k sport

Witam proszę was o poradę zawsze bylem szczupły az do czasu zdania matury ograniczyłem uprawianie sportu do zera, teraz ciężko mi wrócić bo kondycja i waga już nie ta sama. chciał bym abyście mi pomogli trochę z uzupełnieniem mojej wiedzy od diecie bo wiem ze jest bardzo ważna. chciał bym zrzucić brzuch i poprawić klatkę piersiowa bo w ciągu [...]

[...] klatki : 97 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 82 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Bieganie 7 razy w tygodniu - średnio 100km tygodniowo, 3 treningi właściwe (bieżnia, zakres, wybieganie) i 4 razy bieg regeneracyjny w [...]

witam prosze o ocene mojego planu na redukcje moim celem jest zgubić tłuszcz z ud i brzucha (wyrobić kaloryfer) i by po wakacjach 2010 na czysto już bawić się tym sportem zdobywanie czystej masy i rzezbienie CZYLI O TO MÓJ PLAN :D TRENING SIŁOWY już ułożony mam split dałem do oceny w dziale trening dla poczatkujących poprawiłem co było trzeba nie [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 72 Wzrost: 183 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace plan, wczesniej okazjonalnie pompki Uprawiane inne sporty: koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): atlas, sztangielki, niedlugo laweczka(bez sztangi) Dieta: po treningu bialko w [...]

[...] Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 100 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kucharz Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x FBW - same wielostawowe cwiczenia Odżywianie : nie mam z niczym problemu Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]

[...] ramienia: x Obwód talii: 79 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie dziala link? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 5x w tygodniu Spinning 60min, czasami zamiennie TBC albo inne ćwiczenia rozciągające/wzmacniające (zaczęłam 2 tygodnie temu) Odżywianie: [...]

[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 61 Obwód łydki : 39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu fitness TBC lub ćwiczenia z Ewą Chodakowską, 2 razy w tygodniu basen Co lubisz jeść na śniadanie: musli z maślanką Co [...]

[...] 00 Obwód talii: 110 Obwód uda: 00 Obwód łydki: 00 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 00 Aktywność w ciągu dnia: praca siędząca 8 - 12 godzin Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, codziennie po jednej godzinie Odżywianie: dawniej sam syf... fastfood Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% POWYZEJ Aktywność w ciągu dnia : CIEZKA praca na kopalni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - w DNT aero w formie basenu lub rowerek stacjonarny Odżywianie : mam słabość do słonecznika:d ale staram się [...]

[...] 36 Obwód talii: 92 Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23-24 Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xsiłownia fbw+ po treningu 10 min interwałów, w DNT aero - rowerek stacjonarny - 40 minut Odżywianie: aktualnie staram sie odżywiać zdrowo [...]

[...] Obwód ramienia: 41cm Obwód talii: 140cm Obwód uda: 68cm Obwód łydki: 42cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: tryb siedzący Uprawiany sport lub inne formy aktywności: zaczynam przygodę z siłownią Odżywianie: wcześniej przeżeranie się głównie fast-foody (po kilka tysięcy kcal), od grudnia 2009r. dieta [...]

[...] energetyczny - pobudza, dodaje energii, poprawia wytrzymałość i mobilizuje dodziałania Preparat polecany osobom odchudzającym się, uprawiającym amatorsko lub wyczynowo sport, wszystkim, którym zależy na skutecznym zmniejszeniu ilości tkanki tłuszczowej. L-karnityna jest przydatna w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, ze względu na [...]

[...] 113 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 117 Obwód uda: 67 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: B.dużo Aktywność w ciągu dnia: b.duża Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Podnoszenie ciezarow Odżywianie: jem wszystko nielubie warzyw zup Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: [...]

[...] (mile widziane): Wiek : 18 Waga : 95,9 Wzrost :181 Staż treningowy: 0.5 roku siłownia, wcześniej trening domatora Obwód pasa: 101 Obwód klaty:105 Obwód uda: 66 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3-4x na tydzień, biegi, rower różnie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia:dobry Preferowane [...]

Witamy serdecznie w naszym kolejnym konkursie!! Tym razem tematyka dotyczy aminokwasów i ich wykorzystania w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Jak doskonale zdążyliście się przekonać już trzeci rok rozwijamy linię Xtra, która cieszy się niemalejącym uznaniem wśród osób uprawiających sport zarówno hobbystycznie, jak i wyczynowców. Przez ten [...]

http://www.worldofmma.pl/obrazki/danawhite1.jpg Boks z całą pewnościa jeden z podstawowych fundamentów dla topowego zawodnika MMA. Ten wspaniały sport walki, stał zawsze na bardzo mocnej pozycji, niestety w ostatnich latach trochę podupada przez rozmaite problemu związane z wieloma federacjami, różnego rodzaju tytułami mistrzowskimi , ale przede [...]

[...] Obwód ramienia: ? Obwód talii: ponad 112 Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: kura domestica Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu a czasem nawet 6x siłownia, chyba należ dodać karmienie piersią Odżywianie: Jem wszystko Cel: redukcja rozłożona w [...]

Witam lejdis, Moja waga dobija 70tki i nierzadko patrzac na zdjecia nie wierze wlasnym oczom, ze z osoby w miare wysportowanej, urodzonej w rodzinie wuefistow, zmienilam sie w taka poczware. Niestety mam w zwyczaju zajadanie smutkow, z czym czasami sobie nie radze, dlatego zastanawiam sie nad hipnoterapia. Tak, czy inaczej chcialabym cos zrobic z [...]

[...] 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: aktualnie nie mam pracy głównie siedze w domu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubie surowe warzywa , owoce jogurty , nie lubie twarogu i płatków owsianych i kaszy gryczanej Cel: szybka redukcja [...]

[...] talii : (biodra 81, talia chhyba 73) Obwód uda : 54 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW. W dni nietreningowe albo basen, albo rower. Odżywianie : słabość do słodyczy, staram się ograniczać - [...]