SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziewczyny

  • w socho chodzą zaiebiste dupencje tylko teraz tak: 50% blachy 30% puste tapety 19% ****iszony 1% który siedzi w domu to normalne i pożądne dziewczyny

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-02 17:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzień nietrenigowy/raczej niespełna pół godziny roweryku no i w sumie żeby nie dziewczyny to pewnie bym się nawet choć troche teraz nie porozciagał,reszta z planem coś mi jeść sie nie chce,może to i dobrze do tysiąca kalaori niewiele zbrakło,tyle

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 9946 Data: 2010-01-22 19:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ha,ha, Czyrliderki............. Dobra bania jak są jakieś fajne dziewczyny,nitrobolon wymięka A to mój najnowszy zakup Smak tragedia,gorzkie palące,nie wiem z czym to pić może to gdzie przetreminowane,wcześniej wypiłem litr,no i troche poszło do smażenia czy sałatek,zwykłej oliwy-niebo a ziemia Tragedia. Myślałem nad tym żeby spróbować jeszcze w [...]

    Odpowiedzi: 212 Ilość wyświetleń: 9946 Data: 2010-02-07 11:51:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "to sobie wejdź Ewcia na moje nk, to zobaczysz przystojniache... " Pycha- jeden z siedmiu grzechów głównych "nie.. Wacus ma się dobzre.. i rano wstaje nawet wczesniej ode mnie " Masz polucje czy drąga :P Jeśli drąga to tu masz sposoby: http://www.joemonster.org/art/11063/8_sposobow_na_porannego_draga Jak polucje to weź sprawę w [...]

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 19:36:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TYLKO JEDNYM Do tego dochodzi piwo, wino, i goące dziewczyny Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-08-09 18:34:55

    Odpowiedzi: 3023 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-09 18:33:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    [...] to pewnie z tej przyczyny) Filik nagrany niechlujnie. Podobnie jak poprzedni z wyciskania leżąc zrobiony tak, że widz ma widok... na... no właśnie na co? Tu ogólna uwaga - dziewczyny myślcie trochę przy kręceniu filmików. Odpowiednie ciuchy (najlepiej krótkie przylegające do ciała spodenki, koszulka na potrzeby filmiku wciśnięta w [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 11:06:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    twaróg po treningu zły wybór , ale nie musi być odzywka moz ebyc normlany posiłek 2. robicie mase więc to nie gra roli u osób niemających problemu z tyciem, te dziewczyny starają sie przytyć w konkretnym miejscu 3. jeżeli masz na myśli okno potreningowe to ono tak do godziny po treningu

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-16 18:32:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Dziekuje dziewczyny:) jeej Marta bo..bo tak czuje i poprostu chcialam podziekowac Wam za bliskosc mimo ze sie nie znamy osobiscie;**

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 13:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    [...] 6 na strone 6x10kg/6x16kg/6x16kg na lape + po koncu kazdej seri czyli po 12 powt + 3 pompki meskie :P UWIELBIAM SIE TYM DOBIC NA KONIEC:-D Dzisiaj na silownie wpadly jakies dziewczyny, miesiste fajne i robily wolne + rozciaganie , ale wolne mialy obciazenia po 30 kg a byly fajnie zbudowane, serio...:-PP Miska dzisiejsza: nieliczone: pomidorky [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-18 11:34:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Małolata/aniitka155

    Post
    Ladies SFD

    Dziewczyny, napisała do mnie osoba, która od X czasu śledziła mój dziennik i stwierdziła,że to co ja robie od marca do dziś nie jest adekwatne z tym co powinno byc po takim okresie czasu poprzez cwiczenia. Z racji takiej stwierdzam, że rezygnuje zupełnie z tego konkursu i chciałabym coś zmienić w swoim życiu, a nie codziennie życ na tym samym. [...]

