k sport

Witajcie, chcę zacząć ćwiczyć. Do tej pory posiadałem wyłącznie dwie sztangielki + obciążenie łącznie 20kg i prowizoryczną ławkę. Czy zakup sprzętu: ławki http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-prosta-ze-zintegrowanymi-stojakami-l006.html + modlitewnik + sztanga i obciążenie i ewentualnie jeszcze drążek pozwoli mi spokojnie poćwiczyć przez [...]

Witam Od września idę do nowej szkoły i tym samym będę mieszkał w internacie, jeśli chodzi o sport - boisko, hala, sauna itd. do tego bardzo dobrze wyposażona siłownia. Jednak o diecie nie będzie mowy, bo będę jadł to co mi przygotują. Ma ktoś jakieś doświadczenia podobne? Ew. jak ktoś mieszka w internacie niech opisz jak sobie radzi Pozdrawiam

Witam. Chcę sobie zamówić do domowej siłowni ławeczke do ćwiczeń + stojaki firmy marbo-sport. I oto jest moje pytanie czym się różni ta ławeczka http://allegro.pl/laweczka-wielofunkcyjna-wzmacniana-marbo-ms-l002-i4374314495.html od tej http://allegro.pl/marbo-wyprzedaz-lawka-wielofunkcyjna-wzmocniona-i4312708303.html ? Wygladają prawie [...]

Uprawiam sport(spin ,orbitrek,ławeczka,bieżnia...) od długiego czasu ....staram się schudnąc od 3 lat robiąc aeroby przy odpowiednim HR ....najczęściej 138..142 ,skutki odchudzania kiepskie ....ostatnio zmierzyłem swoje HRmax na bieżni i wychodzi mi cały czas max 160..165 .Związku z tym sporo przekraczam 75% HRmax_a ,powinno być do ok.125 [...]

Witam wszystkich :D Potrzebuje pomocy przy wyborze gryfu olimpijskiego do 1000 zł. Na oku mam ; http://www.klubfitness.pl/gryf-olimpijski-prosty-stayer-sport-srednica-50mm-dlugsc-220cm-wytrzymalosc-700kg-lozyskowany.html Może miał ktoś z nim styczność i wypowie się na jego temat , żebym nie wyrzucił 7 stów w błoto . Ewentualnie czekam na inne [...]

[...] że nie chciałbym zaniedbać innych partii. Trenuje już sporo lat i wyciskam coś około 140 kg co wydaje mi się śmiesznym wynikiem jak na mój staż i wogóle wkład w ten sport. Chciałbym trochę zaszokować parę osób na siłowni i dojść do 180 kg. Nigdy nie robiłem treningów typowo na wyciskanie itp, więc chciałem się was doradzić. No najlepiej [...]

Leżąc sobie wczoraj (Piątek) ok 23 przed telewizorem i przeglądając kanały n-ty raz natknąłem się niespodziewanie na.. skróty z UFC. Nie wiem jakim cudem w programie samochodach to pokazali ale od razu polubiłem TVN Turbo(zwłaszcza po kompromitacji Polsatu Sport). Także jeżeli ktoś ma tą stację to pilnujcie i sprawdzajcie bo nie wiem czy to [...]

[...] do 64kg. Przy tym chciałbym dorobić trochę mięsni brzucha, klatki i pleców. Mam zakupioną kreatynę olimp creapure monohydrate powder, aminokwacy bcaa(sfd), orazactivlab hot sport drink, i isoactiv. Mam zamiar dokupić odżywkę białkową, jak wiadomo wiele jest firm oraz które dużo oferują. Co sądzicie o koncentratach wpc, proszę polecie mi coś [...]

Walka wagi średniej pomiędzy Philem Barinim a Murilo Ninją została zakontraktowana na 31 maja. Informacja została potwierdzona przez władze ProElite.com. Baroni wraca do systematycznych walk MMA po 6-cio miesięcznej przerwie nadanej mu przez California State Athletic Commission za pozytywny wynik w testach antydopingowych. Baroni (10-9) wrocił na [...]

[...] dłuższy czas (kilka lat) może obniżyć produkcję hormonu wzrostu? Jeśli tak, to w jaki sposób osoby z hipogonadyzmem lub będące dłużej na testosteronie ze względu na zawodowy sport, mogą temu zapobiegać? Skoro testosteron blokuje przysadkę, nasuwa się myśl, że może ograniczyć produkcję hgh, stąd pytanie. Badania są na tej moment niejednoznaczne, [...]

