k sport

[...] ? Obwód ramienia: ? Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkola , silownia , Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kickboxing 2 razy w tygodniu Odżywianie: moge jesc wszystko xD byle bylo do jedzenia Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

Jako osoba, która ma bardzo duży pociąg do sportu uprawiam wiele dyscyplin: pływanie (najwięcej razy w tygodniu w wakacje - nawet do 5, ale od czerwca chcę przystąpić do klubu i zacząć pływać także w roku szkolnym 5x1,5h w ciągu tygodnia), bieganie(tutaj też czasu najwięcej mam w wakacje - do 5 razy w tygodniu po 8 km, w zimie nie biegam zbyt [...]

[...] Wiek : 21 Waga : 82 Wzrost : 178 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : Aktywność w ciągu dnia : wakacje ;] Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : dużo kurczaka :) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja [...]

[...] na wciągniecu 72cm :o Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% bf 58% woda Aktywność w ciągu dnia : spacery trening bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x Street Workout FBW, bieganie w dnt Odżywianie : scisła dieta Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : [...]

[...] klatki : 90 Obwód bicepsa: 25 Obwód talii: 67 Obwód brzucha : 87 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 30 Aktywność w ciągu dnia : praca chodzaco=stojaco-siedzaca i umyslowa Uprawiany sport : dawniej taniec, pilka, obecnie 3x w tygodniu treningi domowe=silowe+rozciaganie (3 x tydzien plus codzienne spacery 1h) Odżywianie : staram sie utrzymywac diete [...]

Zbliżają sie Swieta wiec czas zrobic sobie jakis prezent. Zeby nie kupowac ciagle kolejnych odzywek postanowilem wybrac cos innego - perfumy. Nie sadzilem jednak ze z wyborem moge miec taki problem, wiec moze mi ktos pomoze. Szukam czegos dobrego na impreze jak i na codzien, poniewaz na dwa rozne narazie nie moge sobie pozwolić. Napiszcie wg [...]

[...] Obwód talii: 102 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: około 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: n/w Aktywność w ciągu dnia: siłownia 4xtydzień + basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j/w Odżywianie: dieta wysokobiałkowa Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: j/w Stan zdrowia: dobry Preferowane formy [...]

[...] na klatkę chyba się nie przetrenuje ? ? Płeć : Mężczyzna Wiek : 15,5 Waga : 63,5 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : pomoc w gospodarstwie, wiem ze to nie sport ale zawsze to jakis ruch :D Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłka domowa [...]

[...] tak dalej. Nie mogę także wykonywać pracy, która wymaga schylania się głową w dół tak, żeby treść żołądkowa nie cofała mi się do przełyku. Pytałem lekarza czy mogę uprawiać sport (wtedy pytałem o bieganie) odpowiedział, że nie ma przeciw wskazań jeśli dam radę. Jestem człowiekiem upartym, jeśli się czegoś uprę to to robię, nawet ból mnie nie [...]

Witam. Bardzo chcę trenować sztukę walki odpowiadającą moim gustom...Hm,estetycznym:).Najbardziej odpowiadają mi capoiera i karate.Poczytałam sporo na forum,wychodzi na to,iż capo jest tylko tańcem.Zaś co do karate mój chłopak twierdzi,że jest to cień niegdyś skutecznego stylu.Że nawet kyokushinkai dziś nie ma zastosowania w chwili realnego [...]

[...] Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: duzooo Aktywność w ciągu dnia: zajecia w-f w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: astma Preferowane formy [...]

[...] 170 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 36 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: 0 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower, siłownia Odżywianie: 0 Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności [...]

[...] talii: duza Obwód uda: duze Obwód łydki: duza Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10 Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca 8h dziennie,nie ciężka. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 4xw tygodniu Odżywianie: dieta w zaleznosci od celu Cel: szybka redukacja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: ok [...]

[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19,5 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, robie brzuszki jeżeli potrzebne zaczne jeździc na rowerze lub grac w pilke Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: nie lubie owsianki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy [...]

[...] ramienia: 29 Obwód talii: 80 Obwód uda: 91 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Praca, 2 dzieci umiarkowana Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5 razy w tygodniu po 35 minut ( ćwiczenia aerobowe i mięśniowe ( wii) ) Odżywianie: Jem bardzo źle. Kanapki, słodycze. Wino wieczorem. [...]

Cześć proszę o ocenę treningu zawartego poniżej, przy tym treningu stosuję dietę: Obecnie zamieszczona w dziale odżywianie, dziennie: 2400kCal - białko: 183,3g + węglowodany: 233,3g + tłuszcze: 82,1g + suplementacje: ✦ Biogenix Vita-Genix 1tab. rano, 1tab. wieczorem ✦ Olimp Omega3 Sport Edition 2tab. do śniadania 1tab. do kolacji ✦ Olimp DAA-2tab [...]

Hej, mam 24 lata. Przez większość życia uprawiałem jako taki sport, chodziłem też na siłownię. Obecnie 84 kg i 178 wzrostu. Teraz nieco mi przytyło się (2-3 kg), ale generalnie sylwetkę nadal mam powiedzmy sportową i ta masa to głównie mięśnie... Mam jednak pewien problem, gdyż od zawsze mój tyłek odstawał, nawet gdy miałem 73 kg i byłem chudy [...]

[...] 90 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 78 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 39 :o Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, bieganie, rower, wf Odżywianie: 10 zasad Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowa [...]

[...] m-cy Obwód pasa: 84 cm Obwód klaty: 100 cm (aczkolwiek mogę kłamać, bo średnio mi te pomiary wychodzą) Obwód uda: 53 cm (w najszerszym miejscu, już przy pachwinie) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): FBW 3 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : chyba brak Stan zdrowia: dobry Cel/problem/opis: budowa [...]

[...] talii: . Obwód uda: . Obwód łydki: . Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: . Aktywność w ciągu dnia: szkoła a w soboty i niedziele mma(grappling,bjj) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: tylko w soboty i niedziele,raz do czasu wieczorem robie po 50 brzuszkow i 40 pompek Odżywianie: . Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]