k sport

[...] udo 51cm Obwód łydki: 36,5cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła (3 razy w tygodniu W-F), codziennie siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: j.w. Odżywianie: xxx Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: xxx Stan zdrowia: xxx Preferowane formy aktywności [...]

[...] lewego: 34,5 Obwód talii : 153 Obwód uda : 86 Obwód łydki : 52 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : .... Aktywność w ciągu dnia : żadna prócz pracy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brak Odżywianie : wszystko Cel : przedłużenie życia i przezwyciężenie wstydu (redukcja) Ograniczenia żywieniowe : finansowe Stan [...]

[...] Mistrza Świata Strong Man, zawodnika MMA gwiazdę Olimp Team - Mariusza "PUDZIANA" Pudzianowskiego. Wszystko to za sprawą nowego sklepu z odżywkami i suplementami diety dla sportowców i ludzi aktywnych - Perfect Body Center®, znajdującego się Galerii Sfera 2, poziom 0 (obok Empiku). Obecność takiego gościa, to doskonała okazja do sprawdzenia [...]

[...] młotkowy 3 serie 8-10 powt. Uginanie w podporze o kolano 3 serie 8-10 powt. Wtorek- WOLNE Środa- Barki+nogi+brzuch (nogi mam dość masywne ponieważ wyczynowo uprawiałem sport od 7 roku życia,wiec chce wyrzeźbić bardziej niż budować. Wyciskanie sprzed głowy 3 serie 8-10 powt. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 8-10 powt. Unoszenie [...]

RAPORT SPECJALNY Test suplementów firmy Aminostar DIETA/SUPLEMENTY Carb Cycling W dobrej formie na zawsze Organizmy modyfikowane organicznie Kuchnia dla każdego Jaja pod lupą EKSPERCI Andrzej Majchrzyk Tomek Pabiniak FORA INTERNETOWE Odchudzanie w okresie dojrzewania HST PUSH AND PULL TRENING Postać z okładki: To jest uzależnienie Robert [...]

[...] talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie mierzyłem Aktywność w ciągu dnia: mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ostatnio coś wogóle Odżywianie: ćwiczyłem kiedyś troszkę hmmm z pół roku może na siłowni, zdobywałem masę głównie, wspomagałem się kreatyną [...]

[...] osób doświadczonych w kwestii łączenia tych preparatów, pomijając kwestie typu "czy masz dietę, doświadczenie w spalaczach itp.", bo jako osoba dawniej wyczynowo uprawiająca sport (taniec sportowy, towarzyski, gimnastyka artystyczna)mam zarówno opracowaną stałą, skuteczną dietę jak i doświadczenie z wieloma spalaczami, m.in. ECA, pochodnymi [...]

[...] 37 Obwód talii: 100 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: --- Aktywność w ciągu dnia: Praca przy komputerze, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Codziennie z rana ćwiczę Odżywianie: Wcześniej jadłem dużo, od jakiegoś czasu staram się jeść mniej i dosyć dobrze mi to wychodzi Cel: [...]

[...] mojego zasobu sprzętowego :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 75 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 7 miesiecy Uprawiane inne sporty: aeroby - bieganie czasem pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): regulowana ławka, wyciag, modlitewnik, sztanga +obciazenie [...]

Siemka w grapplingu jestem zielony niemal ze i chcialbym zeby mi ktos z weteranow:) napisal na ten temat troszeczke... Wiem ze bjj jest kozackie a o judo tylko czytalem i slyszalem ze to sport zupelnie nie nadajacy sie do walki... Prosze o komentarze- thx DJ SPIN THAT SHIT!!!

[...] ale napewno za duzo!! Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: za duzo :) Aktywność w ciągu dnia: nie zaduzy wysilek fizyczny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x silownia Odżywianie: dieta okolo 3000kcal Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrów jak [...]

[...] : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Brak metra :E Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x trening Muay Thai + 5x Bieganie Odżywianie : jest dieta o tym niżej Cel : 2 miesiące 7-8 kilo Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia [...]

[...] talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : Szkoła i po szkole czasem praca w warsztacie ślusarskim. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2 razy w tyg w-f po 90 min i codziennie spacer 5km w tym 2km biegnę ;) Odżywianie : raczej zdrowo ale lubię od czasu do czasu coś słodkiego [...]

[...] Obwód uda: a kogo to obchodzi? Obwód łydki: bo napewno nie mnie Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu. Odżywianie: Staram się trzymać diety. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak. Stan [...]

[...] zatrzymania nie stawiał oporu. "Kruszyna" był strongmanem od 2007 roku. Uważano go za jednego z najlepszych polskich zawodników w tej dyscyplinie - która jest mieszanką sportów siłowych i jarmarcznych popisów. Sam "Kruszyna nie stronił od pokazów siły - podobno kiedyś ludzie bili mu brawa na ulicy, gdy na jednym ranieniu niósł nową lodówkę [...]

[...] 100 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21,6% Aktywność w ciągu dnia : praca umysłowa, przymusowa miesięczna przerwa od ćwiczeń Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Aktualnie nie, po rehabilitacji 3 razy w tygodniu siłownia Odżywianie : W sposób zdrowy, w miarę zbilansowany. Nie ciągnie mnie do słodyczy [...]

[...] Obwód klatki: 90 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 76 Obwód uda: 53 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: niskie ciśnienie, puchncięcie nóg [...]

[...] 23% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła - około 8-9 godzin dziennie. Po lekcjach normalne życie w internacie - kto był ten wie, że dzieje się wiele;). Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nie uprawiam sportu jako takiego. Około dwóch godzin dziennie jestem w lesie - na spacerze. Odżywianie: Stołuję sie w internatowej [...]

[...] Obwód klatki : Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 72 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 8% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, dojazd rowerem do szkoły i na siłownię (około 6 km dziennie) Odżywianie : dieta podana wyżej Cel : masa mięśniowa i [...]

Postanowiłem załozyć tutaj swój dziennik treningowy, który jak myslę da mi trochę wiecej motywacji, żebym mógł wejść tutaj i podzielić się z wami moimi treningami, postępami itd. Przygodę z siłownią chciałem rozpocząć już około 2 lata temu,pierwsze zapały, żeby zbudować fajne ciałko. Machcałem sztanga i hantlami przez pare tygodni, ale brak [...]