ile mozna

oczywiście że nie można jeść "ile się chce", chyba że "chce się" z umiarem. Przejrzyjcie proponowane przez Montiego gotowe zestawy - mimo zapewnień we wstępie książki, porcje te są niewielkie. Wszystko z umiarem. Lepiej nie przekraczać swojego zapotrzebowania kalorycznego Pozdrawiam P.S. pietruszka ma niski IG Wspaniałego, [...]

[...] i sucha fasola? W takim razie większość przepisów z książki "szyzbko i szczupło" nie może mieć zastosowania w fazie I! Może wiecie co?żeby rozwiać wszystkie wątpliwości niech każda z nas napisze przykładowe posiłki - co i ile - i wspólnie będziemy oceniać czy tak można czy nie...bo jak widać pytań jest wiele... Pozdrawiam gorąco

[...] Wasa z błonnikiem??? 4.W 1 fazie mogę jesc makaron czy spagetti al dente? A jak zrobić taki makaron? 5.Czy na sniadanie mogę zjeść płatki owsiane na mleku? Mogę gotować je ile chce? 6.Czy znajdzie się ktoś tak miły, że napisze mi nazwy produktów, firmy, etc które moge spokojnie jeść? W sklepach na moim "zadupiu" nie mogę znalezc [...]

[...] prawidłowo sama zmielę mąkę. A wogóle to za tydzień powiem wam jak poszło mi chudnięcie, bo czytając wasze wypowiedzi, że tak powoli tracicie wagę, jestem od tygodnia na ścisłym Montim, czyli I faza i zobaczę ile tym razem zgubię przez te dwa tygodnie (kończy się pierwszy i objętościowo jest mnie mniej, a wagowo ok. 2 kg). Pozdrawiam Weronika

[...] do dwóch mąki zytniej takiej zmielonej na grube ziarna bakalie z płatkami i z mąką mieszamy roztapiamy tłuszcz 25 dag i dodajemy do niego ze 4 łyzki fruktozy ( co do tego ile fruktozy dać to musicie spróbować tej bryji co to powstanie czy jets wystarczająco słodka) wlewamy tłuszcz z fruktozą do tej mieszanki i wbijamy 4 jajka wszystko mieszamy [...]

hi:) reset: ktos wczesniej pisal, ze taka herbatke spoko mozna pic a propo chcialabym sie zapytac jak ta herbatka na was dziala? na opakowaniu o ile wiem pisze, ze jest pozeraczem tluszczu hehe tzn. jestem ciekawa czy samopoczucie lepsze po niej czy co? w koncu tak ja wszyscy polecaja pozdrawiam

[...] Jeszcze jedno pytanie, które już zadała jakiś czas temu IŚKA, a mianowicie czy nie ma żadnych przeciwskazań w stosowaniu diety Montignac w przypadku cukrzycy? Weronikka, świetny pomysł z zaproszeniem dr Natury do naszego posta!!!!!! Oczywiście SOG!(Mam pytanie, ile razy można dać soga jednej osobie? bo nie wiem czy naliczy) Pozdrawiam Asia

Dziekuje za odpowiedz Dr Natura!Panie doktorze ale rozumiem ze mozna ten sposob odzywiania traktowac jako "diete odchudzajaca"a kto ile schudnie to zalezy od kazdego indywidualnie.Przypuszczam ze im kto ma wieksza nadwage tym wiecej zrzuci.Zgadza sie? Martolina

Pytanko do Pana Doktora - wiem, że zamrażając produkty lub gotując je na parze zmniejszamy ich IG, czy jest Pan w stanie powiedzieć o ile się zmniejsza IG, czy jeżeli gotowany ziemniak ma IG 70, to gotując go na parze zmniejszamy IG np. do 50 ? Czy gdzieś można na ten temat poczytać ? Weronika

[...] 1 trening dziennie, z jogą 2 ), która nie spożywa mies ani ryb, a sery sporadycznie, przez 2 miesiace jadła tylko jogurty(bez musli), warzywa z owocami i jajka. Czy wiesz ile musiałabym tego zjesć aby spozyć jakies 1400kcal, bo na mniej juz nie moge sobie pozwolic. przecież muszę jeść jakieś weglowodany złożone oprócz warzyw. Nie mniej jednak [...]

