Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A te 5 diet są tak zrobione że się powtarzają posiłki ale nie ciągle te same żebym się nie przejadł tego samego bo ile można coś uzupełniam czymś np. słonecznik kapustką pekińską z oliwą z oliwek, bądź na kolacje jajecznica na oliwie taki przykład dałem
Hej Tyka :) no wiec po kolejnym tygodniu bez zmian, tzn sa male zmiany waga minimialnie wzrosla i procent tluszczu tez o ile mozna wierzyc tej wadze. Myslisz ze dobrym posunieciem bedzie obnizenie na 1600 kcal?? czy zrobic cos innego?? dzieki za pomoc
[...] tu nie mam jakichś wielki możliwośći no i później mam taki okres w którym jestem strasznie głodny tj. po obiedzie i do kolacji bo kolacje jem koło 18 i tam zazwyczaj coś podjadam, a próbowałem już dłubać słonecznik czy coś tylko też ile można no i niewiem czym by to zastąpić. A na kolacją jem zazwyczaj jakąś kanapke lub niewiem jajko ugotowane.
kurde ludzie... ile można. Są przyklejone tematy wystarczy poszukać, a jeśli jest się leniwym to nie ma sensu szukać bo nawet jak się będzie miało ten plan to i tak się nie będzie trenowało. koniec .
[...] basenik od czasu do czasu, aktualnie niestety nic nie trenuje bo maturka ;/ stosowane wcześniej spalacze :tak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : białko o ile mozna to tak nazwac ilość dni wolnych od kreatyny :z z 90 ;p przewidziane finanse na cykl : okolo 250zl uwagi i sugestie : nie wiem czy tyle wystarczy ale jesli chodzi o [...]
ale ile mozna uciekac?? jak mieszkacie na jednej ulicy to predzej czy pozniej cie dopadna a co gorsza moga cos twojej pannie zrobic i wtedy bedziesz zalował
Rozmowa na siłowni z kolegą - ekspertem kulturystyki (21 lat i już 3ci cykl wali a wygląda jak pulpet) - Ja: w po treningowym jem 200 g ryżu; - Ekspert: ja też, ale możesz jeść taki suchy? Bo ja jogurtu dolewam, wtedy jest zayebisty; - Ja: jak to suchy, z mięsem jem - Ekspert: no ale ile można tego mięsa jeść. Chyba nie jesz w każdym posiłku?
fuka i inne takie tam tez mocno przywiazuja sie do czlowieka dlataego trzeba miec leb na karku i kontrolowac bajere..do takich zabawek trzeba byc twardym i wiedziec ile mozna i w kazdej chwili przerwac przygode.. IMO
jak stawiacie 10zl na zawodnika to ile mozna zgarnac przy jego wygranej? ( pytam oczywiscie z ciekawosci bo nigdy nic nie obstawialem ) a 10zł wydaje mi sie chyba ze to zadna kasa do wygrania?
A CO DO TEGO tradziku to niech kolega jednak nic nie kombinuje sam i nie wymysla....w takim wypadku trzeba scisle przestrzegac rad i polecen dermatologa (chyba ze chce sobie w jakis sposo pogorszyc jeszcze -o ile mozna bardziej ) i niech uzywa masci i specyfikow po odbloku..
No to mówisz że lepiej godzinę przed lepiej zjeść ryż + mięso i wywalić przed treningową porcje białka z odżywki? A co do tego bcaa po treningu to ile można go tam dać?
mój staż to 2 lata - z przerwami 2-3 miesięcznymi w sezonie letnim - wtedy śmigam na rolkach wczesniej też ćwiczyłem o ile można to nazwać ćwiczeniem - chodziłem do gymnasiona - a tamtejsi instruktorzy w znakomitej większości to porażka - zmarnowałem przez nich mnóstwo czasu
j.w. super sposob na urozmaicenie diety, bo ile mozna jesc piers z kury i twarog (heh, pytanie retoryczne przyrzadzone na wiele sposobow, poszukaj jakichs ksiazek kulinarnych w necie i tam masz duzo przepisow polecam
j/w wygra Wand ale to jego gadanie jest dobijające! ile mozna tak ******lic i jeszcze po tym jak sie taki oklepo dostaje!! btw - Najmniej grozy jest ten co najgłośniej szczeka
ty chyba czlowieku diety dobrej na oczy nie widziales. pozatym twoje wyniki siłowe tez są żałosne. nie wiesz ile mozna zrobić na odżywkach i dobrej diecie. a uwierz ze BARDZO dużo
Damixxx przed redukcją :)
