k sport

[...] : 173 Obwód klatki : 90 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 72 mierzone przez pepek Obwód uda : 55 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Uprawiany sport lub inne formy aktywności : silownia 5x w tygodniu, rower,basen Odżywianie : nieracjonalne Cel : redukcja tkanki tluszczowej , zmniejszenie obwodu ud Ograniczenia [...]

Co można osiągnąć trenując w taki sposób przedstawie następujący plan następujący plan treningowy. W warunkach domowych: wyposażenie: ławeczka pod sztangę,sztanga 22KG,hantle 5k, hantle 15kg, krzesełko na rozgrzewkę 120 pompek później pierwsza seria: 50 powtórzeń sztanga obciążenie ręce w górze i w pozycji stojącej wyciskamy sztangę za kark i do [...]

[...] okresowo siłownią Niegdyś 5-6 razy w tygodniu bjj, 2 razy Muay Thai, 2 razy siłownia. Poważna kontuzja kolana(już po operacji) sprawiła że na ostanie 4 miesiące porzuciłem sport. Od zeszłego tygodnia zaczynam powoli z siłką ( po wakacjach marzy mi się wrócić do „bicia") Chwilowo siłowni 5 w tygodniu(z czego 3 dni typowego treningu z ciezarmi, [...]

[...] ramienia: 42 Obwód talii: 113 (wys. pepka) Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28 Aktywność w ciągu dnia: Praca lekka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu treningi Siłowe lub aeroby w postaci biegów, interwały Odżywianie: Jem wszystko nie jestem wybredny. Cel: redukcja [...]

[...] tkanki tłuszczowej - (www.mybodycomp.com) Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) szkoła, spotkania, treningi, aeroby, gry rózne(na dworzu) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) siłka 3x w tyg i aeroby/tabaty etc, Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co lubię a czego [...]

[...] ~100 Obwód ramienia: ~32 Obwód talii: ~84 Obwód uda: ~54 Obwód łydki: ~39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 15 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, wcześniej sw do którego po jakimś czasie wróce, areo itp Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: raczej [...]

[...] w tych samych godzinach, na terenie Państwowej Wyższej Szkoły Zawodowej. Zapisu można dokonać drogą internetową na stronach: http://www.wkbmaratonczyk.pl, http://www.super-sport.com.pl oraz http://www.maratonypolskie.pl Oprócz sportowych emocji na zawodników czeka mnóstwo dodatkowych atrakcji. Przygotowaliśmy dla wszystkich uczestników imprezy [...]

[...] : 77 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 35%, mięśniowej 62% Aktywność w ciągu dnia : bieganie, treningi siłowe, interwały, pływanie, długie spacery z psem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegi długodystansowe, kolarstwo górskie, dogfrisbee. Codziennie wychodzę z psem na długi marsz. Dwa razy w tygodniu ćwiczę siłowo [...]

[...] 96 Obwód ramienia: 31,5 Obwód talii: 94 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower- dziennie po godzinie, czasami pilka nozna i areoby, wprowadzam powoli bieganie Odżywianie: co do jedzienia to nie jestem wybredny z [...]

Moja dziewczyna rok temu przechodziła różne problemy stresowe i depresyjne. leczyła się też farmakologicznie. Dziś jest ok. Przede wszystkim dlatego że zmieniło się jej życie (m.in. poznała mnie ) Jednak tamten okres pozostawił po sobie trochę śladów: czasami ma tzw. smutne dni no i nie odzyskała jeszcze w 100% gęstości swoich włosów na głowie. [...]

[...] 110 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 94-95 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 38-39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BF 21 Aktywność w ciągu dnia: od września szkoła sportowa, a wakacje praca na gospodarce Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do czerwca była piłka nożna, a od września się okaże Odżywianie: wcześniej jadłem [...]

[...] Obwód talii: 102cm Obwód uda: 50cm Obwód łydki: 30cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28% Aktywność w ciągu dnia: praca w ochronie, stojąca. Studia. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kolarstwo szosowe (1500km miesięcznie) Odżywianie: jem gotowane mięso kurczaka, wędzonego dorsza. duzo warzyw, owoców. Cel: szybka [...]

[...] mną. No to czas napisać coś o sobie. Nazywam się Dawid mam 20lat w maju już będzie 21 niestety;/ z dodatkowych rzeczy to studiuje dziennie na politechnice. Od zawsze lubiłem sport i może dlatego tak trudno mi wytrzymywać bez niego właśnie teraz podczas problemów zdrowotnych. Co do swojego doświadczenia z siłownią to mogę powiedzieć, że jestem [...]

Witam serdecznie, Wystartowaliśmy w dniu dzisiejszym z II EDYCJĄ MISTRZOSTW SFD W KULTURYSTYCE "MR SFD" link do 1 edycji -> http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ZG%C5%81OSZENIA_MISTRZOSTW_SFD_Mr%2E_SFD_-t435909.html II MISTRZOSTWA SFD W KULTURYSTYCE "Mr SFD" Link do regulaminu (i m.in listy obecnych już sponsorów) oraz zgłoszeń -> [...]

[...] z Afryki Wschodniej. Dotychczas jedynie w kilku badaniach próbowano znaleźć czynniki odpowiedzialne za ich sukcesy. Wszystkie te badania zostały przeprowadzone na kenijskich sportowcach. Ostatnio dla odmiany Beis i wsp. przeanalizowali sposób żywienia 10 wysokowytrenowanychetiopskich biegaczy długodystansowych przygotowujących się m.in.: do [...]

[...] Obwód uda: bd. Obwód łydki: bd. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 27% - wg obliczeń wagi Aktywność w ciągu dnia: pisanie pracy mgr, raczej mało ruchu Uprawiany sport lub inne formy aktywności: spin-50min, siłka-FBW-plan będę miała w pon. pon-6.15 spin, wt- 6.15 siłka, śr- 6.15spin+16.30siłka,??? czw.- 7.15 siłka+spin, pt.- 6.15 [...]

[...] pępka :85 Obwód bioder :108 Obwód uda: 62 Obwód łydki:40 W którym miejscu najszybciej tyjesz :biodra,uda,brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz :góra:biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często): aeroby (rower), siłownia-tak troszkę Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka,jajka,owoce Co lubisz jeść na obiad :wszystko Co jako [...]

[...] : nabranie masy mięśniowej w domu, następnie redukcja zbędnego tłuszczu. Staż treningowy na siłowni : trening przygotowywaczy domowy na masę miesiąc. Uprawiane inne sporty : w-f w szkole: ping-pong lub siatkówka, ale oszczędnie. Dostęp do sprzętu: drążek w futrynie, hantle regulowane 2x10kg. Dieta : na zdjęciach. Przeciwskazania [...]

[...] Czas trwania: 45 dni Uwaga: Nie trenuje nóg (ewentualnie łydki) bo mam naderwane więzadło krzyżowe i w przyszłym roku będę miał operacje. Gram w piłkę bo kocham ten sport i nie mogę bez niego wytrzymać, choć mam zwolnienie z WF-u (którego też nie używałem, gdy chodziłem do LO). Spis treści: 1) o mnie (wymiary itp) 2) opis suplementacji [...]

[...] 36 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, buzia. uda, boczki W którym miejscu najszybciej chudniesz : jak już mi się zdarzy schudnąć to brzuch i ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : sporadycznie rower Co lubisz jeść na śniadanie: bułki z żółtym serem, szynką, ogórkiem, pomidorem Co lubisz jeść na obiad : nie [...]