ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.

mam pytanko

mam dietke itp ale z powodow zdrowotnych nie moge ani troche cwiczyc ani biegac, zero aktywnosci przez miesiac lub dwa

i teraz jem 50g ryzu na 2 sniadanie, na obiad 100g ryzu i na drugi obiad znow 100g ryzu

chce zrzucic brzuch ale niestety jedzac tak bez cwiczen po prostu brzuch jeszcze wiecej rosnie

wszedzie pisze jak jesc przy treningu ale nigdzie jak i ile ryzu jesc aby schudnac albo NIE PRZYTYC bez cwiczen.

250g ryzu dziennie to jest poprostu za duzo dla mnie a po 50g ryzu x 3 porjce to zaraz ktos napisze ze za malo bla bla

co mam robic

Chłopie. Nie tyje się od ryżu, ani się od niego nie chudnie. Sam ryż stanowi tutaj 1% całej układanki. Jak chcesz tracić na wadze to musisz mieć ujemny bilans kaloryczny i nie będzie miało tutaj większego znaczenia, czy będziesz jadł wtedy 400g ryżu, czy w ogóle nie będziesz go jadł. Poczytaj posty podwieszone i naucz się podstaw.

ile mam robic aerobow skoro potrafie wykrecic ponad godzinke bez problemu? robic ponad ta godzine czy robic mniej np. 45 minut ale szybciej biec?

wydaje mi sie ze nie masz racji, bo gdy jem 250g ryzu bez jakichkolwiek cwiczen to czuje sie ogromnie najedzony i po prostu czuje ze to dla mnie jest za duzo, brzuch strasznie wywalony. takjakbys jadl cale zycie 100g ryzu a nagle dziennie kazalbym ci jesc 400g, bys pekl po prostu

robie tak ze na sniadanie 2x kromka chleba zytniego pelnowartosciowego , na drugie sniadanie 50g ryzu i 100g kurczaka, obiad 100g ryzu 100g kurczaka i kolacja twarog 125g

bez cwiczen

Napisałem Ci co masz zrobić. Nie będę odwalał za Ciebie roboty. Skoro uważasz, że nie mam racji i wiesz lepiej, to po co w ogóle pytasz?

bo milion razy czytalem te tematy podwieszone a kazdy tylko do tego odsyla, jezeli mam problem to pomozcie a nie. kazdy madry potrafi odeslac to tematow podwieszonych ;)

odwalanie roboty? nie, czysta pomoc.

to forum do tego wlasnie sluzy aby prowadzic konwersacje i sobie pomagac a nie tylko odsylac do podwieszonych, wiekszosc ludzi tym sobie nabija posty a niby wielcy znawcy.

troche to wasze zachowanie mija sie z celem, jak nie chcecie pomoc ani ,odwalac roboty' i rozwiazywac problemy a tylko odsylac to dajcie sobie spokoj chyba co?

mam prawo do swojego zdania

Zmieniony przez - terrabith12345 w dniu 2014-03-16 20:45:10

Witam mam problem , zapomnialem zważyć pierś przed obróbka i teraz po upieczeniu waży 511g ile mogla ważyć mnie wiecej przed obróbka ?

maciejfil

Witam mam problem , zapomnialem zważyć pierś przed obróbka i teraz po upieczeniu waży 511g ile mogla ważyć mnie wiecej przed obróbka ?

omg dzisiaj sobie to odpuść a jutro zważ surową i będzie ok

ale ja na jutro robilem ;xd