    Odpowiedzi: 445 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 20:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na siłowni są dziwni, straszą ciągle kobiety mięśniami, sami układają treningi na machanie na maszynach, trwających ponad 1,5h i jedynie widać, ze gość nie widzi miejsca dla dziewczyny na siłowni, bo nie ma dla niej normalnych ćwiczeń. Dziwne, jak ktoś nie lubi i nie rozumie swojego zawodu nie powinien go wykonywać. Siłownie pełne są machających [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 13702 Data: 2008-06-19 09:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Kurcze, pod natchnieniem Obli zaczelam szukac foto z BF ok 30. Znalazlam 3 dziewczyny w moim wieku mniej wiecej. Nr 1 Waga ok 64 kg (czyli to co ja!), wzrost 173 cm (czyli o 4 cm wiecej niz ja) BF 29,9% Nr 2 Waga ok 56 kg, wzrost 163 cm (czyli o 6 cm mniej niz ja) BF 30% Nr 3 Waga ok 49 kg, wzrost 150 cm, BF 36 % Jesli chodzi o ogolne proporcje [...]

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 13702 Data: 2008-06-29 22:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowinka / BLOG / redukcja + poprawa formy!

    Post
    Trening dla początkujących

    te dziewczyny maja bardzo szczuple nogi, caly Bf to im chyba w biuscie siedzi Twoja waga prawde prawi, pomiar z fald jest dobry jak sie ma czym mierzyc, tu kazdy milimetr błędu daje duze roznice Viva Espania, przepraszam za off top

    Odpowiedzi: 158 Ilość wyświetleń: 13702 Data: 2008-06-29 22:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    Termogenik to nie magiczna pigułka na palenie tłuszczu. W pierwszej kolejności dieta i ćwiczenia. Spalaczy używają mocno zaawansowane dziewczyny, które wyczerpały już inne możliwości wypalenia fatu. Jeśli nie potrafisz upilnować czystej miski i zmobilizować się do ćwiczeń, to niestety z termogenikiem czy bez wróżę Ci porażkę. I jeszcze taka [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13882 Data: 2013-01-23 10:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    no właśnie się teraz wgłębiam w artykuły o progresie. Nikt mi treningu nie układał, skopiowałam od którejś dziewczyny na redukcji. Pytałam się kilka razy czy jest ok ale otrzymałam brak odpowiedzi, więc uznałam że jest ok:) Ostatnio Martucca mnie ochrzaniła, że za słabo, więc wrzuciłam większe ciężary. Przy nastepnym siłowym znowu zwiększe [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 13882 Data: 2013-03-01 21:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    dawno mnie tu nie bylo przeczytalem wszsytsko co naskrobaliscie xD idem zaraz sie komapac potem mecz a pozniej do dziewczyny trzeba jechac

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-03 09:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Twardy chłop Dostałem właśnie telefon i pora się zbierać na sylwka, dziewczyny nie mają z kim sie bawić Szczęśliwego nowego roku, zdrowia, szczęścia i spełnienia marzeń

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-31 21:52:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer IV - rozmowy na poziomie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Dziewczyny z twojej klasy?

    Odpowiedzi: 2999 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-12 09:13:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT- Headlong pt.2

    Post
    Strength & Endurance

    [...] spokój. Same sobie kobiety ten los zgotowałyście. O ile jeszcze potrafię zrozumieć starsze kobiety, wiadomo świętoyebliwe bo większość już po skrobance, o ile rozumiem dziewczyny z dziećmi bez perspektyw, o tyle w głowie mi się nie mieści gdy widzę na tych spacerach młodzież której jeszcze nie tak dawno było tak blisko do tej no, [...]

    Odpowiedzi: 956 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-24 22:39:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powodzenia w nabieraniu brzucha No nadszedł czas na roztrenowanie bo już kończymy z masą narazie i powoli do redukcji trzeba się przygotować Dziś lżejszy trening i lepsza pompa Bym zapomniał cześć dziewczyny Ewelinka na siłke już wróciłaś Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-03-22 14:40:47

    Odpowiedzi: 3003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-22 14:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)