[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Ale nasuwa się kolejne pytanie, na ile przydatne są techniki bokserskie (standardowe) jeśli przeniesiesz je do mma? Mam na myśli to, że boks bokserów w oktagonie traci w chvvj na wartości. Dokładnie.Moim zdaniem standardowy boks nie nadaję się do MMA.Inna sprawa,że techniki JDS nie nadają się do boksu itd. Mam już napisany,ale muszę dopracować w [...]
[...] pieniadze. Jak jestes amateur wrestler, to raczej kokosow nie robisz, nie wiem nawet czy mozna z tego wyzyc. Natomiast professional to juz jak najbardziej. Popatrzcie sobie ile zarabiaja gwiazdy WWE. Boks amatorski konczy sie na olimpiadzie, tak samo zapasy. Tylko, ze potem w boksie jest wyzszy skill i pieniadze, a w zapasach tylko pieniadze [...]
Ja zaraz sobie vlcd policze, zobaczymy ile mi kcal wyjdzie z tego co planowałem :-) Proch juz zamówiony, będzie można 1 x spokojnie sam proch załadować. Fat będzie tylko z lnianego bo naprawiam lipidy.
[...] swoje wątpliwości)? Qaz napisał też że gdy nie czujemy potrzeby psychicznej to ładowań robić nie musimy, później zaś że w założeniach treningu po piątkowym trenie węgle(ile tych węgli na kg ciała?) i w sobotę carb up(znowu - ile węgli?). Można szamać słodycze(to zdecydowanie poprawi kondycję psychiczną ) i tyle wiem. Dieta powyższa jest do [...]
[...] wszystkie zmiany czy co trening dokonywac jednej korekty? Jak to ma wyglądać. Prosze o napisanie co mozna zmieniac na poszczególne cykle treningowe. Oraz mam pytanie ile czasu mogę cały czas jechać na cyklu masowym, ile na rzeźbe i ile na sile. Mam jeszcze pytanie odnośnie progresji (zwiekszanie ciezaru co serie). Mam naprzyklad 12-10-8. [...]
[...] ze srodowiska TSD w Europie i nie tylko nie powaza .Twoja biografie znaja juz autorytety TSD w Europie i USA .To co tu napiaslem jest wziete z wiarygodnych zrodel.Na ile bede mogl i na ile pozwalaja mi moje kompetencje bede udzielal odpowiedzi na sensowne pytania o TSD w Polsce."Markos"nie licz wiecej na dyskusje ze mna bo [...]
Zależy od tego ile masz dni treningowych do dyspozycji na trening siłowy. Jak masz 4 dni treningowe to można by się było pokusić o jakiś trening w podziale push/pull czy góra/dół. Jednak jak dla mnie nie czas jeszcze na to, spokojnie możesz na razie zostać przy treningu całościowym fbw podzielonym na dwa zestawy. Jak byś je podzielił na A i B i [...]
nie ma różnicy ile je dziennie posiłków, co ile godzin, czy w każdym ma białko i że "liczy się tylko białko pełnowartościowe". I tak i nie - zgodnie z zapotrzebowaniem to masz rację, ale wyobrażasz sobie jak ktoś np. pożera 2 posiłki po 1700 kcal? Teoretycznie i praktycznie można... ale nie wierze, że się nie odbije to np. na żołądku. Wszystko, [...]
E tam, ona jest płaska jak deska...i co z tego? Małe może być piękne, zresztą sporo facetów też lansuje tą tezę ;-) Ale istotne jest w powyższym jedno słowo..deska.. A ściślej rzecz biorąc wyciskanie do deski. Poniższe jest może nie skrótem, ale jakimś tam opracowaniem artykułu ze strony trójboistów z zachodniego wybrzeża USA, ...może komuś się [...]
Tyka,wybacz,ze cie mecze.czytam wszystkie posty,prawie wszystkie o schudnieciu w 30 dni,zasady zdrowego zywienia.mam jednak to pytanie,ile trace podczas tego pobytu na silowni co pisałam,tak z ciekawosci? Druga sprawa,to prosze podtrzymaj mnie na duchu,bo mi tu kolezanka opowiadała,ze jak tak sie glodziłam mozna powiedziec,to teraz dajac mu tyle [...]
[...] można czy nie łączyć zawód trenera z nawracaniem ludzi ale o uprawnienia do tego. Trener jest uprawniony do trenowania, a nie do nawracania i bycia przewodnikiem duchowym. O ile mi wiadomo, to Maciek nie nawraca ludzi, przynajmniej w potocznym rozumieniu tego słowa. Jedynie co, to dzieli się tym z czego czerpie siłę. Nic mi też nie wiadomo, aby [...]
[...] cisza hehe. "Własnosc uznaje niepodzielnie." LOLL moze i uznajesz ale nie uznajesz PRAWA DO WLASNOSCI!!! Czyli ze maja wlasnoscia moge dysponowac dowolnie, o ile nie naruszam wolnosci innych ludzi. To chyba najwazniejszy postulat prawicy jak i kapitalizmu. A chyba Maciek nie narusza niczyjej wolnosci, nikogo nie zmusza do [...]