SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    ciekawy artykuł: O ile rok temu zapowiedzi o walce o mistrzostwo można było traktować z przymrużeniem oka, o tyle w tym sezonie Juventus na pewno zaznaczy swoją obecność w Lidze Mistrzów oraz powalczy o lepsze niż trzecie miejsce w Lidze Włoskiej. Zapowiedzi są szumne, pieniądze na transfery są(aczkolwiek nie jestem pewien czy wydawane są [...]

    Odpowiedzi: 2686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-13 10:01:00 Liczba szacunów: 0
  • Juventus Turyn

    Post
    Piłka Nożna

    [...] kochamy pn.Moc ligi określa sie po przez liczbe zespołów która liczy się w najważniejszych Europejskich pucharach,a tu Włoskie ekipy kończą odprazu po fazie grupowej o ile w ogóle z niej wyjdą,jak tak dalej pójdzie to Francuzi a w cale aż tak nie odległej perspektywie czasu Ruskie prześcigną Serie A.Bo gdybyśmy okreslali moc danej ligi [...]

    Odpowiedzi: 2686 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-05 02:33:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] Ryba - no rozumiem:) i współczuje tego wstawania. Ja na razie bezrobotny a studiuję zaocznie więc mogę spać ile chcę:) Z warzywami różnie, czasem do obiadu jakiś ogórek lub buraczki. Wczoraj i dziś w rosołku była marchewka:) ugotowana to wiadomo nie to samo no ale zawsze coś. Z [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-19 22:11:44 Liczba szacunów: 0
  • [...] lepiej - już kraulem umiem i na grzbiecie, jeszcze żabką muszę się nauczyć i tamte wyszlifować, dziś trener powiedział że wzdłuż przepłynąłem basen tyle razy (nie pamiętam ile) że było ponad kilometr, a to bez liczenia tego co było wszerz pływane:) tak że trening można powiedzieć że intensywny:) Suplementy: - Propolis Plus - 6 tabletek - [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-25 20:52:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] mi taka dieta opierająca się w 80% na węglowodanach. Ma to kilka plusów jak dla mnie: wychodzi taniej, brak pryszczy pojawiających się u mnie bo spożyciu dużej (jeśli tyle ile jem teraz można nazwać dużo) ilości białka. Jakiś czas temu na treningach sw najlepiej ćwiczyło mi się po zjedzeniu budyniu:) ma on dużo węgli o niskim IG, myślę że to [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-01 12:25:21 Liczba szacunów: 0
  • ale on ma 300m w 59sec a nie 400:P ja mam na 400m, 71sec, dokładnie na wf na ocene to było:) na stadionie dokładnie wymierzone:) dostałem 3+ xD i 400m to cały czas max sprint ile tylko można więc szybko idzie chociaż ciężko

