TREC sponsoruje: gruszka85. Podsumowanie str. 32

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Monia

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Dubel

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-11-30 12:36:01

...

Oveja

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 3070 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 64241

trzymaj się Gruszeczko

Silna kobieta z Ciebie, więc poradzisz sobie z każdym problemem

"Jeśli spędzasz zbyt wiele czasu myśląc o czymś, nigdy tego nie dokonasz" (Bruce Lee)

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

Grusia,

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

yosis

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059

Trzymam kciuki za poprawę, oby szybko minęło!

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...

Jagoda__

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1969 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21875

Trzymaj się

...

mariolka08

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4404 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43173

Trzymaj sie Gruszka! Ja też mam chwile słabości, jak np dziś po 12h pracy ale pomyśl sobie jaka będziesz miała satysfakcję jak zakończysz konkurs. Już mało zostalo, fakt dociskanie na treningach, zmęczenie itd daje się we znaki, ale już bliżej niż dalej.
Trzymam kciuki i powodzenia

Aktualnie http://www.sfd.pl/mariolka08/_dziennik_treningowy/_vol.2-t955535.html

konkurs PRZEMIANA SYLWETKI 2013 http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013/_MARIOLKA08-t953109.html

...

futrzaczka

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 1386 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 118704

Gruszeńko, wierzę że się wszystko dobrze ułoży, dasz rade. Sił dużo życze

...

wrong

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 24786 Wiek 43 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 89719

trzymaj sie

The woman is wild, a she-cat tamed by the purr of a Jaguar

Oficjalnie certyfikowana przez Vitalie jako 'odrazajaca anorektyczka'

HCFC: But skim milk is low in saturated fat
Charles Poliquin: So is Napalm

...

gruszka85

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3248 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 41520

o rety, dziewczyny dziekuje jestescie wszystkie bardzo kochane... kazde wsparcie sie przyda, nawet wirtualne...

61/84

MISKA

DNT BTW 150/40/50

warzywa: malo

ogorek, dwa pomidory i pol glowki salaty... ale naprawde nie mam apetytu nic a nic...
do picia: 2l woda, 4x melisa, 2x pokrzywa/dziurawiec, 1x herbata czarna,

suple TREC: o3, CLA, l-karnityna, AAKG
suple inne: selen, magneB6, cynk
leki: euthyrox 50, jodit 50

***

TRENING

marsz w terenie 45min taki bardziej dla uspokojenia glowy
callanetics ~30min

***

UWAGI

mam mega zakwasy po wczorajszym treningu... prostowniki, brzuch i klatka - jezusie bolyyy...
dalej mam szczekoscisk, wlasciwie moglabym nie jesc, robie to z rozsadku, w sumie dobry moment na niskokaloryczna diete