ile mozna

A kto to ma wiedzieć? Przecież to zależy od całości, a nie od 100kcal, czy dodatkowych aerobów (których też nie wiemy ile dorzucisz i w jakiej postaci) ... Załóż osobny temat, gdzie wszystko dokładnie opiszesz to będzie można pomóc.

Ile maksymalnie jajek dziennie i tygodniowo można wcinać na redukcji ?

1.jakie btw na vlcd? 2. Nadaje sie dla ludzi po 40? 3. Ile na nim mozna leciec? 4. Jak wyjscz vlcd zeby nie przytyć? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-03-13 22:14:21

1.jakie btw na vlcd? 2. Nadaje sie dla ludzi po 40? 3. Ile na nim mozna leciec? 4. Jak wyjscz vlcd zeby nie przytyć? Zmieniony przez - Bartek1999 w dniu 2014-03-13 22:14:21

Z ciekawosci i dla eksperymentu :P Gdzies slyszalem ze ograniczajac sol w ten sposob mozna sie pozbyc nawet do 2kg wody ale ile w tym prawdy to nie wiem.

Ile miesięcznie można maxymalnie schudnąć? Bo z tgo co liczyłem to jestem w stanie sporo i przy w miare normalnej diecie. Chodzi mi o małą redukcję przez wakacje. Bez problemu dziennie zjadam 1500 kcal i nie jestem głodny ani nic. Lubie biegać, mam bardzo dobrą kondycję, dziennie jestem w stanie przebiec około 2h (bez przerw) Będę miał średniu [...]

[...] Znalazłem na forum artykuł, który podaje, że "optymalny" deficyt to 62kcal na każdy kg tłuszczu w organizmie. Pytam, bo jestem na redukcji 2 miesiące, waga idzie w dół tyle ile zakładałem czyli 0,5kg ale zastanawiam się czy przy moim bf 19,5% nie "boję" się za bardzo o mięśnie (chociaż i tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? [...]

Ile tabletek stewii można zjeść dziennie?

Ile tabletek stewii można zjeść dziennie? Wszystko słodzisz, mięso też? %-) To, co musisz zjeść/wypić słodkie koniecznie to dodawaj, kilogramami tego jadł nie będziesz. :-PP

WLASNIE . TEZ CHCE WIEDZIEC JAK TO JEST Z TYM SEREM, ;JA GO NA LOW CARB JEM. ALE NIE CODZIENNIE ;) A MOZNA CODZIENNIE IPO ILE ;)

[...] organizm chłonie wszystko jak gąbka Bzdury? W bzdury to ty wierzysz. moja wiara nie ma tutaj nic do rzeczy, zamiast powtarzać niczym nie potwierdzone plotki poczytaj wyniki niektórych badań a ile macie w łapie, że tacy mądrzy jesteście? ;-) Ćwiczycie coś, czy tylko sfd i badania czytacie? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-05-18 10:42:12

[...] zrobienie czesci redukcji na Low Fat( jade na niej juz 2 miesiace, cała redu bedzie robiona przez 3) i ostatniego miesiaca na LC? W ogóle nie polecam low fat ( zależy też ile tego fatu dostarczysz ) Poza tym musisz obserwować organizm, raczej lepiej i zdrowiej jest robienie LC ale każdy organizm jest inny. to dziwne-ogolnie z tego co tu [...]

Jak wiele dodatkowych spalonych kalorii da mi naprawdę pikantny posiłek? Załóżmy, że posiłek ma 600kcal (cyc+ryż+warzywa+parę gram tłuszczu (oliwa/olej kokosowy)), o ile w ogóle można mówić, że posiłek przyprawiony chilli i pieprzem cayenne w sporych ilościach coś da.

[...] węgle złożone w postaci bułki z warzywami czy coś takiego będzie okey ? Białko to białko, takie samo jak w kurczaku, jajku itp. bierzesz kiedy Ci odpowiada Spokojnie możesz jeść tyle białka, ile chcesz na posiłek nie ma górnej granicy, spożycia uzależnionyejest od masy ciała, zapotrzebowania kalorycznego, zdolności enzymów trawiennych itp.

W dłuższym okresie czasu - spoko - ale czy w takim razie ktoś z Was liczy później ile kcal weszło w przeciągu całego tygodnia i dzieli to przez 7 dni ? Czy nie ma się co wygłupiać ? Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2014-07-26 13:03:19 ja w ten sposób(zazwyczaj) robię rozpiski podopiecznym - podliczam ogólną tygodniową liczbę kcal zależnie od [...]

Przecież konto tam można odzyskać. Zgłaszasz do supportu i oni sprawdzają adresy IP. Musisz podać tylko kilka informacji, jak np. data rejestracji, z jakiego miasta się logowałeś, ile grałeś w ostatnim tygodniu, bla bla bla ... :p

Przede wszystkim nikt nie jest w stanie udzielić pomocnej odpowiedzi nie wiedząc nic o pytającym. Nie można ocenić czy kaloryczność diety jest prawidłowa nie wiedząc ile dana osoba waży, ile ma wzrostu, jaki obwód w pasie a najlepiej jaki % tkanki tłuszczowej w organiźmie. Po drugie, powyższy plan pozostawia wiele do życzenia - najprawdopodobniej [...]

Byłem w carrefour i po 12.99 było to wziąłem na cały tydzień. Babka kurde jak usłyszała ile to się na mnie dziwnie patrzyła... ale i tak mnie tam zna bo kiedyś 20kg wziąłem, tylko problemy były przy kasie bo takiej ilości niby nie można było wziąć, ale w końcu puścili %-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-17 19:10:22

warezz ale po 50 mg już można mówić ? załóżmy 1 tabletka 1,3 ma 50 mg , ile już łykasz na 1 raz ?

Będziesz miał tyle mięsa na sobie na ile pozwoli ci organizm.Dopóki wbijasz to ciśniesz do przodu na pełnej świni,Jak odstawisz to nie ma tak kolorowo i albo zamienisz się w tucznika albo pospadasz całkowicie.To w co się zamienisz masz zapisane w genach i nie zmienisz tego.ew.można się zmienić jak dostaniesz cukrzycy czy rozjeebiesz sobie [...]