ile mozna

[...] to: - Napisz coś o sobie. Min. wiek, staż treningowy, wzrost, waga, cel treningowy - Rozpisz sensownie ten swój trening, w jaki dzień jakie ćwiczenia, w jakiej kolejności, ile serii, ile powtórzeń. Wtedy będzie można coś powiedzieć, bo tak jak to opisałeś to ciężko się połapać co jak i kiedy robisz. Zrobiłeś jakieś pieprzone zdanie na 4 linijki [...]

[...] mięśni i choć tego tłuszczu już nie jest dużo to procentowy udział przez małą ilość mięśni jest wyższy. Osobiście zaleciłbym żebyś jeszcze kilka tygodni spróbował wycisnąć ile się da z tej redukcji, a po tym okresie jak jak zejdziesz niżej z poziomem BF zacząć dodawać kcal i budować dobra jakościowa masę mięśniową, im z niższego poziomu [...]

Eee ripa myslalem ze przeszedles na ciemna strone mocy bo ile na tych xpandach mozna jechac ale jak dla kolegi to nie rozpisujemy a powaznie wklej cala ankiete i napisz ile czego ma chodzi o sok Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-10-15 23:42:22

[...] in Ostrowia, z ostatniego rzutu WPC powstał Ostrovit i wtedy można przyjąć, że to niemal ten sam produkt (póki też się nie skończy). Ale się skończy. Tymczasem Pana firma (o ile się nie mylę) "wznowiła" na Allegro sprzedaż tej starej Ostrowi - brązowej, ze znaczkiem itp. Nie kumam, kto dziś "produkuje" proszek ze znaczkiem [...]

Ło matko, ile to można wałkować :-) Zdjęcie w lustrze :-)

O ile mnie zaawansowana skleroza nie myli, to combat kalaki uprawiane jest bodajze w Australii, w Polsce, w Niemczech i Wlk. Brytanii. Z tego wszystkiego najliczniej w Polsce. Troche malo jak na mistrzostwa swiata. W USA odbywaly sie faktycznie mistrzostwa swiata, ale w Doce Pares. Pewnie wlasnie o te Ci chodzi. Zastanawiajace jest takze, ze [...]

[...] / soobakdo. Co do kalaki nie będe się spierał, chociaż jak pamiętam, to tutaj promocje też odbywały sie w tempie zawrotnym (1 dan w lecie 1999, a 3 miał już w 2001, o ile pamiętam). Czytałem, że Mirosław Osytek zdał ostatnio na 4 dan aiki-jitsu. Czy mógłbyś napisać, kiedy zdawał na 1, 2 i 3 dan i od kiedy oraz u kogo uczy sie aiki-jitsu? [...]

[...] jest 'to moja sprawa'. Nie piszcie, ze to hejt, przeciez to autor zaczął g****burze sterydów, który umoralnia najzwyklejsze zjawisko dopingu w kulturystyce. Dokładnie, o ile jeszcze można uwierzyć, że do 2015 - 2016 roku ćwiczył naturalnie, to teraz jeśli startuje w zawodach sylwetkowych i ma tak pękate mięśnie przy takim docięciu w 2018 roku [...]

Nawet obliczena macie z tymi gainerami, co do pytania ile ci przybędzie po 4500g XXL .....niewiem,ale przy w miare dobrej diecie i racjonalnym treningu to 1kg- 1,5kg w przeciągu miesiąca do dobry wynik,można też przytyć o wiele więcej,niestety większość z tego bedzie stanowił tłuszcz więc niewarto,......ze wszystkim z umiarem........... pzdr

[...] szczerze niecierpię, nigdy nie robię i pewnie już robić nie będę. Trochę się czuję teraz jak przestępca, ale tu nie ma żadnej magii, każdy może spróbować i się przekonać o ile jest łatwiej... A to, że się głową podpieram albo klatką o podłogę przy pompkach zostawię bez komentarza... Plecy w łuk i broda do klatki- ot cały myk. Zmieniony przez - [...]

