ile mozna

[...] jaki masz teraz można wejśc oczywiście na nadwyżkę ale nie ma to większego sensu bo zacznie cię wnet podlewać , lepiej stracić teraz np 2 miesiace i dopalić tłusczzu ile się da ,poprawisz też wrażliwość insulinową a to wszystko spowoduje że bedziesz miał lepsze fundamenty do bodania czystej masy . Nie jest dużo do redukowania więc nie [...]

[...] co miałeś zrobić to zrobiłeś i tutaj dobrze kombinujesz aby pociągnąć do świąt deficyt i tu też podkręciłbym cardio lub dołożył większą ilość treningów żeby wycisnąć ile się da na sam koniec. Następnie możesz próbować coś nadbudować ale nie zaczynaj od jakiejś większej nadwyżki tylko posiedź sobie na nowo wyliczonym zerze kalorycznym bo [...]

[...] że dzialanie co najwyżej zbliżone do starej wersji. Sam ekstrakt z tego chińskiego ziółka ma wiele różnych pro-zdrowotnych właściwości jednakże nie wiadomo tak naprawdę ile go tam jest(odejmując 225mg kofeiny od reszty składu zostaje 998mg innych substancji czynnych) a i tak jest to głownie ziółko będące adaptogenem i usprawniające prace [...]

Kumpel mówił że w Olympii http://www.olimpiafitness.pl/ Andrzej Gmitruk daje prywatne treningi boksu. Podobno ok 200 zł za godzinę. Ale to tylko info od kumpla, musisz sprawdzić sam. Na pewno można robić treningi z Piotrem Bartnickim, ale już nie pamiętam ile sobie liczy za indywidualne zajęcia...

[...] (np. banany i trochę truskawek) + whey + żelki ;-) Wojo - nie sądzę by bromelaina przetrwałą pasteryzację ;-) Węglowodany złożone nie muszą być na ostatnie godziny przesuwane, skrobia nie jest ciązkostrawna (przykłąd - vitargo, podobnie jak ryż biały), o ile nie pochodzi ze strączków, nie jest surowa i nie towarzyszy jej duża ilosć błonnika.

Jak masz możliwość to jaknajbardziej sprowadzaj je Koleś jedzie do stanów i np patrzy ile kosztująprodukty dzwonisz do niego porównujesz do naszych cen i sam widzisz nawet interes jeszcze mozna na tym zrobić

Od biedy można, o ile dostarczysz do tego jeszcze białka i zdrowe tłuszcze.

[...] _____________________________________________________________________________ Po pierwsze - MEGABOL 737 białeczko 3kg to nie białko tylko Gainer... Po drugie - napisz mi ile jest w kapsie kreatyny w tym MultiPowerze bo sam jestem ciekaw Po trzecie - idź do działu odzywianie i ułóż diete ( dieta to 60% sukcesu 30% trening i 10% suple) Pozdr [...]

[...] weglowodanow bialka z warzywami dla lepszej fermentacji" jakiej fermentacji ? Alkoholowej ? Nie jest do niczego potrzebna :) nie trzeba robić specjalistycznych badań, bo to się sprawdza " w praniu " ile kto potrzebuje białka, ale zdecydowanej większości nie potrzeba więcej niż 2 g w procesie syntezy białka. Można dać więcej, ale po co :D ?

[...] ten dział,po drugie nie ten staż, po trzecie co sie martwisz na zaśke, mogłes napisać za te 3 miechy... a dokladnie chodzi mi o jakies odzywki na rzezbe bo chce wazyc tyle ile waze wiesz co to jest rzeźba??? wiadomo że przy niej waga pójdzie w dół..... nie znasz podstaw a już chcesz sie za odżywki brać?? w takim tempie dziwne że nie zaczołeś [...]

Poczytaj jednak posty podwieszone. Nie można ograniczyć tłuszczy i jesć "ile wlezie" węglowodanów i białka.

A ile wedlug ciebie mozna dopic najwiecej?Nie wierze ze ktos kto wazy 93kg da rade dopic do 100,1kg Dlaczego takie ktore maja duzo soli? Zmieniony przez - Eurooo2012 w dniu 2013-04-01 18:28:02

tak na oko to można poszacować te kalorie.....ja daje mu 300 tam na górze masz takie podwieszone posty.... znajdziesz tam co przez co pomnożyć żeby wiedzieć ile ma kalorii! 1g biaŁKA to 4 kcal 1g węgli to 4 kcal 1g tłuszczu to 9kcal znajdziesz tam też tabele z wartościami odżywczymi różnych produktów. pzdr

Poniżej 10% nie chcesz, to ile chcesz? Powiedz tu co chcesz osiągnąć to każdy będzie wiedział jak pomóc. Chciałeś kupić to PH za 200zł, każdy Ci tu radzi że 200zł można wykorzystać 10x lepiej kupując t3 i clena a ty dalej upierasz się przy PH?

Heh a ile masz lat?? Moj lekarz z kolei zachecal do wyciskania :) Poweidzial ze w wieku dojrzewania gdy sie rosnie to tylko to cwiczenie mozna wykonywac

[...] zwiazane duze ryzyko.A zastrzyki z saa nie działają miejscowo tak więc ryzykowanie takich iniekcji to głupota.Kiedyś jak pamiętam Zulak pisał w swoich kolumnach o przypadkach zrywania mięsni bicepsów i tricepsów jego zdaniem zwiazanych z częstymi iniekcjami w te mięśnia ze wzgledu na ich osłabianie się przez iniekcje,ile w tym prawdy nie wiem;-)

[...] nie spadnie, ale ludzie co mnie znaja mi wierza, bo po co mialbym klamac? Dostalem trefny sort. Kazdy mowi ze to farmacja, ze sa pewne kontrole, normy, tak zgadzam sie ale ile bylo juz afer na swiecie z lekami, zarciem itp? Ja od 10 lat koksuje, nawet bez badania wiem czy bije dobry towar czy lipe, tu czulem lipe a ze mialem badania kontrolne [...]

ale stosować to z białkiem:>:>:>?? można; ALE jaki masz cel? "parametry"? (wzrost vs waga) dietę? ile $? bo może okazać się, że całkiem co innego jest tobie potrzebne + zaprzyjaźnij się z wyszookiwarką http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-12 09:51:57

ale koles :-/ nietstey nie znjadziesz tu adroesow dokladnych instytucji trzeba ruszyc 4 luitery przejsc i dowiedziec przeciez nie powiemy ci jaka kolejka bo z kad mozna wiedziec ile osob czeka ??? no wlasnie .... oj

dawki podane powyzej sa dawkami w miare bezpiecznymi (o ile takowe istnieja ) poziom hormonu tarczycy jest rozny u roznych osobnikow, dlatego tez rozpiska bazowa jest imo OK, a czy w tym konkretnym wypadku to wystarczy bedzie mozna sprawdzic tylko organoleptycznie t3 to nie zabawka