[...] z leszczem po prostu.Czy jest dobrze bedzie mial okazje pokazac w sobote i oby sie nie skompromitowal jak w ciagu ostatnich 2 lat.A co do wieku to proponuje sprawdzic ile lat ma Schilt i ten Pan ma zdecydowanie prawo bardziej narzekac na wiek o Le bannera a mimo to pokazuje zupelnie cos innego mimo ze za nim nie przepadam specjalnie jakos.
Zalecenia producentów co do odzywki białkowej jak się nie mylę są na dorosłą osobę która spozywa 2000 kalorii, to jest dawka umowna, nie wiadomo kto jakie braki ma i ile potrzebuje. Co do dawkowania BCAA to spokojnie można zauważyć że na każdym opakowaniu jest inne no i które jest poprawne?
[...] zajmuje sie mlodym. Jedyna opcja wysilku to wyzej wymienione spacery. Zapotrzebowanie wychodzi kolo 1700 zeby utrzymac wage. W tym wieku metabolizm sporo zwolnil i nie wiem ile kcal na poczatek i jaki rozklad makro i ewentualnie czy jest sens inwestowac w lkarnityne czy jakies termogeniki czy inny spalacz. Wczesniejsze diety byly bez ladu i [...]
tak gadacie a przeciez w artykule jest ze mozna zjesc 30 gram na caly tydzien!!, to ile wy chcecie jesc na low carb wegli skoro nawet 50 to za malo dla was? 100-200? to juz nie low carb!!1
Omka to mix roznych estrow testa, ktory najdluzszy ma okres poltrwania ok 10 dni. Jak stezenie poziomu testa spadnie orgaznim powoli zacznie produkowac endogenny testosteron, nie mozna tu okreslic dokladnie ile dni, moim zdaniem za 2-3 tygodnie pozoim powinien byc juz ok.
Myślę że bez jakichkolwiek informacji ciężko komuś ocenić Twój stopień przygotowania. Napisz coś więcej o stażu, treningu, odżywianiu. Wtedy w ogóle można wnioskować kiedy takie zawody będą dla Ciebie odpowiednie i ile trzeba poświęcić czasu na przygotowanie formy
-> miętki - dokładnie lepiej od najmniejszych i powoli zwiększać. co do tych walizek to nie wiem ile miały... 50 kg było nałożone do tego jeszcze sama walizka. -> krzych666 - coś mnie na wysokości mostka boli... bardziej po prawej... może część mięśnia grzbietu kto wie... I co zrobiłeś z tym bólem? Nadal boli / przeszło? -> apokalipsa - i [...]
a o ile musisz skrócić ten wyciąg? proponuje uciąć te 2 najdłuższe profile u góry poziomo przy tym poprzecznym profilu skrócić te 2 najdłuższe profile do żądanej długości i te pręty prowadzące tak samo i dospawać albo na górę albo pomiędzy te 2 najdłuższe profile ten poziomy profil który był na samej górze który na początku pisałem by uciąć, [...]
Wstaw diete w formie jak w linku od kolegi wyżej bo tak jak teraz jest to nie da się czytac -wtedy będzie mozna coś więcej się wypowiedziec + ankieta działu i napisz ile wynosi twoje zero kaloryczne i jak je liczyłeś
[...] :) Właśnie odebrałem licencję niedawno i zaczną się starty w pucharze pzmotu. Powiem Ci, że jedyne czego potrzebujesz to silna wola. Brzmi może abstrakcyjnie, ale jeśli tego na prawdę chcesz to nikt Cię nie powstrzyma, a osiągniesz tyle ile będziesz chciał. Mój konik w tym temacie to technika prowadzenia, tego można uczyć się latami :D Super...
[...] możesz podać swoje dane/ staż/ wymiary itd. Na masie/rzeźbie/ czy też redukcji musi Ci zależeć a więc dieta ważna, druga sprawa hantelki mogą być, aczkolwiek mógł byś drążek kupić jeeszcze. http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html ile obciążenia masz? Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-02-14 19:16:41
kolego mogę mieć ten drugi skład gdzie podane jest ile jest kofy itp , jeśli chodzi o cenę to na prawdę niska nie wiem czy można pisać na forum ceny tak więc nie podaję .
Dokładnie pije wode nie gaz. żywiec zdrój. Ile moge litrów pić jej dziennie?? Tylko taką pije. A herbate najlepiej pić z cukrem czy bez? A mozna pić herbate zieloną? bo pije też czrerwona. Pozdro
[...] wybrzuszene mięśnia pęcznieje. Powinno się również odczuwać ból. Sztangielkę należy następnie zacząć wolno opuszczać w dół do pozycji początkowej i potwórzyć ruch tyle razi ile to jest możliwe. Gdy skończy się serie należy zmienić ręce i powtórzyć to samo na ręke lewą. W sumie powinno się zrobić 5 serii po 10 do 12 powt. dla kazdej reki."
a ile mozesz przeznaczyć na to wszystko? Bo jak to kwota max 150zł, to spokojnie Cp z dodatkiem monohydratu. W przypadku większej liczby $$, mozna pozwolić na większe popuszczenie wozy fantazji.
[...] zdarza zdrowym osobom bez reumatyzmu. O dolegliwościach nadgarstków, łokci, czy barków jakie odczuwalem to możnaby napisać potężny esej. Oczywiście w trakcie redukcji nie robilem jedynek ani prób z biciem rekordów. Samobójczych zapędów nie miałem nigdy. Natomiast tam gdzie przed redukcją szły serie np. na "szóstkach" to dałem radę na redukcji nie [...]
[...] ze jest duzo odpowiedzi ostatnio ze ludzie dostaja niepelny sprzet i potem musza znow czekac... a i mam pytanka jak jest ze stabilnoscią ? nie gibie sie ten wyciag ? na ile śrub jest przykrecany ? do podlogi tez ? bez problemow mozna na nim cwiczyc na stacji na nogi ? nie jest za nisko siodelko ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2009-03-12 [...]
