ile mozna

Czytając wywiady z Garym Goodridgem można się natknąć na straszne wychwalanie wprost uwielbienie dla Toma Eriksona.Gary mówi o tym ile on nie przeszedł i jaką to on nie jest legędą ale nigdy nie mówi o co mu dokładnie chodzi.O co tu chodzi?? Tom nie jest wielkim zawodnikiem a Gary opowiada o nim niczym o rodzinie Gracie. Czy jest coś o czym nie [...]

Siemka. Mam pytanie odnośnie wymienionego w temacie treningu Lafaya. Czy można go gdzieś dorwać w necie, czy muszę kupić książkę? Po ile jest? (Leniwiec ze mnie:D), jest ktoś kto go robił? Jakie efekty? Jaki sprzęt do tego potrzebny? Czy jest tak jak faktycznie pisze, że żadnego absolutnie sprzętu, czy może jakieś skakanki, ekspandery??

Cześć, Wiem że u każdego inaczej dlatego ciekawi mnie jaki poziom testa do estro daje wam najlepsze odczucia i na ile sobie można pozwolić z estro. W tej chwili przy 250enana e5d i przy estro 59na 43 miałem srednie samopoczucie ale przez majówkę przyj**alem 500mg w 4 dni do tego 2x700ui hcg i estro na bank poszybowalo ale czuje się z tym [...]

1.Czy trenując na rzeźbę można stracić siłę? 2.Na co(masa/siła/rzeźba) lub ile powtórzeń powinno się wykonywać na siłowni trenując pod takie sporty walki jak karate, taekwondo itp. gdzie masa mięśniowa jest nie wskazana, a siła owszem.

Witam czy mogę połączyć l-karnityne z animalem cuts (spalacz tłuszczu), przy tym biore bialko widera i bcaa, zmieniam cykl co 2 miesiace tak by zastąpic kreatyne. I 2 pytanie moje czy można laczyć l-karnityne animala cuts i Kreatyne dymitajza (monohydrat) ???? 3 pytanie - Ile sie robi trening na siłe?? i jak go zamienic na trening wytrzymałosci [...]

ile sie płaci na poczcie za wysłanie paczki powyzej 30kg? są w ogóle takie? bo chciałbym kupic większą ilość obciązenia na allegro (ok. 100 kg ) i sie zastanawiam jak to mozna popakowac

Witam serdecznie czy orientujecie się jeszcze czy można zgłosić się na treningi do tego klubu. Czy on jeszcze istnieje i ewentualnie ile to kosztuje. Mam 21 lat trenowałem już inne sztuki walki ale od zawsze moim celem jest boks. Jeśli nie Kleofas to jaki klub w okolicach Katowic, Chorzowa, Rudy Śląskiej, Bytomia itp. Dzięki za informacje

[...] Mam pytanie czy na takiej diecie mozna trochr dokutwic. Rano : 100 g płateczków owsianych z mlikem 2 posiłek: Jajecznica z 4 jajków do tego chlip Obiad: Zalezy co mamcia zrobi xD Po obiedzie : 2 serki wiejskie Przed treningem: chleb , twarog chudy. Po treningu : 2 miareczki bialka z mlikem oczywiscie. Potem podesle wam ile to kcal itd.

Witam, ile mogę zakładać ciężaru podczas pompek klasycznych z obciążeniem ? Aktualnie dokładam sobie 15kg na plecy i robię tak 20 pompek, co tydzień dokładam 2.5kg, ale słyszałem, że nie powinno się w ten sposób dokładać ciężar bo można uszkodzić kręgosłup, lecz nie chciałbym rezygnować z tych pompek bo notuję dużo lepszy progres wykonując je niż [...]

Czego mozna sie spodziewac po 10 strzalach z tescia propionat zambona.to by byl w sumie nmoj drugi cykla bo wczesniej bralem cos chyba 2omy i 3 tescie. Przyrosty byly nawet ciekawe. Co ile trzeba brac tego tescia???????oraz co po cyklu na podztrzymanie masy. Myslalem nad clomidem i glutamina!!!!Prosilbym o ewentualna rozpiske.

