ile mozna

[...] towarek- nie interesuje nas skad pochodzi wazne ze jest w srodku co ma byc. kilka miesiecy temu szum sie zrobil ze dece hurtownie mozna tylko wyrwac z odrzutu z jakimis wadami fab.nagle cala europe zalaly deci z wadami czyli co 2 tyg fabryka pracowala i nikt sie nie kapnal ze kapsle nie dobrze przybite Niech kazdy bije co chce i placi ile chce.

Haha, tak tez mozna :-D Ale jeszcze pochwal sie ile dales? :->

Dzieki domer jak dlugo mozna na wysokobialkowej jechac? I ile czasu po tym okresie,nerki sie oczyszczaja,czy tez regeneruja? Pozdrawiam

[...] beda niezbedne. I tu zaleznie od objetosci, jesli bedzie dobrana wlasciwie (na przyklad 1 cwiczenie na sesje po 3-4 serie) to nie powinno to z niczym kolidowac. Teraz zerknalem do Twojego profilu. Na Twoim miejscu powaznie zastanowilbym sie nad redukcja, o ile dane tam wpisane sa aktualne. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2012-06-13 16:01:16

[...] to czy faktycznie odżywianie jest racjonalne i zgodne z wytycznymi (jakimiś, które sobie obierzesz). Więc jeśli chcesz fachowej porady (a chłopaki taką wiedzę mają), to też podejdź profesjonalnie do tematu i powiedz jak, co i ile jesz. Jak liczysz kcal, co to za dieta. Pamiętaj, że idąc po łebkach to w tym sporcie można więcej stracić niż zyskać.

To masło orzechowe ile ma procent? Im bardziej naturalne, czyli pow. 90%, tym lepiej. Co do przepisów: dodawaj je do posiłków, do których można dodać tłuszcze, a więc unikaj okołotreningowych. Smaruj omleta, dodawaj do szejków, niektórzy smarują nim naleśniki, mieszają z twarogiem, a nawet udka kurczaka tym smarują;) Posmaruj chleb masłem albo [...]

To masło orzechowe ile ma procent? Im bardziej naturalne, czyli pow. 90%, tym lepiej. Co do przepisów: dodawaj je do posiłków, do których można dodać tłuszcze, a więc unikaj okołotreningowych. Smaruj omleta, dodawaj do szejków, niektórzy smarują nim naleśniki, mieszają z twarogiem, a nawet udka kurczaka tym smarują;) Posmaruj chleb masłem albo [...]

chore forum. Tu na prawde nie mozna sie pytac? POKAZ MI GDZIE JEST K** ODPOWIEDZ JAK DAWKOWAC mala i duza puche po ile dawek/g dziennie... odpowie ktos normalnie?

[...] w "butach do joggingu". Ja bym uzywal kolcow tylko do startu lub jakichs powtorzen w tempie startowym. 3)Jak rozplanować sobie 1000m taktycznie? To niecale 3min trzeba zap*****lac ile wlezie a nie myslec 4)Jak lepiej biegać na 60m? (technika) Nie wiem. 5) Co to są te skippingi? Chyba skipy? Tez juz bylo na forum, a jak nie to google.

[...] :D Badania przejrzałem. Wrzucę niedługo badania na temat skuteczności HMB :) "Chodziło o aero na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit." - Tomq można dyskutować i dyskutować, ile osób tyle opinii. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-19 23:32:15

[...] na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit." - Tomq można dyskutować i dyskutować, ile osób tyle opinii. Przywołanie zawodowych kulturystów jest małym nieporozumieniem, ponieważ Ci ludzie trenują na siłowni codziennie i nie mogą przeznaczyć dnia wolnego na [...]

[...] na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit." - Tomq można dyskutować i dyskutować, ile osób tyle opinii. Przywołanie zawodowych kulturystów jest małym nieporozumieniem, ponieważ Ci ludzie trenują na siłowni codziennie i nie mogą przeznaczyć dnia wolnego na [...]

[...] badania na temat skuteczności HMB :) "Chodziło o aero na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit." - Tomq można dyskutować i dyskutować, ile osób tyle opinii. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-19 23:32:15 chciales badania to wrzucilem po prostu.

[...] na masie (które mogą utrudnić nabieranie masy), na redukcji kiedy chcesz. A jeszcze lepsze aero + interwały lub kompleksy, crossfit." - Tomq można dyskutować i dyskutować, ile osób tyle opinii. Zmieniony przez - Skeba w dniu 2013-12-19 23:32:15 chciales badania to wrzucilem po prostu. Nie no spoko, każde badanie chętnie przejrzę :) Nie [...]

ja sie tez przylaczam do pytania.i jeszcze mam drugie ile max mozna tego zjesc na dobe zeby niezaszkodzilo.mam ten pormocyjny z naturela.

a czy można obliczyć ile się będzie miało wzrostu w przyszłości i od czego jest to uwarunkowane ?

Ale w jakich ilościach na kg i ile dziennie max można..

Co ty piszesz ze kazdy na co innego...i na prolce mozna ***nac rzezbe nie widze problemu...a nawet i na mecie itp itd... Niech napisze lepiej czy ma diete i trening dobry i ile kasy moze na to preznaczyc....

[...] To co ja jem na sniadanie (60g platkow + 10g rodzynek + jajko duze albo dwa male) to ma B=19,87 T=14,07 W=49,3 kcal=386 ale mozna zwiekszyc ilosc bialka i ograniczyc tluszcz nie dodajac zoltek, a same bialka albo np 2 bialka i 1 zoltko, tylko bys sobie musial sam policzyc generalnie mozesz sobie to dopasowac i dodac ile chcesz wszystkiego. _inga

[...] Nie rzucacjcie sie chlopaki nigdy nie układalem diety i żadko jadłem owoce warzywa wiec tak to napocztaku wyglondalo przeczytalem kilka przykladowych diet i takie cos zestawilem i to jest do zjedzenia:) 1.jogurt 500ml + 2 duże banany ww 100 25 ł7g 2.100 gram Ryżu + tunczyk w wodzie 79, 35, 3 + warzywa 3. 100 gram gainera Gain Bolic 80 [...]