ile mozna

[...] jedni jakos dali rade w Pl inni za granica licza funty -- tak bylo jest i bedzie ale wkurfiaja mnie takie paniska co w uk wpierdzielaja makaron z ketchupem cisna nadgodzin ile sie da a pozniej przyjazd do Polski iiii ? :-D zaczyna sie chamstwo i pokazywanie kto jest gora i panem - akurat pracuje w takiej branzy ze mam doskonaly kontakt z ludzmi [...]

[...] 1-3 prop 100 c2d 1-18 cypio 500-750 tydz 19-24 prop 100c2d 15-23 masteron prop 100c2d t3 50mcg caly cykl i druga opcja masteron enan od poczatku cyklu mam tribolda z titana ile tego bic tygodniowo? fota troche nieaktualna, po swietach bo przybylo 5kg 1-20 bold ok, można dłużej nawet - jeśli masz tribolda titana to ja aktualnie go lecę od [...]

nie napisałem, że są niezbędne z wielonienasyconymi i nasyconymi nie można przeginać, a tłuszczu daną ilość musimy dostarczyć. dlatego jednonienasyc. najwięcej. http://www.sfd.pl/temat200695_strona4/ wypowiedzi Tyki głownie. jeszcze co do proporcji, o ile dobrze pamiętam, Ellis ostatnio pisał o: 1:2:1 nas:j. nienas:w. nienas.

no no ciekawe te pyłki..hmm..trzeba by spróbować. Gdzie można to nabyć i za ile?

U pszczelarza można kupić? A w sklepach tego nie ma? Np. w tych ze zdrową żywnością. Ile kosztuje takie "zdrówko w słoiczku"? Mam wielką ochotę spróbować tych pyłków

[...] w miarę. Nie zamierzam brać odżywek, chcę jechać naturalnie. 170cm 50kg 16lat. Mój cel to przybrać min. 10kg wagi w nieokreślonym czasie ;) naprawdę zjem wszystko i ile się tylko da tylko pomóżcie mi z tą dietą... Albo jakieś wskazówki , gdzie mam poobliczać te wszystkie potrzebne rzeczy, aby można było ułożyć diętę na moje [...]

Słyszałem o odżywce Mutant Mass - podobno jest dobra i pare kolegów którzy śmigają na siłownie polecają tę odżywkę. >Pod jakim względem jest dobra noo... mówili że jest dobra że można na niej przytyć a ile w tym prawdy t... nie wiem, ja kompletnie się na tym nie znam.. Zmieniony przez - klarys w dniu 2012-09-02 13:43:59

Znajomybil bolda alchemii ale stary design. O ile nic sie nie zmienilo to powinienes byc zadowolony. On byl ale to ze 2 lata temu bylo. I o to wlaśnie chodzi. Niestety bardzo wiele się zmieniło. 2 lata temu alcha i atom miały dobrego bolda, po 3-4 tyg na dawce 400mg bolda alchy żyły pojawiały się na całym ciele. Teraz bold tylko alpha, bo o vet [...]

[...] Kolejnym tanim zamiennikiem ryżu i to jeszcze zdrowszym(bo biały królem ryzów nie jest) są ziemniaki. Cena 1-1,5zł za KG a taki KG starczy ci na 3-4 posiłki(w zależności ile jesz i jak grubo obierasz ze skórki ^^). Kolejnym źródłem węgli są płatki owsiane górskie cena +/- 2zł za 500g a masz witaminy,minerały,błonnik i węgle złożone, dodajesz [...]

[...] wiem, odjąć przykładowo 20% od wagi po ugotowaniu? np po ugotowaniu ważysz i rozkładasz na równo - szkoda czasu lub po prostu rozkładasz mniej więcej an tyle posiłków na ile porzebujesz, a kalorie i tak się będą zgadzały, patrzysz na bilans tygodniowy, zobrazować to można tak: na jeden dzień masz plan zjeść 300g ryżu, a gotujesz na dwa dni [...]

Jezuuuuuuuu ile tu masła.......... az sie poslizgnąć można..........;-0

Jezuuuuuuuu ile tu masła.......... az sie poslizgnąć można..........;-0 tez sie cieszymy ze sie cieszysz

a czy łączyć ćwiczenia w superserie?ile ma trwac przerwa mięedzy seriami? a czy SD jest konieczne?czytałem na forum HST, że chyba można od razu przejść, bo ja dopiero robie powtórzenia z ciężarem ok. 60%, więc myśle żeby od razu uciąć jesio kalorii i robić 912.Co ty na to? Zmieniony przez - kisiu3 w dniu 2006-05-06 13:08:02

a nie wpadles na to einsteinie ze lyzeczka to tylko przenosnia ? ze mozna tak samo przesypac szklankami, wiadrami, lopatami ? a pozniej sprawdzic ile dana szklanka/wiadro/lopata zawieraja w sobie ? przykladowo 1 kg gainera to 4 szklanki, czyli jedna szklanka to 250g, jedna szklanka to 5 kieliszkow czyli po 50g, jeden kieliszek to dwie duze lyzki [...]

gratuluje poczucia humoru wszystkim ktozy wzieli moja ostatnia wypowiedz na powaznie Chyba kazde dziecko wie ze aby dowiedziec sie ile wazy lyzeczka proszku to trzeba ja zwazyc. Nawet jak nie masz wagi w domu to przeciez na 5 min od sasiada mozesz pozyczyc - jestem pewien ze na kazdej klatce w Polsce mozna znalesc conajmniej jednego, szczesliwego [...]

powiem tak tradycyjne style takie jak karate kung fu itd. raczej mają słabe zastosowanie na ulicy czy w konfrontacji na zawodach w mma. Te style walki zostały opracowane ile tam lat temu gdzie ludzie do walki na ulicy nie używali ewentualnie kiji i mieli dość małe pojęcie o sztukach walki(nie było tyle klubów itd.). Ja osobiście za małolata [...]

[...] styl. Ciągły pressing, walka w półdystansie, mnóstwo ciosów. Nie boi się wymian, a to jest to co Jackson od dawna mówił "Do tanga trzeba dwojga" i nawet miał trochę racji. A ile, to zobaczymy w sobotę. Wszystko wskazuje na to że jest forma + stylistycznie dobre zestawienia dla kłintona. Jeżeli jest motywacja to zobaczycie że Ramp zaszokuje [...]

[...] nie za duzo, bo nie wyglada na 'za malo', a nie przynosi efektow za bardzo ;). Wyliczone zapotrzebowanie to 2800 kcal (120 g bialka, 402g ww, 134g tluszcze). Co do wymiarow - nigdy sie profesjonalnie nie mierzylem :P, ale sylwetka sportowa, troche sie ruszam i chyba to widac. Oczywiscie na ile dobrze mozna wygladac przy takiej mizernej wadze :(

Jak masz niską wagę i podobnie tkankę tłuszczową to faktycznie gainer będzie ok rozwiązaniem. Kreatyna ok, można wcinać. Białka Ci nie brakuje w diecie, sprawdzałeś ile go zjadasz?

Co do moderowania na powaznie wyobrazam sobie ile to jest pracy, odpowiadac na wszystkie pytania. Wiesz Krzych moze ja mam inne podejscie, ale od samego poczatku uwazalam, ze jak ktos ma pytania do diety to zaglada do dzialu odzywianie, jak do treningu to do dzialu Trening. Dzial Dziennikow nie jest miejscem na dublowanie pytan. Jak ktos taki [...]