dieta Montignac

ama co to znaczy ze jadlas scisle wg montiego?czy jadlas np chlebek lub ryz albo orzechy,czy skupialas sie raczej na warzywkach?

madzikk

chleba nie jadłam od początku montiego (czyli 3 tyg.)A białego pieczywa ponad rok.Ryżu i makaronów nie jem.Jem sodziennie ryby.Wedzone i na parze.duzo warzyw.i duzo wody.jogurty o% bez cukru.Owoce ograniczyłam do minimum, a warzywa staram sie spozywac tylko te na parze.Jem rzeczywiscie malutko,ale jajważniejsze ze sa efekty a je sie czuje super!

Mmonikaa!
Obiad poza domem to jest problem. Niestety nie może to być kanapka.
Pozostaje pudełko i widelec lub łyżka. W pudełku np. biały chudy ser i do tego warzywa typu papryka, pomidor, ogórek, szczepior, rzodkiewka. Mozna sobie z tego zrobić wcześniej sałatkę i dodać jogurt 0%.
Jeżeli nie jesteś duzym głodomorem to może ci starczą tylko warzywa jw. + jogurt.
Niestety innych pomysłów nie mam. Może ktoś wymyśli coś ciekawego i łatwego.

Ja jeżeli jem poza domem, np. w restauracji lub pubie, to życzę sobie rybę bez żadnej panierki (zaznaczam, że nawet bez mąki), albo chude mięso (pierś z kurczaka) z rusztu i do tego kiszoną kapustę, lub satłatkę z pomidora - gotowe sórówki na ogół zaiwerają niedozwolony cukier.
Mafalka - na kolację możesz śmiało zupę jarzynową. jesli chodzi o długość gotowania, to im dłużej dotujesz tym bardziej zwiększasz IG. Dlatego jarzyny warto gotować krótko lub na parze.

A propos jarzyny na parze. Ja do nich robię sobie różne sosiki. Np.: posiekaną cebulkę lub dwie duszę na odrobinie oliwy z oliwek, dodaję ząbek czosnku, koncentrat pomidorowy lub pomidory z puszki, doprawiam ziołami prowansalskimi lub innymi. Czasem dodaję też pokrojoną drobno paprykę lub pieczarki. Taki sos można użyć też do ryby lub mięsa.
Pa pa !

Kochani, właśnie wróciłam z 2 dniowego wyjazdu w góry, gdzie wyłącznie "łamałam Montiego" (piwko, wódeczka - co i owszem, chlebek, mięsko w panierce - mniam, mniam) Mam troszke cichutkich wyrzutów sumienia, bo generalnie cudowny humor, cudowne wspomnienia (kulig z pochodniami), więc Mmonikaa głowa do góry, świat jest piękny, a mężczyźni szlachetni. Monti fajny, ale bez przesady. I to wszystko piszę ja, która tydzien temu tkwiła w dole jak stodoła, a dzisiaj euforia mnie rozpiera

gania

Teresp, dzieki Ci za stronę Misiczki. Góry - górami, grzechy - grzechami, ale czas wrócić do Montiego, bo porządne z niego chłopisko i o nasze zdrówko dba (co ja gadam - sami dbamy, ale się zacukałam!)

gania

Witam wszystkich!
Mam pytanie : czy stosując MM można pić czerwoną herbatę PU-ERH ?
Z góry dzięki za odpowiedź!

Cze! Jestem teraz w szkółce... Czuję się świetnie! Właśnie zjadłam obiadek: sałata, pomiodorek i pokrojony kotlecik z piersi kurczaka... Pycha!!!
A macie jakieś pomysły na obiadzik węglowodanowy??? Ser biały to raczej odpada, bo trochę nieładnie pachnie... propozycje?

Mmonikaa

hi:)
reset: ktos wczesniej pisal, ze taka herbatke spoko mozna pic
a propo chcialabym sie zapytac jak ta herbatka na was dziala? na opakowaniu o ile wiem pisze, ze jest pozeraczem tluszczu hehe tzn. jestem ciekawa czy samopoczucie lepsze po niej czy co? w koncu tak ja wszyscy polecaja

pozdrawiam

nie mam pojęcia czy ta czerwona herbata działa ale niektórzy sobie chwalą. mnie zastanawia jedno czy do smaku tej herbaty można się przyzwyczaić bo wg mnie smakuje ona jak smażone ryby bleeeeee
wam ona smakuje?
Agness, już skończyłaś tłuszczową i jesteś na Montim? Jakie efekty tłuszczowej u Ciebie? Wiesz, przeczytałam tego całego posta o tłuszczowej i myslę, że bardzo interesująca dietka i wcale nie trzeba na niej długo być, tak na maksa do 8 tygodni. Nie zaczęłam jej jednak jeszcze bo póki co wypróbowuje Montiego i może nie szybko ale jakoś tam chudnę.
Pozdrawiam

hi:)
babkajojo: no nadal jeszcze jestem na ckd, i mysle, ze jeszcze ze 3 tyg. pobede bo chcialabym zrzucic jeszcze ze 4 kg, no a potem prawdopodobnie przejde na montiego, albo kwasniewskiego ew. co do wynikow: sa zadowolajace - prawie 4 kg juz mi ubylo, 8 cm w pasie i w ogole jest super!!! a na dietce jestem czwarty tydz. dopiero!!!
a tak sledze sobie wasze posty - i coraz bardziej sie napalam na wasza dietke mowisz, ze powoli chudniesz - no to gratulacje - czyli dietka dziala
czy naprawde na tej dietce takie dobre samopoczucie jest? i jak z energia?

pozdrawiam