dziewczyny

Nie mam nic więcej do dodania, dziewczyny pochwaliły za wszystko :-) Świetnie się prezentowałaś, bardzo udany debiut na scenie. 8-) Gratuluję, tym bardziej, że wiem, ile wysiłku Cię to kosztowało :-))

PODSUMOWANIE Przyznaję, że ociągałam się z napisaniem podsumowania. Trochę może ze względu na to, iż pisanie nie jest moją dobrą stroną i zawsze wydawało mi się, że nie można do końca wyrazić w ten sposób swoich uczuć Ale główny powód jest taki, że zwyczajnie pokonała mnie technika i nie umiem otworzyć zdjęć od Arph}:-(. Od dawna chciałam [...]

Jak Ci sie trenuje tym Lactic acid training? Ja miło wspominam i chcę dać go podopiecznej na poczatek redukcji. Nogi tym systemem wyciskają łzy %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-10-20 04:32:47 Chodzi Ci o ten z konkursu, który robiłam 2-gi tydzień? To powiem, że góra ciała ciężko ma, boli wszystko i do najprzyjemniejszych nie zaliczę. [...]

Ale dziewczyny , by piszczały ] znaczy sie te puste :P te pełne , by patrzyły na nuki Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-05-18 22:39:00

dzieki dziewczyny! doping sie przyda *** wlasnie doczytalam ze po silowym i obwodach ma byc przerwa/aero... ok, jakos to ogarne

dzieki dziewczyny, mam nadzieje ze tendencja spadkowa sie utrzyma Magda, ofkoz ze zdjecia dopiero po 3miechach :)

o rety, dziewczyny dziekuje jestescie wszystkie bardzo kochane... kazde wsparcie sie przyda, nawet wirtualne... 61/84 MISKA DNT BTW 150/40/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f9e74eb0f7f74a08ae8e0a99872969b6.png warzywa: malo @@-) ogorek, dwa pomidory i pol glowki salaty... ale naprawde nie mam apetytu nic a nic... do picia: 2l woda, 4x melisa, 2x [...]

Ślicznie jest :-)) A ta noga8-O I w sukience bosko. Zresztą nie rozpisywałam się ale wszystkie dziewczyny odwaliły kawał dobrej roboty:-)) Brawo, gratuluję:-)

Jedzonko z dzisiaj. Do tego warzywa: pieczarki, cebula, sałata, pomidor, pół ogórka. Suplementacja: Omega3 i zestaw witamin. Wypiłam dzisiaj trochę ziółek - dwa razy rumianek i pokrzywę. Sporo wody źródlanej i jeszcze czarna herbata była. Siłka będzie jutro :-D Dobranoc dziewczyny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36ad4f4efc1d49beb1722c969d16dd4c.png

[...] Pozwoliłam sobie na kakao, bo od ilości fizyki jaką wchłonęłam należała mi się chwila przyjemności :-P Suplementacja ta co zwykle. Z racji braku odpowiedzi sama wyznaczam sobie rozkład. Białka 110-120, węgle do 150, reszta tłuszcze. Bilans do 1700. Do sprawdzenia. Dobranoc dziewczyny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6328f34ff4c74cd0a0d3423fb3a5e774.png

[...] jeszcze jeden ;) "Twój szef ma w dupie ile ci przybyło w bicepsie. Twoja mama, nie rozumie, dlaczego chcesz być taki duży. Kto by w ogóle chciał tak wyglądać? Wiesz, dziewczyny nie lubią tak dużych facetów. Twoi przyjaciele są zbyt zajęci gonieniem za dupami i układaniem fryzur, aby dostrzec twoje poświęcenie. I do tego mówią, że jesteś [...]

Oj dziewczyny, to nie do konca tak. Z reguly ataki na zarcie (polaczone z wyrzutami sumienia) sygnalizuja, ze cos sie dzieje w zyciu niedobrego, z czym dana osoba radzi sobie wlasnie poprzez atak na lodowke. Zarcie moze sluzyc roznym celom: nagradzaniu sie, upokarzaniu, sprawianiu bolu, otepianiu itp. Oczywiscie sa 'ataki' czysto fizjologiczne. [...]

Dziewczyny, fajnie że o tym piszecie. Ja co prawda nie mam silnych kompulsów, ale jakieś tam mam. Stres = lody. A jak już były lody to na kolację będzie pizza, itd... Dobrze wiedzieć że nie jestem sama, i dobrze wiedzieć że są tu ludzie którzy to rozumieją i pomagają w miarę możliwości. Choć ja się z Wrong zgadzam zupełnie: dobry psycholog fajna [...]

To się tak na początku wydaje, że bez słodkiego się nie uda i większość z nas tez tak miała...(też w sumei się upierałam przy choćby jednym batoniku dziennie)ale naprawdę spróbuj przez jakiś czas trzymać się tego co dziewczyny polecą, a sama zobaczysz, że nie tylko będziesz chodziła nażarta, ale i chęć na słodkie zmaleje...

[...] dziewczyn, a nie chodzi o to żebyś się poczuła zahukana powiem krótko ROZUMIEM CIĘ, JEJ JAK JA CIEBIE ROZUMIEM, jedna rzecz- nas jest tu ogrom, moderatorek 4, w dziennikach dziewczyny "biją się" o ich uwagę, łaknąc kilku słów od nich, bo to daje wiedzę co robić dalej, bez tej wiedzy- są zastoje w spadkach, a większość z nas za spadki [...]

[...] rano, jakbyśmy mogły się umówić tak, że będziesz jednego dnia wklejać rozpiskę na następny dzień, wtedy będzie nam łatwiej ją opracować krótko i zwięźle, jak widać inne dziewczyny też czuwają, więc nawet jak ja nie dam rady, to ktoś tu pomoże, co do dzisiejszego dnia- za dużo węgli, zetnij do 150, wtedy tez kaloryczność ci się obniży, bo [...]

do tego jak piszesz warzywa i napoje- podaj chociaż orientacyjne ilości co do wzdęć- wiesz co je powoduje?? które posiłki, jakie produkty??? dziewczyny często polecają enzymy trawienne, jednak ja bym najpierw urozmaiciła jadłospis i spojrzała potem, czasem zmiana jedzenia i regularne posiłki wystarczają, poobserwuj się tak zmniejsz ilość chleba, [...]

[...] z nabiałem, nie wiem czy pijesz kawę, jak tak i dodajesz mleko, to ono też się liczy jako nabiał popraw lepiej widoczne co i jak jak rozbijasz na posiłki, wtedy tez ew. dziewczyny będą mogły coś poradzić na te wzdęcia jak zajrzą, wtorek drastycznie za mało węgli, dobijaj, TYLKO NIE CHLEBEM brzoskwinia w syropie idzie out- tam głównie sam [...]

[...] wystarczyć. Co do młodzieńczej figury to mogę Ci powiedzieć z całą pewnością, że to se ne vrati - nie ma szans - ale możesz pracować teraz na bycie zgrabną dorosłą kobietą - ale najpierw musisz spuścić z tonu i posłuchać co dziewczyny radzą. A nietolerancja laktozy przy tej ilości nabiału, o której piszesz to jakiś żart - zamęczyła byś się :-)

[...] wezme sie troche za siebie i mam zamiar poprawic swoje umiejetnosci oraz nauczyc czegos nowego. na poczatek staram sie zlapac troche forme (pozyczam SHWINN'a od ojca mojej dziewczyny) i pedaluje po sciezce rowerowej w lublinie i troche sie krece po zalewie zemborzyckim. obczailem kilka ciekawych tras na pojezierzu łęczyńsko-włodawskim ale z [...]