ile mozna

rozumiem że można się nie znać na dietach, mieć zerowe pojęcie o rozkładach btw .. ale nie coś takiego! sesja sesją, wiesz ile tu dziewczyn ma teraz sesje? i myślisz ze zawalają miske? Nie mam sesji tylko inny egzamin, nie wazne. W kazdym badz razie, moze i nie zawalaja swojej diety ale na pewno nie sa nowe i nie musza dopiero co wszytskiego [...]

ok, przed treningiem bez tłuszczy mleko było z płatkami, ale je wyrzuciłem, bo za dużo ww. a poza tym chyba jest dobre/zdrowe (o ile nie za dużo)? jajka smażę "na sucho" jak na razie, może można dodać trochę oliwy na patelkę?

jak ile gdzies można siły nabrac przy nitro ?? Marcin ja Cie prosze hehe to duza czy mala pucha nitro? na ile dni cyklon planowany?

Jeszcze jedna uwaga. Jeśli można. Na filmiku unoszenie sztangielek bokiem w górę. Widać u Ciebie że w pierwszej kolejności ciągniesz ciężar nadgarstkami co jest błędem. Zmniejsz ciężar i pamiętaj że ZAWSZE ŁOKCIE MUSZĄ BYĆ WYŻEJ NIŻ NADGARSTKI :) :) Poza tym ciśnij ile się da i pamiętaj o aerobach bo samą siłką nic nie osiągniesz :) Pozdrawiam

[...] wiec poziom cuklru nie wzrosnie az tak bardzo u grupy jedzacej arbuza - jak u grupy jedzacej ryz co do indeksu insulinowego to szkoda ze nie zbyt wiele info na ten temat o ile sie nie myle jest tylko kilkadziesiad produktow 'zbadanych' pod wzgledem ID (indeksu insulinowego) a szkoda majac IG do tego podane ID - mozna by bylo latwiej [...]

[...] 30kgx 15 C2. wznosy tułowia z opadu - dopiero teraz poszukałam czym mogę to zastąpić - skłony ze sztangą https://www.youtube.com/watch?v=GNWS8d4y9uU&feature=kp D. plank (1x ile dasz rade utrzymać)- 50 sekund brzuszki 25x 2 brzuszki skośnie 25x 2 22 minut bieżnia rozciąganie 10 minut jeśli idzie o przysiady ze sztangą to się okazało że jestem [...]

[...] później można opowiadać, być zadowolonym że mogłam uczestniczyć w czymś niezłym. Myślę o no nie wiem o zrobieniu sylwetki plażowej albo/oraz o starcie w jakiś zawodach (o ile na takie fanaberie mają sens)@@-) oczywiście są to palny mocno długoterminowe nie wiem z rok? półtora? dziś poszłam na trening ale byłam na tyle osłabiona po chorobie że [...]

[...] na turniejach (do tego sezonu aktywnie tanczylam 10 lat) nieśmiało zgłaszam swoja kandudature. No bo to tez taki turniej, tylko o wiele trudniejszy. Obiecuje napyerdalać ile tylko sie da. Naprawde Pal licho marchewke, kij bezcenny W kwestii czasowej mysle ze spokojnie dam rade mimo szkoly. Wierze w moc organizacji czasu Matura daleko wiec [...]

Dobre, sog. Nie wiecie po ile teraz jest proviron w aptece? I czy w ogole mozna jeszcze dostac?

[...] makrelę oczyścić z ości, podziabać widelcem, jajka pokroić w drobną kostkę, ser żółty zetrzeć na tarce o małych oczkach, wszystko pomieszać, dodać majonez (tyle ile lubimy). PASTA Z MAKRELI Składniki: makrela wędzona, 2 ogórki kiszone, cebula, 2 jajka na twardo, pieprz, majonez. Przygotowanie: makrelę oczyścić z ości, podziabać [...]

[...] zaczęłam bardzo niedawno i nadal jestem w fazie I, więc nie przekraczam 20g węglowodanów dziennie Mam kilka pytań.. 1)czy na ww. diecie mogę jeść owoce o ile nie przekroczę dziennego limitu węgli czy są one całkowicie zakazane? (czerwone porzeczki, agrest 2) czy można jeść orzechy w fazie wstępnej? 3) czytałam w jednej z [...]

