dieta Montignac

Czesć dziewczyny nie miałąm czasu sprawdzać grupy a napłodziłyscie nieżle w tak krótkim czasie.
Podziele sie z wami przepisem na ciastka który opatentowaliśmy z moim chłopem dla tych co zyc bez słodyczy nie mogą.
Byc moze nie są one idealne jeli chodzi o zgodnośc z Montim to ocenicie same ale są naprawde rewelacyjne.
Skład
garść płtków zytnich garść owsianych garść jeczmiennych
garść słonecznika, pestek z dyni ze dwie garscie rodzynek
garść orzechów laskowych i włoskich
garśc do dwóch mąki zytniej takiej zmielonej na grube ziarna
bakalie z płatkami i z mąką mieszamy
roztapiamy tłuszcz 25 dag i dodajemy do niego ze 4 łyzki fruktozy ( co do tego ile fruktozy dać to musicie spróbować tej bryji co to powstanie czy jets wystarczająco słodka)
wlewamy tłuszcz z fruktozą do tej mieszanki i wbijamy 4 jajka
wszystko mieszamy ( nie może wam wyjsć zbyt płynne konsystencja raczej zwarta, jesli wyjdzie dajcie wiecej płatków i bakali)
można dodać jakieś przyprawy, my daliśmy imbir i troche przywrawy do piernika
Nakładać łyzką na blache( natłuszczoną albo na folie aluminiową) ciastka powinny byc wysokie mniej wiecej na 1.5 cm
Piec 20-30 min
acha zanim włozyliśmy do piekarnika daliśmy na wierzch troche pokrojonej gorzkiej czekolady ( 70%kakao)
Wyszły na prawde dobre
pozdrawiam wszystkich


jolka

Cześć;)
Babkajajo - niezła selekcja;))))
Za komuny za takie "przodownictwo" to medal i talon na filcowe kapcie pewnie bym dostała;))
Jolka- przepis wart przemyślenia! Ja bym go trochę zmodyfikowała i z rodzynek zrezygnowała, tłuszcz dała jakiś roślinny (wielonasycony) i same białka z jajek. Jak myślisz, miało by to jakiś smak??
Aha sprawdziłam na tej stronie co babkajajo podała, że same białka z jajek nie mają wogóle tłuszczy.
Monia

tłuszcz rosslinny napewno lepiej
co do rodzynek to nie wiem czy one nie są zgodne z montim moze zamiast nich dac pokrojonyvch suszonych moreli
a co do białek to nie wiem w tych ciastkach musi byc coś co je zwiąże ale mysle ze nie zaszkodzi spróbować
pozdrawiam

jolka

aaaa, Dziubek na gg to ja mam numer 4220837. chociaż ostatnio w ogóle nie używałam i coś mi sie zdaje,że mam odinstalowanego. sprawdzę wieczorem.
Weronikka, Ty kiedyś wspominałaś, że chcesz popróbować z dietą Atkinsa albo tłuszczową i jak próbowałaś? masz zamiar?
Ama, z tym wydętym brzuchem to kurczę chyba racja.nie pomyslałam o tym. pamiętajmy o piciu wody niegazowanej! a tak w ogóle to 3-4kg po dwóch tygodniach diety to niezły wynik, muszę przyznać. pójdę porozmawiać ze swoją wagą. może ją przekonam mocnym kopnięciem?...

Jolka z tymi morelami dobry pomysł, albo trochę śliwek suszonych można by dorzucić do tego, a same białka to chyba też by zespoiły to wszystko w całość;)
Babkajajo ja też sobie pogadać ze swoją wagą..co ona mi sie będzie buntować, strzałka w lewą stronę i basta;)))

Co myślicie na temat:
kotlety mielone-
mięso mielone z indyka, cebulka, przyprawy, granulat sojowy lub maka z soji lub soczewicy, żeby całość sie skleiła. Zgodne z Montim jest to? a może ktoś ma jakieś wypróbowane przepisy na kotlety?
Monia

JAK CZESTO MOGE JESC CHLEB WASA,SKORO JESTEM W 1 FAZIE?I JAKIE ZIARNO NAJLEPIEJ MIELIC NA MAKE?

madzikk

Babkojojo dzięki za te "gura". Nie wchodzę w dietę Atkinsa, ani tłuszczową, bo po tej pierwszej próbie jeszcze nie mogę patrzć na mięso i wędliny. Jestem już 2 tydzień na ścisłym Montim i zobaczę w niedzielę, czy wagowo schudłam, objętościowo - tak. Zapomniałam powiedzieć wam o wodzie, piję dziennie 2 litry niegazowanej.
W przepisie Jolki są niedozwolone rodzynki i dynia. Ama trzymaj się tak dalej, ja też, jak zaczęłam Montiego, to chudłam szybko do 12 kg, a teraz bardzo wolno, albo stoję w miejscu.
Mmonia z tymi kotletami nie jest źle, sama spróbuję, sprawdź tylko co zawiera granulat sojowy.
Podam przepis na pyszną sałatkę:
1 szklanka ryżu dzikiego indiańskiego IG 35 lub azjatyckiego ryżu klejącego IG 30, 2 papryki czerwone, 2 ogórki zielone i szczypior wszystko pokrojone jak do sałatki przyprawić solą, ostrą papryka lub pieprzem i majonezem wymieszanym z jogurtem 0 % tłuszczu.

Weronika

pestki dyni sa niedozwolone???a slonecznik albo pistacje?


madzikk

Madzik dynia ma IG 7 i wydaje mi się, że w którejś z tych 4 książek czytałam, że pestki też mają wysokie IG, (wcześniej dodawałam je do musli, ale po przeczytaniu nie dodaję), słonecznik można, a o pistacjach nigdzie nie mogę nic znaleźć, może ktoś wie z tej wersji angielskiej.

Weronika

a gdzie kupic ryz indiański i azjatycki???nigdzie takiego nie widziałam


ma~