SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

  • Caporeira

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam. Zastanawiam się w ile można nauczyć się tego stylu, chodzi mi tu o podst. Ściągnołem ostatnio bardzo fajny filmik, pokazowy caporeiry ( zamieścił bym link do niego, ale został ściągnięty kazą, szukałem pornosów a tu takie coś )No, ale w każdym razie chciałbym się nauczyć paru takich trikó. Ile wam zajeła nauka takiego czego? Wszystko to [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 2003-03-24 15:42:48 Liczba szacunów: 0
  • Czy jest sens?Nitrobolon II,Xpand Energized

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ze ta rozpiska nie jest zbyt dobra ale tak poki co musi byc. A wiec zaczne od stazu ktory wynosi jakeis 2 latka moze troche wiecej ale poczatki byly fatalne. Dieta...o ile mozna to nazwac dieta.Staram sie jesc po 5/6 posilkow dziennie. Sniadanko:woda z miodem,owsiane i tran sniadanie II(szkola)chlebus razowy a z czym to roznie.ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2008-09-10 21:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Dziwna stagnacja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nastala stagnacja az do dzis, nie wiem czy to jest przez to ze spie max 7h dziennie, czy po prostu moj limit genetyczny to 75kg przy wzroscie 180. Nie rozumiem tego, bo robilem juz tyle eksperymentow, zeby ta waga poszla w gore, ale nic nie dzialalo. Jadlem 4000kcal - waga stala, 4900kcal - waga stoi (jadlem tak przez kilka tygodni). Gdy [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3212 Data: 2015-12-30 01:35:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam Może na początek trochę danych o sobie: Wiek: 17 lat Staż na siłowni: ok 10msc (o ile można to tak nazwać bo ćwiczę w domu, mam ławkę, gryfy obciążenia oraz drążek) Waga: 84 Wzrost: 189cm Uprawiane inne sporty: brak Oczywiście trening ma być na masę. Podczas cyklu oczywiście dietka i do tego wpc80. Więc tak: Poniedziałek: Klatka i biceps [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2010-12-05 20:56:47 Liczba szacunów: 0
  • super mass gainer

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile można przytyć jedząć super mass gainera ile trzeba go zjeść powiedzmy przez miesiąc czasu oraz ile kosztuje taka miesięzna kuracja???????????????? ??????????????// ???????????????? ????????????????? ??????????????????? ?????????????????? ??????????????? ???????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2010-10-07 09:11:46 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, suplementacja, proszę o pomoc.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Moja dieta którą staram sie przestrzegać, jeść co 2,5-3h i to co sobie zaplanowałem, ale czasami zastąpie tuńczyka jakąś inną rybą czy coś tam sobie wymyśle fajnego bo ile można to samo? Ale schemat pozostaje niezmienny. Śniadanie 100g płatków owsianych górskich 300ml mleka 0,5% 50g twarogu chudego 10g oliwy z oliwek Śniadanie II 100g ryżu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2016-02-14 11:04:43 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna pomoc !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] bo nie wiem , wszędzie gdzie czytałem to pisało że po mono fat nie idzie tylko wody się łapie , a więc można robić brzuszki żeby w pasie nie poszło i wodo nie podlało i ile można tak średnio złapać kilo bo mi nie zależy aktualnie na masie tylko bardziej na sile i potem na rzeźbie mój trening na cyklu który planuje mieć będzie Trening z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2010-11-03 20:12:56 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny i kilka pytań

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] od dłuższego czasu. Wiadomo, zmieniam czasem mięso na inne, zamiast ryżu kasza jaglana, kuskus itp. Na kolację serek wiejski, masło orzechowe, zmieniam czasem warzywa, bo ile można jeść to samo :) Na kolację pozwalam sobię czasem dla smaku do jajek na majonez, do śniadania czasem do płatków dorzucam jakieś cini minis, na słodycze też sobię [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2016-05-22 20:39:14 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu oraz diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] W ciągu tych trzech tygodni z 91kg zrobiło się 88,3 kg. Prosiłbym o ew. korektę i wskazanie błędów. Jeden chyba zauważyłem, a mianowicie pełno twarogu.... Trening, o ile można to tak nazwać wyglądał tak: -Negatywy na drążku 5x MAX powtórzeń -Pompki seriami 5x10, z rożnymi ustawieniami rąk -Przysiady -Brzuszki, również różne kombinacje [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1168 Data: 2016-02-20 21:45:08 Liczba szacunów: 0
  • oceńcie sami..:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich! mam 20 lat, 171cm wzrostu i waze 60kg (przez wakacje udalo mi sie zgubic 6kg).Chcialabym schudnac jeszcze 5 kg:) 3dzien jestem na diecie(o ile mozna to wogole nazwac dieta) i chcialabym zeby ktos wypowiedzial sie na jej temat-co robie zle, co powinnam zmienic i czy uda mi sie w ten sposob zrzucic 5kg, bylabym zadowolona gdyby [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2008-09-21 21:27:28 Liczba szacunów: 0
  • wady wzroku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak polepszyć sobie wzrok?czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać w domu (samemu) aby polepszyć sobie wzrok?? czy jest polepszenie wzroku jest możliwe? o ile można sobie poprawić wzrok i czy można wyleczyć całkowicie wadę wzroku?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 606 Data: 2010-10-31 13:45:35 Liczba szacunów: 0
  • Moj cykl (o ile mozna to nazwac cyklem) bedzie trwal 6 tygodni, 91 tabletek bionabolu w piramidce 2-2-3-3-2-1, do tego po 1 tabletce sylimarolu 70mg do kazdej tabletki mety, po skonczonym cyklu clomid. Pytania: Czy sa jakies przeciwskazania do brania nolvadexu? Czy gdybym bral po 1 tabletce dziennie podczas cyklu to moglo by mi w jakis sposob [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3270 Data: 2006-02-07 16:51:57 Liczba szacunów: 0
  • Chicken_17/Dziennik/Masssaaaa

