ile mozna

tak jak napisales przy niedzieli "i tak dalej" no wlasnie i tak dalej zle odpoczal bys troche od tej silowni ile mozna cwiczyc w tygodniu uzyj wyszukiwarki przyda ci sie wiedza np na tem planow 3 lub 4 dniowych w tygodniu i wogle poczytaj podwieszone tematy wszystko tam jest!!! Zmieniony przez - gymguy w dniu 2007-10-27 23:11:03

Szalona - widzisz jaki ja obrotny jestem? Patrz ile mozna zdzialac w ciagu jednego dnia... Tu jest tyle cudownych dziewczyn/kobiet na tym SFD ze ja juz mam zawroty w glowie i sam nie wiem co robie... serio pojde chyba na ksiedza... bo zaczynam miec grzeszne mysli jak patrze na wasze foty Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala [...]

ile mozna minimalnie wplacic/wyplacic w expekcie?

Przy okazji chciałem bardzo podziękować fukinhot'owi za współprace o ile można to tak nazwać odnośnie expekta gdzie całkowicie bezinteresownie przelał mi 50 zł (które mógł sobie zatrzymać) dzięki czemu podzieliliśmy się 50/50 (za to tylko że ja obróciłem 120 zł a on podał moje dane) Jeszcze raz dzięki fukinhot robienie z Tobą interesów to czysta [...]

ile mozna czekac, Mateo cos tu nie zaglada, czekamy chyba juz miesiac od kiedy Acid to wymyslil, a Ty przeestan ciagle te swoje zdjecia zmieniac, co widze to ciagle inne Pozdrawiam Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Nie było z nerwem, a z zachętą ;) Koniu, chodziło o sporadyczne jadanie fety, ile można, bo fakt faktem, że lepiej troszkę wkroić do sałatki niż iść po frytki. A tętna też nigdy nie mierzę, biegnę, na ile mi siły pozwalają... Mat, ten razowy z kolacji na pewno wyrzuć... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-04-30 16:14:21

Wysłuchałem RINGU NASTULA VS KUBACKI i jestem ogromnie zdegustowany. Kubacki głosi frazesy bez najmniejszej znajomości tematu, nie słucha, ciągle powtarza SPRZECZNE (!) TEORIE. CZY ON NIE WIDZI SPRZECZNOŚCI W TYM CO MÓWI? Idź się pan leczyć. Nagraj się pan na magnetofon i posłuchaj co pan opowiada. Taka kuracja dobrze by zrobiła. Oto będzie [...]

Nie, suple bierzesz wtedy kiedy jest potrzeba a nie po jakims czasie z gory zalozonym, sam sie przekonasz ile mozna osignac sama dieta i treningiem, beda zastoje dopiero mozna o czyms myslec, szukaj sily w miesniach a nie w suplach ktore sa zbedne.

Wole mieć 170 i 45 w bicu, 120 w klacie i 80 w pasie niż być 200 metrową tyczką co ma tyle w pasie co ja miałbym w udzie. Kvrwa ile można powtarzać, że liczy się szerokość nie wzrost Btw. Dam taką ciekawostkę, że tylko 5% społeczności jaką znam napisała mój nick za pierwszym razem poprawnie, a zawsze piszą Marshero, a nie Mershero Zmieniony [...]

naukowiec, po co ten nerwy nikt ci tu na forum nie powie ile można zrobić masy w ciągu tygodnia trudno powiedzieć trzeba wziąć pod uwage, trening, diete, genetyke i wtedy można coś powiedzieć, a tak to nikt ci nie pomoże.

[...] dziennie zalecane, 8-10 mozna przyjmowac (120 tabsow 14 zł)" A jakie te kapsy? Ja mam Omegi po 1000mg/kaps i zalecane spozycie to 2 dziennie. Lepiej jakbys napisal ile mozna przyjmowac "wagowo". Z tego co czytalem (na SFD ofc ) to zbyt duze dawkowanie Omegi moze sie negatywnie odbic na zdrowiu np. proglemy z krzepnieciem krwi.

ile można chodzić po lekarzach - jakich?

Żadna prowokacja, Ajazego po prostu ruszyło sumienie, bo ile można biednego Kapsla trzymać w garażu.

Co do suplementacji to wiem ze za mocno i za duzo no ale nie lubie polsrodkow, jak juz sie odchudzam, spedzam na rowerze 2h dziennie i jem gotowanego kurczaka z wody to chce max efektow. Gorzej ze w skrajnosc popadam rowniez jak idzie o przerwe w diecie i treningu :). Coz, to trzeba zmienic. Tu nie ma COŚ ZMIENIĆ. Tu trzeba absolutnie wszystko [...]

[...] i dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/721493b91a2941109e926245c48b606e.png Przy takiej redukcji chce ograniczyc spozycie chleba do 2x tyg. Wyznaczyłam sobie na to poniedziałek i piatek... niestety zabrakło mi węgli, a ile mozna jeść tej kaszy. Musiałam poratować się kawałkiem chleba:/ Zmieniony przez - Moonka82 w dniu 2012-08-22 21:31:03

Właśnie przyjechałem z kolejnego treningu. Wykonuje na partię od 3 do 4 serii po 10-12 ruchów. Trening wykonuję niewielkimi ciężarami, mieśnie pracują rewelacyjnie. Np. po trzech seriach unoszenia sztangi na biceps nie jestem w stanie wyprostować ramion . W Czwartek robię przerwę , piątek to kolejny trening wprowadzajacy .Wykonam: klatka [...]

Dlatego pytam o to ile można dźwigać na wyciągu żeby nie płacić ponad dwa razy tyle za taki marbo jak Ty masz skoro ten z masiva ma niezłe opinie i dwie belki wzmacniające co wygląda nienajgorzej, ale nie wiem czy te 140kg wytrzymałosci to dużo jest. Może na początku bym miał problemy ale nie wiem ile jestem w stanie przyciągnąć.. Nie mam gdzie [...]

[...] miesiace, efekty choc marne, byly (tu trzeba powiedziec ze zawsze odżywialem sie źle). potem dostalem od wujka hantle 2 kg, nastepnie od taty 5 kg (sam kiedys cwiczyl) ale ile mozna? nastepnym krokiem byl zakup sztangielek po 20 kg w hipermarkecie do tego dochodzily "treningi" walki jak ja to nazywam po prostu cwiczylem ze znajomymi [...]

[...] chama. Jeżeli schudłeś na poziomie 2000 kcal, to tylko świadczy o tym, że nie potrafisz redukować. Oczywiście, tutaj się z Tobą zgodzę, że ujemny bilans, ale ku*wa zobacz ile autor waży. Waga nie wzięła się z powietrza, tylko z DODATNIEGO bilansu, a mniema, że był on o dużo przekroczony. Więc jakby nie było, rozpoczęcie redukcji, powinien [...]

04.03.2014 - Wtorek Trening( o ile można tak nazwać to) a) tabata 8min b) brzuch około 5 ćw po 2 serie( na dół, skosy i górę ) Dieta: Tak jak wcześniej trzymana mimo słabej motywacji