ile mozna

Ile soli powinna spozywac osoba ćwicząca? Trenuje rekreacyjnie 3 razy w tygodniu cardio + luźny trening siłowy. Wiem że sol jest potrzebna i że jej nadmiar jest szkodliwy, nie mam pojęcia jak do tego podejść. Spożywam produkty które mają w sobie bardzo mało soli, ostatnio nie posoliłem nawet mięsa. Dodawać sól np do ziemniaków lub ryżu? Solić [...]

Mam pytanie jak dlugo mona siedziec w saunie ? Z gory dzieki za odpowiedź . . . ;**

ile po oczyszczaniu twarzy nie można sie opalac na solarium? jakie są tego skutki? ile wczesnies mozna sie opalac na solarium przed oczyszczaniem twazy nnnnnnnnnn nnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnnnnn nnnnnn

Witam Zastanawia mnie ile kg można przenieść podczas jednej zmiany w pracy pracuje 12godzin, podczas pracy przenoszę towar w kartonach z palety na taśmę, a naste[pnie rozrywam te kartony, aby kolejna osoba mogła wyjmować z nich towar. Pierwszego dnia pracy obliczyłem, że przeniosłem 17000kg (17ton), następnego dnia 51000 (51 ton), czy przenoszenie [...]

ile czasu można (o ile wogóle można) przechowywać rozrobionego gainera albo odżywkę białkową?Po jakim czasie w temperaturze pokojowej nie nadaje się do spożycia?Bo z tego co wiem to w lodówce może pare godzin postać.

Mam odzywke ostrowi. na etykiecie jest napisane "Spozywac bezposrednio po przygotowaniu" ale czy trzeba sie tego tak kurczowo trzymac? czy jak wymieszam ja z woda 1,5h przed wypiciem to straci na wartosci? chce sobie robic odzywke przed wyjsciem na silke i wypic ja po skonczonym treningu.

ile czego mozna wziac na recepte polska z omki tescia, clostilbegyt, tamoxfien ile opakowanian?

chciała bym schudnac 20 kg jestem po ciazy zalezy mi natym aby schudnac gdyz zle sie czuje w takiej tuszy mam 24 lata i 170 cm długosci wielokrotnie chciałam schudnac ale nie maiałam motywacji teraz mam poniewarz czuje sie zle i mam wrazenie ze mam nadwaga

Cześć, pracuję w systemie 4 brygadowym . 3 posiłki z 5 jem w pracy. Z racji tego, że nie trawię plastiku całą michę ładuję w szkło. Początkowo wszystkie 3 posiłki dzieliłem na 3 szklane pojemniki. Ale ciężkie to i nieporęczne, więc wszystko idzie w jeden duży. Czy odgrzewając 3 razy ten sam posiłek mocno sobie szkodzę?

Ile po takim lajtowym cyklu można pic alkochol? oczywiście są idioci co pija nawet w czasie cyklu ale jak najlepiej ??

Jak w temacie bo jedni mówią że 30-40 a inni że 50-60.Jak jest rzeczywiście?

zalozmy ze sie odchudzamy trymam diete 2500kcal i che raz w tyg odpuscic , i jesc wszystko np 8 tys kcal, fasfoody itp czy taki jeden dzien w tyg duzo mi zaszkodzi? jakie suple tego nia brac?

Siema,mam problem zj**..al mi sie zamrażalnik,ile czasu mogę trzymac fileta w lodówce i warzywa mrożone???

czesc mam pytanie odnosnie brania harodrolu jaka jest minimalna granica wieku? , jakie sa skutki uboczne brania , czy osoba w wieku 15 lat mogła by to brac jezeli nie to co by sie mogło stac prosze o specyzowane wypowiedzi z gory wielkie dzieki za pomoc

Ile realnie można budować masy mięśniowej miesięcznie? Bez sterydów ofc. Sama dieta + suple.

ile kalori mogem jesc najmiej zeby utrzymac zdrowie?

witam ma male tak sie gada o ty trenie ze mega mocny i nie dla nowicjuszy to sie zastanawiam dlaczego bo co tak masa szybko rosnie czy o co chodzi ile miejwiecej mozna na nim zrobic

Tak jak w temacie Chcę ugotować na parze na zaś pierś z kurczaka. Nie chce mi się jej gotować codziennie. Dlatego pytanie. Na ile dni do przodu mniej więcej można by ugotować mięso ? pzdr

Witam Moje pytanie dotyczy beta alaniny . Ile razy dziennie można ją stosować.

ile można spalić kalorii jadąc przez dwie godziny na rowerku stacjonarnym przy prędkości ok11 km/h przy przełożeniu 5 w skali od 1 do 10?