[...] skoro ćwicze tylko te dwie czesci ciała to moge sobie cwiczyc nogi na siłe dwa razy w tygodniu ? Jak tak to w jakich odstepach ? A brzuch to chce jak najszybciej schudnąć to ile najwiecej razy mozna ? Nie chodzi mi nawet tyle o klate co o sam brzuch. Edit: i powiedzcie mi jak powinny wyglądać serie i powtorzenia w takim treningu nog na siłe dla [...]
ovo to dobre bialko za dobra cene ale nie najlepszy smak... zostalo mi jeszcze tego 1.5kg tylko ze przeterminowane(to dopiero beda gazy) gdzie jest hosse?? ja chce wiedziec czy mozna jeszcze je kupic i za ile bo wedlug mnie przebija cena i skladem wiekszosc odzywek,tylko ten smakkkkk...
@Prezes_33 Tanie mięso psy jedzą nie prawdaż??? I pewnie jeszcze wierzysz że iPhony wyznaczają trendy technologiczne?;))) Cena o niczym nie świadczy. Informuje tylko ile konsument musi zapłacić za dany produkt. Oczywiście można sobie budować legendy że drogie białko jest lepsze niż tanie bo jest drogie, ale twoja wiara nie zmieni rzeczywistości. [...]
[...] między wychwalaną przez co niektórych obroną w walce, a szantażami - nasza dyskusja dotyczyła celowości treningu grup konwojowych, a nie sposobu wykonywania technik, o ile pamiętam... Poza tym, jeśli chodzi o moją osobę, to już nie raz i nie dwa brałem się za obalanie różnych mitów w KM - zarówno tych zbytnio wychwalających ten system, jak [...]
wykladniczy o ile sie nie myle to po krzywej logarytmicznej... Uriel w jaki sposob mozna blizej narysowac przyrost miesnia, wezmy do 40 roku zycia, jak nie wykladniczo? (szybciej na poczatku, wolniej na koncu w czasie, dla nieobeznanych w wykresach). Pozdro
[...] jako jakieś "mośki do opluwania". Każdy zwraca się do innych z szacunkiem i tego też wymagam od Ciebie. DAA można stosować różnie stąd rozbieżności w dawkowaniu(widziałeś ile jest "opcji" stosowania keratyny? - rano i po treningu, przed i po treningu, tylko rano, przed treningiem i przed snem, w treningowe 2 porcje, w nietreningowe 1 porcja, z [...]
[...] Gość gadał calutki czas o dietach, o siłce o boksie, a mnie to kompletnie nie interesowało. On nawet z dziewczynami tak gadał, np. "Jak ty możesz jeść te pączki, wiesz ile one mają kalori?" no a wiadomo, dziewczyny jako komplement tego nie przyjmą ;D Pamiętaj że trzeba miec ze wszystkim umiar, a już napewno z dziewczynami o tym tak [...]
[...] znaleźć. A jeżeli chodzi o jakąś opuszczoną hale to tam zrobić jakąś podłoge, nawet aswalt, kosze zawiesić i grać to też nie jest głupie, jak jest śnieg to nie napada dośrodka tylko zazwyczaj takie hale są gdzieś dalej od centrum, ale myśle, że zrobienie takiego boiska nie jest aż takie drogie ile może kosztować wystarczająca ilość aswaltu??
[...] w przeciwieństwie do sacharozy. Oczywiście przykład z chlebem jest prozaiczny, jednak skłania do myślenia. Można sobie zatem wyobrazić, że jeżeli ktoś wsuwa dziennie 1200-1500 kcal w postaci zwykłego cukru, to ile przydatnych w procesie budowy mięśni substancji zje więcej, jeśli te kalorie zastąpi jakimiś wartościowymi produktami. Al_Bundy_2
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dokładnie znajduje. Często można trafić na jakieś ciekawe budy z żarciem. Może w Twoim mieście jest katering i sprzedają "domowe" obiady takie jak np. kotlet z piesi, albo filet rybny z ziemniakami. Obadasz ile ma porcja i przed treningiem sobie zamawiasz takie żarcie. ;-) Zawsze to lepsze niż jakiś gainer albo (broń boże) kebab. Z braku laku... [...]
[...] i w redu lece ciągle, jednak zszedł bym do widełek i na tym poziomie starał sie utrzymywać, jak podajesz srodki aromatyzujące będziesz musiał ponawiać badania aby sprawdzić poziomy, jak będziesz chciał ostro przyciąć to można nawet zejśc poniżej dolnej granicy na ile samopoczucie pozwoli Zmieniony przez - gardenia w dniu 2013-09-06 21:58:22
zakrześ 1. system piramidalny moze i jest(byl) ok jesli glownym celem jest(byl) przyrost masy miesniowej,ale juz ruscy w latach 50-ych ub. stulecia odkryli,ze na sile nie za bardzo. wysylasz zbyt rozne sygnaly,aby nastapila adaptacja. dlatego system oparty na zastosowaniu stalego obciazenia we wszystkich seriach wlasciwych jest bardziej [...]
[...] szlag trafi.Zacząłem jeździć do kumpla na siłownie.Pomimo tego, że ćwiczyłem o połowe mniejszymu ciężarami niż koledzy spodobało mi się.Oczywiście musiałem sprawdzić ile wezmę na klatę.Poszło 40kg przy wadze 60kg.Słabo.Przy ćwiczeniu klaty zauważyłem, że triceps odstaje i trzeba nad nim popracować.Pożyczyłem od kolego hantelek 4,5kg i [...]
ile lat, jaki wzrost waga daj wiecej informacji, brak energi mozna podbic tez weglami jak nie jestes na redukcji, przedtreningowek jest milion na kazdego dziala co innego, zalezy jak u ciebie z tolerancja
własnie nie zdązyłem Twojego posta przeczytać wczesniejszego :) a jedna kapsułka to ile gram ? a czy po tym "normalnym cyklu" mozna przejsć od razu w stałą suplementacje czy nie za bardzo idzie to ze soba w parze? białko polecił mi kolega z treningow ;]
[...] odciąża i rozluźnia kręgosłup. Nie są to ćwiczenia forsowne, prawidłowo wykonywane są spokojne i płynne. I nigdy nie jest to ruch na "100%", tylko na tyle, na ile pozwala praca danego mięśnia w izolacji (i z zachowaniem wszystkim zasad prawidłowej postawy, zarówno w staniu jak i leżeniu). Wbrew pozorom nie są to ćwiczenia proste [...]