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] staż ok 1.5 miesiąca (ale to było dawno) -waga 53kg(żal gadać) -wzrost 179-180 -typ budowy: rasowy ekto (niestety...) Postanowiłem wziąć się za siebie w końcu, bo ile można czasu tak wyglądać(zdjecia pózniej) myślę że mam dobrą motywację do tego aby ćwiczyć mam nadzieje ze będzie ona jak najdłużej:-D TRENING: I DZIEŃ KLATKA PIERSIOWA [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 9152 Data: 2012-03-31 16:24:58 Liczba szacunów: 3
  • Po redukcji, kształtowanie rzeźby.

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z brzuchem, ciągle widać mały bo mały brzuszek i przez to nie jestem do końca zadowolony... nie mówiąc już 6 paku ;) Co do siły tych mięśni i ich wytrzymałości nie można narzekać, gdyż spokojnie mogę zrobić 1000 klasycznych brzuszków (o ile można uznać to za wymierne porównanie). Możecie polecić jakieś ciekawe ćwiczenia czy też inne sugestie?

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2010-12-29 18:12:08 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic zeby nie urosnac?? Wzrost

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] dobrych centymetrow. Moje pytanie jest mozesz dosc idiotyczne, ale bardzo mi na tym zalezy. Co zrobic zeby przestac rosnac?? Moze ktos ma podobny problem do mojego (o ile mozna to nazwac problemem) i wie jak temu zardzic. Kazda rada z pewnoscia da mi do myslenia. Mam nadzieje ze ktos mi to pomoze- w koncu to Świetne Forum Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 88 Ilość wyświetleń: 17790 Data: 2006-08-27 20:58:20 Liczba szacunów: 0
  • Treing Masa Nowy :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] początku czy na końcu treningu który jest opisany w punkcie b). Zrobiłem temat w dziale dieta i jem teraz pierś z kurczaka+ ryz po treningu i przed i moje pytanie kolejne to ile mozna miesiecznie przybrać na masie bez odzywek i itp (wiem ze rożnie ale jak ciwczylscie to ile wy w 1 miesiąc przybieraliście ) Waga: 68 KG Wzrost: 181 Cel: MASA DZIĘKI [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2010-02-14 22:39:10 Liczba szacunów: 0
  • pimabolan-cykl

    Temat
    Doping

    [...] jakas stowke,biceps 44,klata 130 przy wroscie 187cm.Wczesniej,kiedys tam zjadl 100 metki,ostatnio robil dwa delikatne cykle na pro hormonach.Chcialby aby ten cykl dal mu sile przede wszystkim,no i troche dobrego,czystego miesnia.Wiem,ze pewnie powinien zapodac sobie strzaly z wina,ale za primka przemawia mu to,ze pali przy okazji tluszczyk.Nie [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2309 Data: 2003-07-07 00:49:18 Liczba szacunów: 0
  • peugeot squab

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    CO LUDZIE ONIM MYŚLĄ, ile wyciąga, waga, jaka za ile można kupić używany ile pali dbhrtgfngfnb gtftbhfg bvedbhrthbg bnbfgbdf bdfbszbededvbsdvhjg ryfghjgfyhafbsdfvydegf eweywfghwefhygwefye wyfgyewfgy ugfhweuywegyhw egfyugekwuygefuygwejyhgewg

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 391 Data: 2010-10-31 14:24:28 Liczba szacunów: 0
  • ovopol bialko CZY WARTO??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam zamiar uzupelnic swoja diete w bialko. no i wacham sie czy kupic system protein olimpu czy bilka kg bialka z ovopolu;P na 100g ovopolu ile jest bialka? czy to wogule dziala? gdzue/u kogo i za ile mozna kupic?? czy ktos wcinal ten specyfik i moze opisac efekty jakei mial:) zgory dzieki pozdro i sogi dla tych co bedzie im sie chcialo;p

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7055 Data: 2004-11-03 01:44:03 Liczba szacunów: 0
  • Wiek a ligi koszykówki

    Temat
    Inne dyscypliny

    Mam pytanie odnośnie wieku w jakim można grać w ligach koszykówki... Mianowicie ; P Ile można mieć maksymalnie lat i grać w: 1. Młodzikach 2. Kadetach 3. Juniorach 4. Seniorach ? Wielkie THX za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8468 Data: 2006-06-07 09:56:09 Liczba szacunów: 0