Dzieki za odp, co do alko to ograniczam ile moge, jak juz pije to czysta tequile, z limonka i sola, ale bardziej dla samego zajecia rak i towarzystwa, nauczylem sie pic kieliszek 60cl malymi lyczkami, starcza mi taki kieliszek na 5 lyczkow :) bardziej o otoczke picia chodzi niz upicie sie, kiedys to chwila moment 0,7 nie bylo, teraz nauczylem sie [...]

[...] malo 750 też jak i 500,wiec na pewnym etapie jak nie dasz albo dawki wiekszej albo srodka to nie pojedziesz na "przyczepie" dalej manipulując sama dietą no nie oszukujmy ile da sie zrobic tyle sie zrobi,ale na pewnym etapie trzeba dolozyc i to nie koniecznie mało.Tu nie ma co duzo kombinowac jak dieta tip top test plus deka i ew na zastój [...]

[...] innego jak T3 bo ten środek doskonale sprawdzi się w utracie wagi Jakie dawki i jak długo? Tak długo aż osiągnie swój cel czyli te -8kg Już jedna tabletka podniesie jej ft3 ile? Nie mam pojęcia dla tego warto brać kilka dni po 1 tab i po tym czasie udać się na badanie krwi wyniku ft3 Jeśli na tej dawce będzie czuła się dobrze i będzie widziała [...]

[...] posiłek mniej ? Kurczak gotowany na jarzynach 100g 99kcal ? ryż na sypko z masłem roślinnym 100g 135 kcal Posiłek 6 20.00 Pierś z kurczaka bez skróry 100g 99kcal ryż na sypko z masłem roślinnym 100g 135 kcal i do tego jakis owoc Posiłek 7 22.30 Mintaj tylko w jakiej formie? 50g 30kcal Chleb pełnoziarnisty to nie wiem juz ile tego jesc pomocyy

Ale mnie straszysz tym metabolizmem Dorzuce do kazdego posilku jakies warzywo ok i zwieksze kalorycznosc litrem mleka dziennie moze byc? A tran ile kosztuje i gdzie go mozna kupic??

[...] u niego to wygląda ale chyba podobnie. założyłem z góry, że w Wiśle nie gra... Czy jest w stanie to ja tego stwierdzić nie mogę. nie znam go... edit: sam wiesz na co i na ile Cie stać. wg mnie (podobnie jak Viren'a ) to jest duża intensywność trenować tyle razy w tygodniu. ale jeżeli wiesz i jesteś w 100% pewny że dasz radę i że treningi [...]

[...] ale kiedyś nie posiadałem żadnej wiedzy.Jednak przez 3 lata czytania dzien w dzien różnych czasopism,for,MD,książek i rozmyslania mam więkrzą wiedze niż myślisz.Nie liczyłem ile artykulów czytałem a moje cykle na SAA/PH to moja sprawa.Pozatym od kiedy wiedze sie ocenia po wieku,ilosci przseczytanych artykułów czy wbijania ? Czy wiedze Charlesa [...]

Na ten Twój bazarek do ruskich do Rzeszowa-tez nie kazdy moze podjechac, zejdz na ziemie Ty Resoviak. Nie komentujcie chłopaki bo tylko zaśmiecacie mi temat- nie chcecie nie kupujcie, kazdy wie ze na allegro tez mozna kupic czy u ruskich na bazarze, skarpetki ktore lezaly nie wiadomo ile. koniec tematu

1.omlet z platkami owsianymi/serek wiejski+kromka chleba razowego do tego oczywiscie jakis pomidor lub inne warzywo (i kawa z odrobina mleka, ale tylko 1 przez caly dzien) Unikaj produktów mącznych. Omlet dla urozmaicenia ok. 2. ryz, tunczyk, warzywa, oliwa z oliwek (łyzka?) wszystko wymieszane w formie salatki Ryż jedz brązowy, ma mniejsze IG. [...]

Z ta zbroja to ciekawa sprawa zreszta. Tak samo mieczami - tego nie mozna tak wyogolniac. To zmienialo sie stopniowo. O ile w glebokim sredniowieczu zbroja wazyl 25-60 kg, o tyle juz Husaria XVII-wieczna miala zbroje 5-8 kg.