Siema bardzo mnie ciekawi od jakiego poziomu tłuszczu mozna masować ile % ? Bo szukałem ale nie moge znalesc nic na ten temat. PZDR będą sogi za odp ;)

[...] na forum, ktoś pisał, że bierze osobno cholinę i osobno lecytynę. Można tak? Jakie wtedy powinny być dawki? I co ma na celu łączenie tych dwóch supli? Właściwości choliny znam, ale jakie ma sama lecytyna. Oczywiście prócz tego, że jest źródłem choliny? Mam jeszcze pytanie, ile jest choliny w lecytynie z Olimpu? Nigdzie nie ma o tym informacji.

[...] mi pomaga o wiele lepiej niż Paracetamol, ale działa toksycznie na żołądek. Przez parę dni brałem solo, obecnie dołączyłem ochronnie Panzol Pro. Czy taka opcja jest ok i można dłużej przyjmować Ib. bez jakichś negatywnych konsekwencji? Czy lepiej skupić się na Paracetamolu lub innym leku? Operacja nie wiem kiedy, o ile w ogóle, a kolano dokucza.

Witam ćwiczę sobie w domu. Taki zwykły plan prosty sobie wymyśliłem. I zawsze lubie sobie w nocy poćwiczyć i odrazu iść spac. Czy mozna ćwiczyć dosc intensywnie pompki hantle itp i odrazu spac czy lepiej pare godzin przed spaniem to robić. Jak tak to ile godzin prędzej ?

[...] bol brzucha i potrawy w zoladku ktore strasznie korzystnie odbija sie na kondycji i sylwetce... A za tydzien sylwester. Jak zyc po tym obżarstwie jakim były święta (co, jak i ile jesc i pic przez te kilka dni?)? Bo cos z tym co sie zjadlo trzeba chyba zrobic wiec nie mozna chyba tak normalnie zaczac jesc to co zwykle? :P Jakies herbatki... cos?

siema wiecie może od ilu lat można zdawać na patent żeglarza motorowodnego i ile to kosztuje. interesują mnie egzaminy prowadzone we Wrocławiu. Jesli posiadacie jeszcze info o patencie sternikajachtowego to piszcie. z góry dzięki.

witam szukam dobrego i taniego rowerka treningowego (stacjonarnego), magnetycznego najlepiej z sensorami tętna za ile coś takiego można dostac ? w supermarketach są takie po 600zł - czy to sie opłaca ? to dla kobiety

Yo! W związku z tym, że postanowiłem się zorganizować już podczas pierwszego cyklu na epi to mam pillboxy na cały tydzień :P O ile kapsy z ph to wiem, że mozna to jak jest z tabletkami? Czy np 300mg b6 i 1 tab acardu mogę sobie z blistra wyskubać i w pillboxa wrzucić? Zawsze szykuje sie w niedziele więc dłużej jak tydzień nie leży. Pozdrawiam,

[...] jeżeli mam dostęp do ciężarków i "kawałek metalu" do podciągania się? Jeśli to jest ważne nie mam problemów z otyłością czy raczej na odwrót.:) Sam próbuje podciągania z zawieszonymi nogami na rurze czy to w taki sposób mogę sobie zrobić krzywdę? Jeszcze jak ktoś mógłby napisać ile odczekać itp. jeśli to jest możliwe. Za odpowiedz dziękuje.

czesc wlasnie mialem zlamana kosc piszczelowa i skrecenia stswu skokowego bylem 7 tygodni w gipsie a poznie mialem miesiac rehabilitacej po czym byle zrobione kolejne zdjecia rtg i lekarz ortopeda powiedzial ze mam pecha nie zroslosie 7mm kosci i trzeba bedzie robic operacje czyli zlamania kosci powtorno i skrecania na sroby. wlasnie chcialem sie [...]