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-09 20:17:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] na dietę śródziemnomorską. http://www.wegetarianie.pl/mod-CMpro-viewpage-pageid-11.html - ciekawy artykuł na temat przypraw. Tak patrzę na moją dietę i się zastanawiam ile brakuje jej żeby można było powiedzieć że jest śródziemnomorska. Z pewnością brakuje oliwy z oliwek i ryb. Muszę to zmienić w najbliższym czasie. Chciałbym żeby od marca [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-13 21:03:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] - 13.30 IV - ciastko, kawa V - 3 kanapki (ciemne pieczywo) z serem żółtym, szynką i czosnkiem - 18.30 (godz przed sw) VI - jogurt naturalny - duży kubek (i znów nie wiem ile to g) - 21.15 (45 min po sw) Trening: - walka wręcz na świeżym powietrzu przez około godzinę:) kopnięcia w udo (które odczuwam jak zawsze), trochę technik bokserskich, [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-14 21:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Nie no, co fakt to fakt, podstawa to trener. Dobry trener najgorszego stylu nauczy więcej, niż zły najlepszego. Tyle, że kravka to taka w sumie bijatyka, bez podstaw - o ile nie będzie wybitnie dobrego trenera, gość po treningu kravki w walce w ringu będzie jechany przez każdego innego zawodnika. A poza ringiem dochodzi raptem kilka sztuczek, [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-15 21:52:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] - bieg - 30 minut spokojnego biegu po bardzo śliskim podłożu przy temperaturze -15 stopni i przy silnym wietrze - warunki fatalne no ale trening był:) nawet nie wiem ile km przebiegłem - siłownia - I zestaw ćwiczeń: podciąganie (nachwyt na szerokości barków) martwy ciąg wykroki wyciskanie leżąc wyciskanie siedząc pompki w podporze tyłem [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 19:44:28 Liczba szacunów: 0
  • [...] rano, wyglądało to tak: rozgrzewka na lądzie : wymachy i krążenia trening: 60 minut pływania na przemian 4 baseny grzbiet, 4 baseny kraul, 4 baseny żabka, nie policzyłem ile zrobiłem bo skupiłem się żeby pływać przez 60 minut a i tak nie znam wymiarów basenu ale na oko dłuższy niż tamten. Po tej godzinie udałem się do sauny i tam wyglądało [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-31 20:48:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] naturalny ze słonecznikiem, 2 ciasteczka "oreo" - 20.30 (zaraz po siłowni) Picie: Herbata zielona - 1,5 l Herbata czerwona - o,5 l Kawa - mała filiżanka, nie wiem ile Woda - jak narazie 4,5 l ale jeszcze będzie Trening: - bieg - podbiegi 6 x 200 m czasy - 38, 39, 42, 44, 46, 44 - bardzo ciężkie warunki do biegania, biegłem pod wiatr [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-09 21:25:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] dawać priorytetowe partie:) ewentualnie mogę zamienić nogi z klatą:) co o tym myślisz? I dobrze bo od tego bardziej się tyje niż od jedzenia. Jedz częściej a mniej:) i tańcz ile sił w nogach:) jeden dzień taki to wydaje mi się nie zaprzepaści nic dużo. Możesz w ten dzień zwiększyć dawkę spalacza jeśli nie będziesz pił:) bo spalacz + alko to nie [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-17 22:00:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] i "masa" rosła mimo tego że biegałem i coś tam machałem sztangą:/ teraz wiem jakim błędem było prowadzenie takiego trybu życia. Żałuję teraz tego bardzo bo wiem ile zmarnowałem. Ale na szczęście już takich błędów nie popełniam:) a tak to mówią zazwyczaj Ci którzy genetycznie (nie pamiętam jaki to typ budowy) mają już zaprogramowane [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-29 22:14:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] niż czerpanie jej z naturalnych źródeł:) C trudno przedawkować ale przy innych bym uważał z tak dużymi dawkami:) 9.09.2011 Dieta - nie liczyłem ale na pewno jest tyle ile być powinno:) wpadło dużo mięsa, 3 x kurczak w cieście naleśnikowym:) bardzo smaczny. A po bieganiu kawałek jabłecznika i sernika i to jedyne takie grzechy dzisiejsze. [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-09 20:55:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] Omega 3 Gold - 2 tabletka ( 95. dzień suplementacji ) Rutinoscorbin - 4 tabletki ( 32. dzień suplementacji ) Sudafed - 3 tabletki (na katar) Dużo dziś picia było ale nie zapisałem ile. Jest poprawa zdrowia ale nie jest jeszcze idealnie... nie wiem co z jutrzejszym bieganiem będzie, okaże się, może lepiej się powstrzymać jeszcze...

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 20:01:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] czas zwiększyć ciężar;) Tylko w jednej progres ale i tak jestem zadowolony. Udało się zrobić z dodatkowym ciężarem, ważąc więcej i jako 3 ćw w kolejności tyle powtórzeń ile w czerwcu zrobiłem na rekord:) progres jest dobry. Mam nadzieję że pójdzie tak dalej;) 4. WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM Serie - 8 Powtórzenia - 10 Ciężar - 50 kg (+2,5 [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-17 20:51:44 Liczba szacunów: 0
  • 3.12.2011, 4.12.2011 Studia: suple ok sen z piątku na sobotę mało, z soboty na niedzielę 8 godzin dieta średnio kupiłem ochraniacze na piszczele, już można kopać ile sił:) 5.12.2011 Dieta: nie policzyłem bo mi się nie chciało ale rozpiszę I - jajecznica z 3 jaj z pomidorem, ciemne pieczywo - przed treningiem biegowym - 9.00 II - kanapka z ciemnego [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-05 22:20:47 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Misja Survival

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] można się na parę dni konkretnie rozłożyć, a taka perspektywa mnie nie pociąga. Na dość egzotyczne kontrakty wybrało się lub wybierze kilku moich znajomych z siłowni. O ile kumpel, który pojechał do Norwegii, jest bardzo zadowolony (ma zapewnione porządne żarcie, a doskonale wyposażona siłownia jest parę minut od jego domu), to znajomi [...]

    Odpowiedzi: 365 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-27 13:24:07 Liczba szacunów: 0
  • Sposób na kark- niedoceniany przez wielu...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] młody człowiek ląduje na wózku inwalidzkim. Rozumiecie, o czym mówię? Zaraz podniosą się głosy – a co ja takiego robię żebym kręgosłup mógł sobie uszkodzić? O chwileczkę przyjrzyj się temu co robisz. Większość z was zapewne jeździ na rowerach górskich. Zapewne zastanawiacie się co to ma wspólnego z omawianą sprawa. Już wyjaśniam . [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 17418 Data: 2007-10-21 13:02:47 Liczba szacunów: 0