k sport

[...] otóż jakieś 8 miesięcy temu dzień po treningu piłkarskim odczułem ból w ścięgnie achillesa. Niestety nic z tym nie zrobiłem i chodziłem i uprawiałem jakiś raz w tygodniu sport (oczywiście bez treningów) tak jak jakiś gamoń, ból po pewnym czasie znalazł i był niewyczuwalny jednak ostatni odczuwam lekki nawrót przykładowo kiedy wracam ze szkoły [...]

[...] talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niewiem Aktywność w ciągu dnia: praca w domu gotowanie zakupy... itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie uprawia sportu Odżywianie: różne rzeczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bez alergi Stan zdrowia: zdrowa [...]

[...] Prosze o pomoc. ;) Zdjęcie sylwetki (mile widziane): pozniej wrzuce Wiek : 16 Waga : 87.5 Wzrost : 180cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa 96 Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): koszykowka od pon do czwartku,po 2 godziny dziennie, basen w piatek godzina Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]

[...] Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 125 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: niemam pojecia Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5x Odżywianie: jadlem normalnie Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nic Stan zdrowia: nic Preferowane formy [...]

[...] mam jeszcze tłuszcz. Pomyślałem, że wezmę się za siebie (koledzy z mojej klasy mają mięśnie wyglądające estetycznie (nie za duże, nie za małe). Z tym, że oni oprawiają sport), żeby zwiększyć tkankę mięśniową i zredukować tkankę tłuszczową. Kolega doradził mi, żebym na początek rano i wieczorem robił 50 brzuszków i pompki (codziennie o jedną [...]

[...] ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: treningi w klubie silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: football Odżywianie: wszytsko oprocz alko i tluszczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: idealne [...]

[...] ewenutalnie dopytać coś. Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 77 Wzrost : 183 Staż treningowy: krótki Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane [...]

[...] 20 i wzamian dodać tłuszcze z czegoś innego. ANKIETA Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 183 Staż treningowy: Dwa i pół roku Obwód pasa: 84 Obwód klaty: Obwód uda: 61 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 5x week Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

WIEK;17LAT WAGA;61KG WZROST;178 STAŻ TRENINGOWY:4 MIESIĄC 1 PO OGÓLNOROZWOJÓWCE Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): BRAK TYLKO SIŁOWNIA STAN ZDROWIA ; BEZ PROBLEMÓW Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : BRAK cel;przybranie na masie poniedziałek klata wyciskanie sznatngi na ławce poziomej 3x10 wyciskanie sztangi na [...]

[...] 2 miesiące czy lepiej pozostać na redukcji? Płeć : kobieta Wiek : 18 Waga : 54 Wzrost : 164 poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu trening siłowy (split), 2x w tygodniu kardio w osobny dzień Cel : zbudowanie masy mięśniowej Stosowane wcześniej diety : [...]

[...] : 101 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 89 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split + 30-40 min aeroby (rowerek lub bieżnia) Odżywianie : zdrowa dieta od stycznia tego roku Cel : redukcja [...]

[...] ramienia 32 Obwód talii 98 Obwód uda -- Obwód łydki 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej 24,5% Aktywność w ciągu dnia szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności 5x w tyg trening lekkoatletyczny Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu wszystko Cel Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] diety. :D Płeć : mężczyzna (ektomorfik) Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 174 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 13% Aktywność w ciągu dnia : wf w szkole Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : lubię sobie zjeść niezdrowo, ale staram się ograniczać Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

[...] tył barków+kaptury Środa: wolne/aeroby Czwartek: biceps + triceps+przedramię + 10-15min rowerek Piątek: Nogi+ 10-15 min rowerek Sobota: wolne Niedziela: wolne lub jakiś sport rekreacyjny typu gra zespołowa/rower Klatka: Pompki na poręczach 4s x8-12 powt. Wyciskanie sztangi leżąc 3s x8-12 powt. Wyciskanie hantli/sztangi skos(-) 3s x8-12 powt. [...]

[...] i mecz na weekendzie . Po "zachorowaniu" na tzw. Osgooda-Schlattera musiałem przerwać przygodę z piłką , lecz po długim namyśle chciałbym wrócić do uprawiania tego pięknego sportu. Jak wiadomo 2 lata przerwy to kupa czasu , w między czasie piłem i paliłem nie nałogowo ale zdarzało się do zdecydowanie za często , moja kondycja jest słaba(3min [...]

[...] tematyczne: dzieci, przyjęcie, plaża, kwiat, fajerwerki, śnieg, cień, makro, nocny portret, krajobraz, nocny krajobraz, dyskrecja/muzeum, tekst, autoportret, portret, sport oraz noc. Aparat jest w 100% sprawny ,widoczne są minimalne ślady użytkowania ,lcd bez rys gdyż jest naklejona folia ochronna (drugą dodaje gratis).Zestaw posiada to co [...]

[...] 77 Wzrost: 184 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : Hi Tec Creatine Powder, Fit Max Carbo Standard, Olimp Vita-Min Multiple Sport Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane wcześniej spalacze : BRAK suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: BRAK ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] nie słyszałem tak szczerwj wypowiedzi. Swoją drogą, mistrzą i tak nalezy się respekt bo jezeli wszyscy biorą, to i tak sa najlepsi wśród biorących ---- artykuł: http://sport.gazeta.pl/turyn2006/1,71325,3166384.html wybrane cytaty: "O tak, ci się koksują. " Gdyby nasi sportowcy mieli za olimpijskie medale tyle kasy, ile choćby Amerykanin [...]

[...] klatki : 108 Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 103 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : duży Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : nie kiedy gram w piłke na boisku Odżywianie : mam słabość do słodyczy i chyba ogólnie jedzienia, ale staram się ograniczać Cel : szybka [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 75 Wzrost : 177 Staż treningowy: miesiąc :D Obwód pasa: 84 Obwód klaty: 90 Obwód uda: 56 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x w tyg., jazda na rowerze w dni treningowe Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy [...]