ile mozna

A redukcja trwała trudno powiedzieć ile. 2 miesiące przemyślanej, regularnej, wcześniej ok roku mniejszych i większych zrywów :) i dzięki za odp Jak mówię, zależy mi na ogólnej teorii odnośnie adaptacji do areobów i co z tym robić, czego się spodziewać, jak można reagować. Jeśli to możliwe, będę wdzięczny. Zmieniony przez - Disciple w dniu [...]

[...] tematow, w ktorych jak dla 5-latka sa wyjasnione krok po kroku czynnosci, ktore trzeba wykonac, zeby policzyc sobie zapotrzebowanie, nastepnie ilosc BTW, pisze tez ile ma byc posilkow i jakie, pisze co nalezy jesc, pisze, zeby ulozyc diete i ja wrzucic to sie poprawi i jest mnostwo innych wskazowek, ale ty po prostu zakladasz temat i [...]

Mniej węgli to mniej więcej ile 3-4g/kg ? Można jeszcze np jakies lekkie aeroby do tego 1-2 razy w tygodniu po 15-20 minut?

To daj jeszcze jakieś informacje o sobie. Ile trenujesz i jaki masz staż wówczas coś będzie można powiedzieć coś więcej

[...] to znaczy hardgainer a niehardgainer Sachem w swoim poscie przytoczył post quazar'a a z kolei on w swoim poscie napisał : Krok Drugi Jesli juz mamy rozklad kcal wiemy juz ile potrzebujemy kcal ,musimy rozlozyc zapotrzebowanie na makroskladniki pokarmowe : -Bialka 1g = 4kcal -Weglowdany 1g = 4kcal -Tluszcze 1g = 9kcal Czym sa poszczegolne [...]

Zacznij od obliczenia ile potrzebujesz, nic na oko. Kolejna sprawa moze już jesteś tak chudy że wiecej się nie da a Tobie się wydaje ze jeszcze mozna. i kolejna sprawa teraz piszesz w osobie płci męskiej, nie wychodziłem, trenowałem A w 2016 w formie żeńskiej http://www.sfd.pl/Dieta_low_carb-t1132572.html#post-17820223 [...]

[...] tluszcze roslinne utwardzane, to najwiejszy syf na swiecie. Ogolnie tez diety nie mozna rozpatrywac tak z powietrza - powinienes sprobowac oprocz zapotrzebowania policzyc ile do tej pory zjadales kcal srednio. Bo moze okaze sie ze do tej pory jadles 3000 kcal, a teraz ulozysz sobie diete "na mase" 2500 kcal, bo tak wyjdize z [...]

Zgadzam sie, tegoroczne PO bardzo interesujace. Dopiero pierwsza runda a juz ile zapowiedzi Game 7:) Co do Pacers i Hawks to mysle ze w nastepnym meczu pacersi odpadna. Mecz GSW vs LAC mial bardzo dziwne zagrania od sedziow . jedno z nich mozna zauwazyc nawet na top 5 plays na yt. Moje typowania na dzis to Spursi wygrywaja, Portland wygrywa i [...]

1) po ile cwiczeń wybierac na dana grupe 2-3 po 2 serie? np. na klatke plaska,skos,rozpietki ? Daj tyle co w klasycznym splicie tylko rozbij na dwa treningi Czyli duże partie 12 serii małe 7-9 np klatka wycisk płaska 3 serie wycisk skos 3 serie rozpietki 3 serie I to jest cięższy trening a w drugim daj klatkę np dwa ćwiczenia po 2 serie i to [...]

W Polsce jest wolność słowa a za grożenie komuś sankcjami można odpowiadać z art. 23 K.C. Interesująca jest natomiast reakcja firmy, zamiast spokojnie odpowiedzieć to odrazu bo my ci zrobimy ho ho ho... Ciekawe może trzeba badania gluty olimpu zrobić ? Niezależne badania i by wyszło ile faktycznie "cukru w cukrze"

Nie odblokowalem sie...Nie mam Forsy ..:( A te wit.i cynk magnez to mozna jakos kupic w tabs.? i za ile??

siema, poczytałem to troche wcześniej i nie wiem jak mozna robić 12-16 seri z 80% ciężarem. Z tym obliczanie kalorii to też jest przesrane bo skąd mam niby wiedzieć ile mój obiad ma kalorii?? Jeśli chodzi o dostarczanie białka to robie sobie shake'i odtłuszczone mleko i kurze białko i pałaszuje serki wiejskie. Ale co z tym treningiem aż taki zły??

eld biliwiget nie zależy mi na mega pompie, więc nobostery mnie nie interesują stódentkat szybki wzrost ale w miarę realny nie wiem czy mozna wklejac linki z art z innych stron wiec przekopiuje ci fragment o pompie, ktory jak dla mnie jest bardzo cenny ****a, pompa to jest to! Czujesz się większy...Jesteś większy... Ale nie daj się złapać, pompa [...]

lolek spoko, skutki uboczne mozna zminimalizowac - raczej chyba zmniejszyc bo i tak ci organizm niezle roz******li Arni napieral metke? Spojrz ile ten czlowiek ma teraz kasy, niedosc ze ma pewnie swojego wlasnego lekarza to se moze nowa watrobe kupic hehe :)

W pasie mam 90 wywalilo mnie ale jeszcze nie az tak. jem wiecej niz zwykle i cześciej, ale zwracam uwagę na wartości odrzywcze by dostarczyc organizmowi tyle ile potrzeba. no i zeby w tłuszcz nie obrosnąć. Więc mogę stopniowo zwiekszyc tescia z 0,5 do 1 ? i slyszalem ze mete mozna brać max 50 mg dziennie..???

Waga ma na pewno wplyw na Twoja dynamike, ale tak naprawde szybkosc mozna poprawic nieznacznie w przeciwienstwie do techniki. To zalezy od genow. A ile masz lat?

ile planujesz tego testa wbijać? nie licz tak jak na op jest , skoro ktoś podaje 250 mg to tak liczymy długość cyklu jest ok 22 lata to układ hormonalny jest ustabilizowany i można wbijać na saa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2017-10-25 22:54:38

ma pare pytan po pierwsze czy mozna wyciskac w koszulkach specjalistycznych po drugie czy beda wagi czy po prostu wygrywa ten kto wycisnie najwiecej i niewazne ile wazy

owe spadki prawdopodbnie byly wynikiem: - utraty czesci wody zdobytej na omie, pomimo uzycia winstrolu - zaprzestania produkcji wlasnego testosteronu o ile na pierwszy problem jest trudno cos poradzic (to sa wlasnie "uroki" omy przy dawkach powyzej 250mg/tydz włącznie - nawodnienie)... mozna go co prawda zmniejszyc poprzez branie [...]

[...] są 2 linki do walk w Boksie birmańskim,mam je nawet na dysku Fajne walkiTylko harcorowe można powiedzieć KOSA a sparujesz na zasadach np kickboxingu?Chodzi mi o to że w rękawicach po twarzy? Bo o ile sie nie myle to w kyoku są tylko na korpus. Mój kolega trenował przez 10 lat Siwek_wp2 Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-02-02 13:01:18