[...] bo już zwątpiłam po przeczytaniu postu o tym, że ryba + sałatka doprawiona oliwą + odtłuszczony biały ser, to posiłek węglowodanowy (zależy oczywiście jaka to sałatka i ile tej ryby i sera). Ja wyobraziłam sobie porcję ryby i zieloną sałatę - dla mnie to posiłek białkowo - tłuszczowy z dodatkiem węglowodanów o IG poniżej 35, ale może się [...]

alem sie poczula mile polechatana tymi dwoma sogami!!! :o) dzieki dziewczyny! jezeli w dalszym ciagu na kazde trzy posty bede dostawac po dwa sogi, to droga do kariery stoi dla mnie otworem!!! ;o))))) a tak na serio... co do jedzenia w pracy - moze kawalek chudej wedlinki drobiowej z ogorkiem czy marchewka? albo salatka z mieskiem (bez sosu lub z [...]

[...] czegoś więcej w tej nowej książce... A teraz coś innego: dla wszystkich "łasuchów" !!! Monti poleca jedzenie suszonych fig! Mają wyjątkowo niski IG (poniżej 30 o ile pamiętam) a są niesamowicie słodkie i mogą zastąpić wszelkie słodkości. Są lepsze od śliwek (niższe IG)a o WIELE słodsze. Dodane do muesli wystarczają za wszystkie owoce [...]

[...] sie tak odtruwac. moze podzielicie sie ewentualnymi doswiadczeniam. strasznie mnie ta dieta kusi, nie wiem tylko czy wytrzymam na samej pszenicy i ewentualnie suszonych sliwkach. jezeli sie zdecyduje to zaczne od poniedzialku, zobacze ile wytrzymam i jaki to daje efekt. moze ktos ma jakies doswiadczenia z dietami oczyszczajacymi? syska

blesia, z tym serem kozim to nie wiem ale poszukam. jeżeli chodzi o te tony jedzenia, które pochłaniasz to napisz dokładnie ile jesz i w jakich ilościach to zobaczymy jak to jest bo wiesz różnie to bywa z tymi tonami... fasolę i soczewicę zawsze i wszędzie można jeść wg montiego. ja nie jadam wieczorem tylko białko ale to jest zmodyfikowany [...]

bardzo dobry jest chiński makaron sojowy, ma niskie ig nie pamiętam ile, ale na pewno niższy od 35 więc można go łączyc z zółtym serem.a poza tym nie trzeba go gotować,zalewa się tylko wrzątkiem i czeka 3 minuty.moje ciuszki na mnie są takie same jak były, tylko że waga spada. mam nadfzieję,że się nie popsuła! jeśli nie chudniesz to ogranicz sól, [...]

[...] ale prawie trzykrotnie więcej węgli. Jeśli masz wątpliwości co jesz, to na stronie 65 podałam adres strony, na której jest kalkulator żywieniowy - można sobie sprawdzić ile czego jest w danym produkcie. Ten adres jest napisany z błędem, nie powinno być ostatniej kropki. Myśle,że herbatki typu "Figura" od czasu do czasu nie [...]

Info o ślwkach kalifornjskich jest załamująca. Mam z nich dżemik, dodaję rano do płatków i zdarza mi się jeść je na deser. Chryste, ile jeszcze błędów popełniam całkowice nieświadomie!! Ooaza, jak dobrze przeczytasz posty na sfd zorientujesz się co Ci wolno, a czego nie. Możesz też zajrzeć na stronę Misiczki albo dr. Gawlika, który pojawił się [...]

[...] – jeśli damy organizmowi więcej paliwa niż potrzebuje, na pewno zgromadzi to w ‘zapasach podręcznych/podskórnych’ Zauważcie przy tym, że o ile Monti sugeruje i stara się przekonać czytelników, że kalorie nie mają znaczenia, sam w swoich przykładowych jadłospisach wcale kaloriami nie szarżuje. . . Podane porcje [...]

[...] Panow (moze i Waszych) i osiagane przez nich efekty. Duze (zreszta nie tylko) miesnie to sporo czasu, nauki i wysilkow. U kobiet jeszcze trudniej. Swoja droga ciekaw jestem ile tak NAPRAWDE Pan nie chcialoby miec plaskiego brzucha, jedrnych posladkow i piersi, ladnie wyoblonych ramion, ud i lydek...? Zreszta w kazdym momencie, jesli uznacie, ze [...]