k sport

[...] prosić o ocenę i ewentualną korektę mojego planu ;) Wiek: 18 lat Waga: 84kg Wzrost: 185cm Staż treningowy: brak (kiedyś kiedyś trochę ćwiczyłem - długa przerwa) Uprawiany sport: piłka nożna Ograniczenia żywnościowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Cel: Wyrzeźbienie górnych partii mięśni Dzień 1-szy (poniedziałek): Wyciskanie sztangi na ławce [...]

[...] 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : raczej równomiernie (choc czasami mam wrażenie, ze nogi tyją najszybciej) W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) codziennie spaceruje ok 5/6 h , 2 razy w tyg chodzę na basen i chce do tego dodać cwiczenia z ciężarkami Co lubisz jeść na [...]

[...] 92 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 77 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: praca siedzaca 8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: PON 30min orbitrek+ silownia brzuch uda posladki+30min bieznia WTO 30min rower+50min interwał w grupie CZWAR 30 min rower+50min ATC w grupie [...]

[...] taki problem. wracam po roku przerwy na siłownie. miałem kontuzję kolana (zerwane więzadło krzyżowe, po tym właśnie szybko nabrałem wagi, gdyż nie mogłem uprawiać żadnych sportów) odpadło mi dużo ćwiczeń aerobowych ( zostaje tylko rowerek). oczywiście celem jest redukcja i to dość duża bo jakieś 10kg. tutaj pojawiają się moje prośby. 1. czy [...]

[...] Obwód bioder: 97 Obwód uda w najszerszym miejscu:52 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie ćwiczę na lekcjach wf, ponieważ mam problemy z kolanami. A co za tym idzie nie mogę ich przeciążać nawet przy codziennych czynnościach, a [...]

[...] i znokautowany będąc murowanym faworytem. Ostatnio walczył w Polsce i na Hawajach gdzie po dramatycznym boju i dwukrotnym nokdaunie pokonał przed czasem wschodzącą holenderską gwiazdę z Teamu Golden Glory blisko dwumetrowego Aziza Jajah,a. My wierzymy w dobry występ Pawła, bo to nieulękły fighter i nigdy się nie poddaje . Źródło: k-sport.pl

[...] talii: nie mierzyłem Obwód uda: nie mierzyłem Obwód łydki: nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia 3-4x tydz (od stycznia) ale wczesniej wiczyłem już cos Odżywianie: lubię wszystko co tłuste:) Cel: szybka redukcja [...]

[...] 120 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 108 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ___ Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Silownia 4 razy w tyg +rower 45 min, koszykowka 2 razy w tyg Odżywianie: wszystko zjem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]

Witam Moje dane: Wiek: 18 Wzrost: 169 Waga: 68 kg Obwód w biuście(1) : 100 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 74 cm Obwód na wysokości pępka : 85 cm Obwód bioder (3): 90 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 60 cm Obwód łydki : 38 cm Najszybciej tyje: brzuch, uda Najszybciej chudne: nie wiem Sport: Siłownia 3x w [...]

[...] Wiek: 22. W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch, uda. W którym miejscu najszybciej chudniesz: nie wiem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z miodem i kakao. Co lubisz jeść na obiad: wszystko. Co jako przekąskę: ostatnio kabanosy. [...]

[...] łydki : P-36, L-36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23% (wg urządzenia Tanita) Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa 30% czasu, jazda samochodem 70% czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x trening siłowy SPLIT (Pon,Środa,Piątek), po siłowym zawsze 30 min. kardio. Wtorek,czwartek kardio 60 minut. Kardio w formie orbitrek, [...]

[...] 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: przed redukcja 32, teraz nie wiem(nie mam dostep do urzadzenia mierzacego BF) Aktywność w ciągu dnia: uczelnia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu silownia klata,martwy,przysiad(aktualnie nie moge poswiecic wiecej czasu na treningi) Odżywianie: nienajlepsze, student a [...]

[...] klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17,7 % Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4-5x w tygodniu siłownia, spacery Odżywianie : jem wszystko oprócz słodyczy, chipsów, paluszków itp. piję wodę bez soków i napojów [...]

[...] Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 95 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 20 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, biegi Odżywianie: obecnie zbilansowana dieta, wcześniej byle co, mogę jeść wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] Nie wiem Obwód talii: Nie wiem Obwód uda: Nie wiem Obwód łydki: Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 19.6% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3x w tygodniu, bieganie 3x w tygodniu przez 40-50 minut Odżywianie: Jem wszystko Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia [...]

[...] 105 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 83 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12-14? Aktywność w ciągu dnia: wakacje :] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xACT 3x bieganie 40min. Odżywianie: n Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności [...]

[...] Wiek : 17,5 Waga : 64 Wzrost : 170 Staż treningowy: Pierwszy raz był rok temu, ale było trochę przerw, regularnie ćwiczę od około 3 miesięcy. Obwód pasa:78-79 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia,Krav Maga x2 w tygodniu po 2h,zwykle raz w tyg bieganie,czasem jazda rowerem, WF 3 razy w tyg. Ograniczenia [...]

[...] tkanki tłuszczowej: strona nie dziala, 14-18% sa nie wiem :# Aktywność w ciągu dnia: nie ebdzie treningow, praca o charakterze fiznycznym 8-10h dziennie. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie bedzie Odżywianie: jadalem dobrze, nie za duzo i nie za malo Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: [...]

[...] kasy żeby kupić jeszcze jakiś spalacz :/. proszę jeszcze o kilka porad co i jak robic żeby zrzucic z wagi. ( a mam jeszcze drazek do podciągania się ). Nie uprawiam zadnego sportu z braku czasu itp. Więc pytam się was bardziej doświadczonych czy jest to możliwe ? a i wyskoczyły mi roztepu na brzuchu i w okolicach bicepsa :( czy jest jakas masc [...]

[...] doskonalenie produktów w odpowiedzi na oczekiwania rynku, podnosząc tym samym poprzeczkę naszej konkurencji. W projektowaniu i ocenie naszych produktów uczestniczą wybitni sportowcy Olimp Team, których rekomendacja dla naszych klientów jest od zawsze gwarancją jakości skuteczności działania. Renoma i jakość Olimp Sport Nutrition® w przystępnej [...]