi motywacji to spróbuję coś działać w kuchni w tym kierunku. W dni [...]

Siema Mam pytanie, ktory z tych cykli będzie lepszy?Staż treningowy-2 lata, wzrost-181, waga 84, Cel- masa 1: -Mrm MRM Creatine 100% 500g -ActivLab - Glutamine3 -WPC Ostrowia 1800g -VitaMin Multiple Sport, olimp -GainBolic 2kg 2: -Olimp Kre-Alkalyn 2500 -Olimp X5 Protein 1kg (zamiast Ostrowi żeby można było brać też na noc) -Vitamin [...]

Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 175 Staż treningowy: około 3 lat Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna, gra raczej rozrywkowa ale regularnie 1-2 razy w tygodniu Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : do tej pory nic Możliwosci finansowe: raczej nie będzie tu problemu ale lepiej bez bardzo [...]

[...] ale również dla tych, którzy z nami tam byli - profesjonalny spot podsumowujący wszystko to, co się działo za sprawą Olimp team i marki Olimp Sport Nutrition®!!! Gwiazdy sportu światowego formatu, świetna muzyka, gorące dziewczyny, niesamowite show, widowiskowy poledance w wykoniu mistrzyni, zapierający dech bodypainting, super samochody, [...]

Witam, powiedzcie które dżywki na masę są lepsze, bardziej wydajne: HI-TEC Creapure Monohydrate 500 g HI-TEC Protein 2500g czy: OLIMP Creapure Monohydrate Powder 600 g (120 porcji) BIOGENIX Pro Longatum Coś jeszcze można dorzucić konkretnego do tego ?? __________________ Ad.2 Potrzebuję coś bardzo dobrego na stawy i jakieś dobre ZMA [...]

Witam. Od połowy listopada zaczynam cykl masowy, który ma trwać do sylwestra lub możne jeszcze tydzień dłużej (6-7 tydz). Z resztą mniejsza z tym. Do wydania mam około 300 zł ( najlepiej jak najmniej :D ) Oto suplementy które zamierzam zakupić w najbliższym czasie: TCM Olimp Mega Caps 460 2 x SFD WPC Protein ECONO v2 - 750g Witaminy Olimp [...]

[...] klatki : 105 Obwód ramienia : 39 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (mierzone) Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : --- Stan [...]

[...] celu leczniczym. Lekarz mi nie chciał przepisać, więc może tutaj się dowiem. Jestem po operacji kolana. Miałem zerwane więzadła i chce wzmocnić tą nogę bo aktywnie uprawiam sport. Czuje że jest słaba i się o nią boję, poza tym miałem wycięty mięsień (ten z tyłu uda). Chodzi mi jaką mam wziąć tego ilość i jak często. Czy trzeba się po tym [...]

[...] mi to wychodzi, proszę więc o pomoc, a także o wskazówki co do diety. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 105 Wzrost : 185 Aktywność w ciągu dnia : spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Co wieczór piłka, jeśli będzie trzeba to siłownia Odżywianie : Staram się jeść zdrowo i niedużo, unikam raczej fast foodów, chemii i [...]

Czym sie rozni izolat od hydrolizatu ? I co jest lepsze dla mnie ? Moj staz to 4 lata i zaczalem redukcje . Suple jakie spozywam w tej chwili to: BCAA myogenixa , spalacz Man scoorch , Vita-Min Multiple Sport olimpu , l-karnityna l-1000 vitalmaxu i tribusteron 90 olimpu . Chce tego uzywac po wydolnosci (ok 30min biezni lub 1h spiningu) a ta [...]

Hej, możecie polecić jakiegoś dobrego dietetyka w Krakowie, najlepiej sportowego? Zdiagnozowano u mnie zespół jelita drażliwego i polecono mi skonskultowanie się z dietetykiem, który mógłby nadzorować moją dietę. Uprawiam dość intensywnie sport, podnoszę ciężary, trenuję prawie codziennie, minimum 2 godziny, więc pomyślałam, że dietetyk sportowy [...]

Mili moi, jak macie zamiar podzielić ten dzień? lepiej zastanowić się wcześniej gdyż tego dnia: - odbędzie się KSW 15- transmisja najprawdopodobniej na Polsacie sport od 20 00 I na Polsacie od 21.30 - odbędzie się gala boksu zawodowego z Kolonii, gdzie w walce wieczoru wystąpią Odlanier Solis oraz Viltalij Kliczko Walka wieczoru ma być [...]

[...] proszę o pomoc. Płeć : mężczyzna Wiek : 13 Waga : 50 Wzrost : 170 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : w-f i czynności codzienne. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wf, 1-2 razy w tygodniu siłownia, basen. Odżywianie : słodycze ograniczone do zera prawie, odżywiam się tak średnio, smażone itd. Cel : [...]

Witam, po 2 miesiącach treningu ACT ruszam ze splitem - 4 razy w tygodniu, po każdym treningu 20 minut aero na rowerku stacjonarnym. Zastanawiam się nad sensem inwestycji w BCAA i Bulka (do stosowania po treningu). Mam rozpisaną dietę, która nie jest uboga w witaminy i minerały - czy jest sens kupować Multiple Sport, czy wystarczy Multipack Treca? [...]

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): brak Wiek : 17 Waga : 60 Wzrost : 175 Staż treningowy: 2 miesiące Obwód pasa Obwód klaty: 89-90 cm Obwód uda: 47 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka nożna(codziennie) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]