ile mozna

[...] bardzo podobnego. Sa to kapsulki wypelnione proszkiem (troche przypomina mąkę) pochodzenia naturalnego. Zazywa sie to kilka razy dziennie(5 - 6) przed kazdym posilkiem. O ile dobrze pamietam dziala w ten sposob ze tłuszcz rozbity w dwunastnicy przez zółć w jelitach zbija sie spowrotem w małe koagulaty. W efekcie tłuszcz ma utrudnioną droge [...]

O ile pamietam to cykl X-mena dopisany do cyklu Dabka skladal sie miedzy innymi wlasnie z solcoserylu. Polecal go brac 6x w tygodniu ampulke, czyli 2 ml w oporne partie miesniowe, ale zapewne mozna tradycyjnie sie kluc :)

[...] "ATD 25mg jest dawka powiedzialbym baaaardzo bezpieczna..." "Polecam "preparaty" ktore maja samo ATD i do tego wyszczególnione ile tego ATD Chaparral Labs ATD SNS Inhibit-E Od biedy choc tu nie jest wyszczegolnione - Gaspari Novedex XT " jeszcze można tu dorzucić Arremadext XTR 45mg ATD/2caps. [...]

Ale ojan, widzisz w filmikach ile jem. Za dużo kalorii pewnie w stosunku do mojej aktywności, ale nie można powiedzieć, że się obżeram. Poza urodzinami spokojnie to wygląda, a z redukcją w moim stanie rzeczywiście powoli, bo inne sensacje się pojawiają. Najgorzej ze spastycznością w połączeniu z wysiłkiem, mięśnie inaczej neurologicznie reagują, [...]

[...] że muszą mieć oni rację, bo idąc tym tokiem rozumowania można powiedzieć: "Jedzmy g****! 300 miliardów much nie może się mylić!". Dieta, która olewa tak ważny aspekt jakim są węglowodany to dieta patologiczna. Czyżby to była ta osławiona dieta Dukana - "jedz, ile możesz, byle było to białko?". Zmieniony przez - Tiger w dniu 2012-05-01 13:19:31

a ile moze kosztować ten Email Diamant i czy mozna to kupic w aptece???

[...] Oki bardzo dobrze że nie wchodzisz w doping, ale z tego zdania i następnego wynika, że kreatyna to też steryd. A to nie jest prawda. Jeśli chcesz dobrze wyglądać zapraszam do działu odżywianie po diete. Tam Experci doradzą Ci czego i ile wcinać. Pozdrawiam i narazie czytaj duzo bo dzięki temu forum mozna wielu ciekawych rzeczy się dowiedzieć.

powinnaś ważyć tyle, żebyś dobrze się z tym czuła tzn. żebyś się sama sobie podobała. Nie można powiedzieć ile konkretnie bo zależy to przede wszystkim od budowy kośćca. Ja np. mam bardzo ciężkie kości

13 lat to już chyba umiesz czytać? "powinnaś ważyć tyle, żebyś dobrze się z tym czuła tzn. żebyś się sama sobie podobała. Nie można powiedzieć ile konkretnie bo zależy to przede wszystkim od budowy kośćca."

nie masz nic w profilu, ile ważysz.. jakie sporty jeszcze uprawiasz.. białka roślinnego z reguły się nie liczy.. tylko zwierzęce ma wyjść 2g/kg. wyjątek to może być soja, która ma najbardziej zbliżony skład aminokwasów do białek zwierzęcych. ale mięso i sery i ryby itp.. to podstawa. roślinne oczywiście też trzeba jeść i zadbać o warzywa.. [...]

Wklejam tu, bo co bede zakładał nowy temat. Najpierw prosze o poprawe i napisanie ile serii i powtórzeń jeżeli można prosić. I jeszcze mam takie pytania: 1.Co na tricepsy(oprócz poręczy/wyciągu bo nie mam)? 2.Co z przedramieniem? 3.Co z brzuchem? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy Tricepsy: - [...]

Ile wyszło Ci na zero? Poobserwuj około 2 tygodni, a później dodawaj raczej powoli zaczęłabym od 100kcal. Nie ma co szaleć, zawsze można dodać.

[...] od podciągania, dlatego nie trzeba nic dodawać. Na razie skup się na tych podstawach, a wszelkie rozbudowy planu można umieszczać później. powtórzenia będą zależne od tego ile max zrobisz. nie każde ćwiczenie będzie miało tyle samo. staraj się pilnować techniki, nie rób powtórzeń byle szybko. kontroluj fazę opuszczania, ale też nie jak [...]

Dziekuje za mile slowa. Staram sie wszystko robic z glowa, jak nalezy. Dlugo juz cwicze i nie mam zamiaru przestawac, chcialbym cwiczyc do starosci jesli sie tylko uda. Nie zalezy mi, zeby nie wiem jak szybko nabrac masy, sily. Mam czas. Naturalnie nie notowalem juz zadnych przyrostow, wiec zaczynam delikatnie z koksem, ale po troszku, minimalne [...]

[...] to będę próbował, ale do tej pory nie wyszło. Czy jak zbiję estro to prolka nie spadnie? Dodam, że do tej pory nie użyłem HCG. Czemu ? Bo jak czytam forum to teorii tyle ile ludzi. 1. brać cały czas na cyklu małe dawki, 2. brać w trakcie cyklu co x czasu duże dawki jednorazowo, 3. itd. Z tego co wiem jak zacznę bić HCG to estro jeszcze [...]

Nie jest szczególnie istotne to, ile schodzi kilogramów. Masa ciała nie jest miarą efektów. Nawet lepiej jakby kilogramy nie spadały, a zmniejszał się obwód w pasie, talii, czy biodrach. Tam gdzie odkłada się najwięcej tkanki tłuszczowej. Sugeruję skupić się właśnie na obwodach ciała. Jeżeli chodzi o to, co warto zrobić w tej chwili. To kwestia [...]

Witam wszystkich. Czytałem ten wątek od początku i też coś od siebie dodam. Nie ważne jest nieraz ile co kto ćwiczy córka moja Taekwondo trenuje od roku a już po 9 miesiącach otrzymała 4 cup. Zaraz by uciąć głosy krytyki że pasy rozdaje się teraz za „darmo” proszę zerknąć tu http://www.elizka.net Córka wydaje mi się że [...]

Najmniej kalorii z grzybami i kapustą, z kurkami i cebulą, z owocami (o ile nie dodasz cukru, masła, śmietany) ... Z makro ja nie widzę problemów - jeśli pierogom czegoś brakuje (np. białka), to zjeść ich nieco mniej, a dołożyć w tym samym posiłku lub w niedługim czasie coś, co je uzupełni. Kto powiedział, że trzeba pierogami wypełnić cały [...]

[...] motorycznosci Twojego ciala, jednak drugi Twoj cel to SW i faktycznie takie "kombinacje" w tej kwestii sprawdza sie bardzo dobrze:-) wiec moze maly kompromis i sprobuj zrobic 2 plany PROSTE, a jeden funkcjonalny w tygodniu. poza tym w zaleznosci od tego ile tego SW bedziesz mial mozna pomyslec o ewentualnym cardio/interwalach jako uzupelnienie

[...] siłacze ! A tak serio to nie uwzględniłem tu % masy który sie wkałada do ciosu masy popartej ruchem wic takę i dodatkowej energi kinetycznej ( za to zdanie głowy nie daje). Ale z tego co tu czytałem to % masy wkałdanej do ciosu zależy od techniki, więc 9 o ile wszytko co napisałem jest słuszne). Kulomiot nie ma najmniejszych szans z bokserem.