[...] z fizjo jestem chętna, ale powikłania są zbyt "groźne" by podejmować się współpracy, skoro ortopedzi zalecają "ciszę" w tym temacie. Masakra...człowiek jest tyle wart, ile ma kasy...ostatnio widzę, a da się zauważyć, że każdy oczekuje grubej białej koperty , by coś przyśpieszyć. Niestety ...w tym roku Mikołaj do mnie nie dotarł. I wątpię, [...]

[...] ochoty na masło, a...byłam masłoholikiem, jeśli chodzi o orzechowe etc masła i nie mam tego czego kiedyś, że jest słoik od dziś i on jest do nadal ;-) Nie ginie, odmierzam ile potrzebuję i jem, bez zbędnego aaaaa tylko 2-3 łyżeczki więcej, skosztuję, a resztę odmierzę ;-) Więc...uważam to za swój mały sukces 15.12.2016 DNT Dziś robiłam ciacho [...]

[...] coraz to więcej soku z cytryn, mozna na pewno wyliczyć zawartość BTW w tym cudzie, sok z cytryn jest w tabelach w dzienniku posiłków, nie mam pod ręką więc nie napiszę ile. Stosowałam kiedys tą kuracje,może nie jota w jotę,ale przyznaję że taki kop energii z rana naprawdę jest super. Przepis na tą kurację jest autorstwa( a przynajmniej [...]

[...] Wytworzona pod wpływem cukru insulina pomoże sprawniej przetransportować kreatynę do komórek mięśniowych. Najlepszym napojem jest sok ggejfrutowy. Bez względu na to, ile jeszcze zostanie wymyślonych maszyn do trenowania mięśni najszerszych grzbietu, większość zawodowców wciąż polega na sztandze z gryfem w kształcie T przy budowaniu [...]

[...] Pewnie słaby triceps. Zapodaj jakieś filmiki z treningu i się obada co jest źle. Plan. Jeśli coś dobrze trybi to się tego nie zmienia. Tylko poczytaj jeszcze raz o FBW i ile serii oraz ile powtrz ma być. JEśłi chcesz zmienić na sumo nie ma problemu, można. Jedynie można pokombinować przy tripei jeśli kuleje ale do tego potrzebuję filmików. [...]

[...] rodziłam wszyscy się pchają, bo jest świeżo wyremontowany oddział, ale poza ładnymi ścianami nie ma już żadnych plusów. Co do kasy dla położnej - moja się nie określiła ile by chciała, miałam ją sama wycenić jak powiedziała, a potem obraziła się, że dałam za mało i poszła mnie obgadywać z innymi pacjentkami i lekarzem. Inna kwestia, że to [...]

[...] tam nie ma czegoś takiego jak poród naturalny w naszym rozumieniu. Babki albo mają planowe cesarki albo co jest wielkim wyczynem - rodzą siłami natury czyli z ZZO Nie wiem ile w tym prawdy i pewnie dotyczy lepiej sytuowanych ludzi. Ale mimo wszystko jestesmy trochę do tyłu i co najwyżej mozna usłyszeć w ramach znieczulenia "Jak boli to nie [...]

[...] to sadlo w ogole uchwycic A pod lopatka to tez mi samej ciezko zlapac. Obli i teraz mam juz robic rotacje kalorii przez zmniejszenie tluszczu do tych samych wartosci kazdego dnia... To ile przyjac? Do tej pory bylo tak: *1800kcal *2 dni srednie: B 150g, WW 150g, T 67 *1 dzien wysoki: B 150g, WW 180g, T 53g *4 dni niskie: B 150g WW 110g T 84g

[...] sztangielek skos 45` x6: 6x8kg - 6x8kg - 6x8kg 1b. Wyciskanie sztangi skos 45` x12: 12x17kg - 12x17kg - 12x17kg to byla sztanga mniejsza niz olimpijka, nie wiem ile wazy, ale chyba nie wiecej niz 17kg 1c. Wyciskanie skos sztangielek 30` x25: 25x4kg - 25x4kg -25x4kg 2a. Ściąganie drążka wyciągu górnego siedząc do klatki podchwytem x6: [...]