Siema Mam do sprzedania obciążenie żeliwne 2x20 kg i 4x10kg. Wszystkie krążki firmy Thorn, do tego gryf Marbo Sport 180cm. Cena do dogadania, odbiór najlepiej osobisty, jestem z kujawsko-pomorskiego. Od siebie mogę dorzucić 2 krążki własnej roboty po 25kg, mnie są już niepotrzebne.

[...] treningu. Odzywiam sie zdrowo i dobrze, tylko chcialabym wiedziec : Jak powinna wygladac moja dieta/ ile razy powinnam trenowac i co? Prosze pomozcie mi bo naprawde zalezy mi na wysportowanym ciele ale jednoczesnie wiem ze moja postura jest dosc drobna i w zwiazku z tym nie chcie sie porywac z motyka na slonce, Bede bardzo wdzieczna :) MB

Wiek : 18 Waga : 89 Wzrost : 187 Staż treningowy: 1 rok Obwód pasa : 93 Obwód klaty: 103 Obwód uda: 53 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3 razy w tygodniu siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]

[...] "załamania" w diecie ale szybko to nadrabiałem trenuje około 9 razy w tygodniu siłownia 5 razy treningi siatkówki do 4 i jedno cardio. Wiem że to dużo ale ja po prostu lubię sport ! Aktualnie jadłem 2800kcal i zastanawiam się czy to nie za dużo bądź mało bo widać że tłuszcz schodzi, ale zdarzają się dni że nagle wyglądam 2 razy większy przy [...]

Czesc! Po przeczytaniu na forum postanowilem sie wybrac do Cieszyna. Nakupilem wódy i oczywiscie znalazlem sklep pt. Fit Sport. Po prostu oczoplas cenowy. Kupilem kreatyne z Multipowera 500g za (770 K) to 90 zl. A tera pytanie: Znacie firme American Muscle? Kupilem 3kg odzywke serwatkowa o nazwie Protein Power z tej firmy i pytam czy znacie ta [...]

OPEL VECTRA ‘93 GT SPORT 2.0 16V Sprowadzony z niemiec Central na pilota, ABS, El. szyberdach, komputer, alufelgi 16", opony 225, hak TUNING: Silnik 150 KM, sportowe zawieszenie, wydech, fotele, kierownica bezwypadkowy zadbany, stan bdb, czarny CENA: 11 900 zł tel. 503 663975 Elbląg

Sprzedam obciazenie toczne 76kg (2x13kg, 2x10kg, 2x7,5kg, 2x5kg 2x2,5kg) i oryginalne z go sport 12kg (4x2kg , 4x1kg) Oryginalna sztangę na sruby 180cm waga 7kg ławkę hms 2 gryfy (sztangielki) za cały zestaw chcialbym 450zł - mozliwa sprzedaz na czesci ODBIÓR TYLKO OSOBISTTY Jezeli ktos jest zainteresowany to prosze sie odezwac najepiej na gg [...]

Polacy w K-1, pokazani na gali na polsacie sport, moim zdanie wypadli słabo. Słabo pod względem techniki. ich technike można porównać do żadnej. Jednak waleczność niemożna im odmówić. przynajmniej pod tym względem zaprezentowali się dobrze. Różnica zachodu czy Białorusi i Rosji do Polski pokazuje jak wielka jest przepaść w polskim k-1

[...] Mój wzrost 183cm,a waga 76 kg. BMR: 1795kcal Aby utrzymać wagę: 3481kcal Nadwyżka kaloryczna 15% 4025kcal Białko 25% 251g tluszcz 25% 111g Wegle 503g Zestaw supli: Hi tec whey c6 muscle pharm assault muscle pharm creatine olimp reanimator olimp vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/67eec1539e684d59ab764a756a2635cc.jpg

[...] inne duperele Ale w dni nietrengowe gram raz w kosza, raz w piłe i dwa razy śmigam po lasach z kumplem w zime Kreatyne postanowiłem brać przez 6 tyg. po 10g. Czy w dzien kiedy nie jestem na siłce i uprawiam inny sport to brać kreatyne normalnie gdzieś tam o tej porze co normalnie biore po siłce czy brać od razu po meczu w kosza lub np. rowerku?