k sport

[...] dziennie musiałbym jeść żeby nie przytyć i co ile i o ile zwiększać ich ilość? 2. Jak długo dochodzi sie do stabilizacji metabolizmu? 3. Mam zamiar zacząć uprawiać jakiś sport a ze jestem za leniwy na siłkę, bieganie itp to pomyślałem o basenie by odbudować mięśnie ramion i klatki które spaliłem na diecie. Ile więcej kcal musiałbym jeść [...]

[...] talii: 75cm Obwód uda: 54cm Obwód łydki: 23cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: czas wolny, wakacje, dużo ćwiczeń i ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2h dziennie orbitrek 2h dziennie rower stacjonarny, 1h taniec towarzyski, aerobiczna szóstka weidera, Odżywianie: Lubię właściwie wszystko [...]

[...] :95 Obwód bioder (3):102 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62 Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 30min dziennie program Jillian Michaels (3min siłowe, 2 min cardio, 1 min ABS razy 4 powtórzenia) plus szybki 30 min marsz 1-2 [...]

Witam, Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 90 Wzrost : 180 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : aktywna praca na szklarni Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu siłownia/ aeroby wg CKD, dojazdy rowerem do pracy oraz na siłownię (+60min dziennie) Odżywianie : aktualnie co jest pod ręką Cel : redukcja [...]

[...] : 97 Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 35,5 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: fbw dla początkujących by Mawashi obecnie 3 razy/tydz. Co lubisz jeść na śniadanie: jogurt z płatkami owsianymi i owocami, omlet z owocami Co [...]

Witam, Mam do sprzedania sprzęt do siłowni, w skład którego wchodzą: 1. Ławeczka prosta/skośna MARBO (całkowita długość 137cm) 2. Gryf prosty (181 cm, średnica 28mm) MARBO 3. Gryf łamany (141 cm, średnica 28mm) MARBO 4. Gryf prosty chromowany (155cm, srednica 28mm) 5. Hantle gumowane 2x 10kg 6. Obciążenie 4x 5kg GoSport 7. Obciążenie 6x 10kg (4x [...]

[...] Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 101 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tyg Interwały 2 x w tyg Odżywianie: jest dieta Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] : 190cm Staż treningowy: od miesiąca trenuję MMA, a na siłowni dopiero zacznę teraz w przyszłym tygodniu Obwód pasa: 114cm Obwód klaty: 113cm Obwód uda: 71cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 3h treningów MMA w tygodniu, teraz dojdą 2 dni ogólnorozwojówki na siłowni Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] 109 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 104 Obwód uda : bd Obwód łydki : bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : aktualnie urlop Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW + 4x w tygodniu areoby 40 min Odżywianie : - Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] i bialka/weglowodanow danego dnia. nie zalezy mi na super rzeźbie (nie jestem fanem wyciskania sztang itepe), chce po prostu troche przybrac na masie poprzez uprawianie sportu. gram w kosza i plywam raz w tygodniu, do tego rower codziennie, na wakacje zastepuje kosza tenisem, i zamierzam plywac 2x w tygodniu. -- moje pytania: 1. czy temat: [...]

[...] 107 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 92 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19.2% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia czasami koszykówka i od czasu do czasu bieganie Odżywianie: Lubie wszystko:)(No moze z paroma wyjatkami) ale to co kazdy ma w [...]

[...] jeden walk amatorskich, z których wygrali trzydzieści osiem zdobywając dziewięć złotych, jeden srebrny i jeden brązowy medal. Złote medale zdobywaliśmy też w zawodach sportowego Bjj i Sambo Bojowego. Łacznie mamy na koncie 45 zwyciestw zawodowych i 111 medali z zawodów amatorskich (w tym 43 złote), więcej: [...]

[...] sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 92 Wzrost : 192 Staż treningowy: rok kiedyś teraz przerwa 1.5roku... Obwód pasa: 96cm Obwód klaty:105cm Obwód uda: 56cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): -bieganie 2x tyg -pływanie 1x tyg -rower jak mi się chce :P Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : raczej brak Stan [...]

Witam, nazywam się Kamil mam 17 lat, czynnie uprawiam sport, trenuję piłkę nożną 5-6 razy w tygodniu, oprócz treningu piłkarskiego dokładam sobie jeszcze swój własny, fizyczny. Głównie kalistenika, crossft, sporadycznie siłownia. Od zawszę byłem aktywny, na tych dyscyplinach skupiłem się blisko 3 lata temu. Jestem z natury mezomorfikiem, przy [...]

[...] : 40 Obwód talii : powyzej 100, na silce mam miarke to zmierze i uzupelnie jutro. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 3x trening na macie, 4-5x bieganie, 2-3x crossfit, 1xbasen Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się [...]

[...] 115 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 96 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 2-3 razy w tygodniu jak bóg da:P Odżywianie: zbilansowana dieta. praktycznie żadnych śmieci. Lubię wszystko Cel: szybka redukcja [...]

[...] 35 Obwód talii: 95 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 21 Aktywność w ciągu dnia: Szkola + praca w sklepie (stojaca) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 3x/tyd Odżywianie: Teraz dieta, wczesniej tez nie bylo tak zle Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 73kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: sucha masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące(wcześniej rok niesystematycznie ) Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt Dieta: własna.5-6 posiłków dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak [...]

[...] klatki: 99 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 96 Obwód uda: 83 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia 4x w tygodniu rower po 1h Odżywianie: Jeszcze 2 miesiące temu jadłem wszystkie "świństwa" (ważyłem 94kg) teraz [...]

[...] 55 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10-15 kg Aktywność w ciągu dnia: Szkoła- odległość ok 1,5 km pieszo, codziennie spacer ok 2,3 km. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wtorek, czwartek- basen (1h intensywnego pływania) Odżywianie: Bardzo nieregularnie posiłki, dość kaloryczne. Cel: szybka redukcja [...]