Dzień nietrenigowy/raczej niespełna pół godziny roweryku no i w sumie żeby nie dziewczyny to pewnie bym się nawet choć troche teraz nie porozciagał,reszta z planem coś mi jeść sie nie chce,może to i dobrze do tysiąca kalaori niewiele zbrakło,tyle
Ha,ha, Czyrliderki............. Dobra bania jak są jakieś fajne dziewczyny,nitrobolon wymięka A to mój najnowszy zakup Smak tragedia,gorzkie palące,nie wiem z czym to pić może to gdzie przetreminowane,wcześniej wypiłem litr,no i troche poszło do smażenia czy sałatek,zwykłej oliwy-niebo a ziemia Tragedia. Myślałem nad tym żeby spróbować jeszcze w [...]
"to sobie wejdź Ewcia na moje nk, to zobaczysz przystojniache... " Pycha- jeden z siedmiu grzechów głównych "nie.. Wacus ma się dobzre.. i rano wstaje nawet wczesniej ode mnie " Masz polucje czy drąga :P Jeśli drąga to tu masz sposoby: http://www.joemonster.org/art/11063/8_sposobow_na_porannego_draga Jak polucje to weź sprawę w [...]
[...] to pewnie z tej przyczyny) Filik nagrany niechlujnie. Podobnie jak poprzedni z wyciskania leżąc zrobiony tak, że widz ma widok... na... no właśnie na co? Tu ogólna uwaga - dziewczyny myślcie trochę przy kręceniu filmików. Odpowiednie ciuchy (najlepiej krótkie przylegające do ciała spodenki, koszulka na potrzeby filmiku wciśnięta w [...]
twaróg po treningu zły wybór , ale nie musi być odzywka moz ebyc normlany posiłek 2. robicie mase więc to nie gra roli u osób niemających problemu z tyciem, te dziewczyny starają sie przytyć w konkretnym miejscu 3. jeżeli masz na myśli okno potreningowe to ono tak do godziny po treningu
[...] 6 na strone 6x10kg/6x16kg/6x16kg na lape + po koncu kazdej seri czyli po 12 powt + 3 pompki meskie :P UWIELBIAM SIE TYM DOBIC NA KONIEC:-D Dzisiaj na silownie wpadly jakies dziewczyny, miesiste fajne i robily wolne + rozciaganie , ale wolne mialy obciazenia po 30 kg a byly fajnie zbudowane, serio...:-PP Miska dzisiejsza: nieliczone: pomidorky [...]
Dziewczyny, napisała do mnie osoba, która od X czasu śledziła mój dziennik i stwierdziła,że to co ja robie od marca do dziś nie jest adekwatne z tym co powinno byc po takim okresie czasu poprzez cwiczenia. Z racji takiej stwierdzam, że rezygnuje zupełnie z tego konkursu i chciałabym coś zmienić w swoim życiu, a nie codziennie życ na tym samym. [...]
[...] na siłowni są dziwni, straszą ciągle kobiety mięśniami, sami układają treningi na machanie na maszynach, trwających ponad 1,5h i jedynie widać, ze gość nie widzi miejsca dla dziewczyny na siłowni, bo nie ma dla niej normalnych ćwiczeń. Dziwne, jak ktoś nie lubi i nie rozumie swojego zawodu nie powinien go wykonywać. Siłownie pełne są machających [...]
Kurcze, pod natchnieniem Obli zaczelam szukac foto z BF ok 30. Znalazlam 3 dziewczyny w moim wieku mniej wiecej. Nr 1 Waga ok 64 kg (czyli to co ja!), wzrost 173 cm (czyli o 4 cm wiecej niz ja) BF 29,9% Nr 2 Waga ok 56 kg, wzrost 163 cm (czyli o 6 cm mniej niz ja) BF 30% Nr 3 Waga ok 49 kg, wzrost 150 cm, BF 36 % Jesli chodzi o ogolne proporcje [...]
te dziewczyny maja bardzo szczuple nogi, caly Bf to im chyba w biuscie siedzi Twoja waga prawde prawi, pomiar z fald jest dobry jak sie ma czym mierzyc, tu kazdy milimetr błędu daje duze roznice Viva Espania, przepraszam za off top
Termogenik to nie magiczna pigułka na palenie tłuszczu. W pierwszej kolejności dieta i ćwiczenia. Spalaczy używają mocno zaawansowane dziewczyny, które wyczerpały już inne możliwości wypalenia fatu. Jeśli nie potrafisz upilnować czystej miski i zmobilizować się do ćwiczeń, to niestety z termogenikiem czy bez wróżę Ci porażkę. I jeszcze taka [...]
no właśnie się teraz wgłębiam w artykuły o progresie. Nikt mi treningu nie układał, skopiowałam od którejś dziewczyny na redukcji. Pytałam się kilka razy czy jest ok ale otrzymałam brak odpowiedzi, więc uznałam że jest ok:) Ostatnio Martucca mnie ochrzaniła, że za słabo, więc wrzuciłam większe ciężary. Przy nastepnym siłowym znowu zwiększe [...]
Twardy chłop Dostałem właśnie telefon i pora się zbierać na sylwka, dziewczyny nie mają z kim sie bawić Szczęśliwego nowego roku, zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń
[...] spokój. Same sobie kobiety ten los zgotowałyście. O ile jeszcze potrafię zrozumieć starsze kobiety, wiadomo świętoyebliwe bo większość już po skrobance, o ile rozumiem dziewczyny z dziećmi bez perspektyw, o tyle w głowie mi się nie mieści gdy widzę na tych spacerach młodzież której jeszcze nie tak dawno było tak blisko do tej no, [...]
Powodzenia w nabieraniu brzucha No nadszedł czas na roztrenowanie bo już kończymy z masą narazie i powoli do redukcji trzeba się przygotować Dziś lżejszy trening i lepsza pompa Bym zapomniał cześć dziewczyny Ewelinka na siłke już wróciłaś Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-22 14:40:47