dziewczyny

};-) Trzymaj się ciepło. Zawroty głowy możesz mieć od zatkanego ucha - byle nie przeszło w stan zapalny, bo boli okrutnie@-) Mnie na uszne sprawy pomaga geranium (ta śmierdzioszkowata roślina) - listek do ucha, wymiana na nowy co jakiś czas i tak 3-4 dni i jest ok. Zawsze się leczę propolisem na spirycie i czosnkiem. A nie masz czasem zatok [...]

[...] wejdzie w zadek plus core się zbuduje (ha, ha..). Ale jest sens się tak meczyć? Ja myślę, ze 70kg to z pomocą kota mozna zrobić. Żartowałam, ale chylę czoła jak widze ze dziewczyny robią MC z wiecej niż własny cc. Póki co głowa mi się na tym przeliczniku skutecznie blokuje. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-08-23 11:44:22 Ale bez [...]

dzięki dziewczyny! staram się, aczkolwiek czasem po omacku lub na opak, ale próbuję jak potrafię. Tsu - to co napisałaś o zmianach kobiecej sylwetki na przestrzeni lat mnie mega zainteresowało. tym bardziej, że pamiętam jak wtedy 2 lata temu pstrykałam tą fotę (a była na dużym bezdechu z wciągniętym brzuchem robiona) - a byłam wtedy dosyc chuda [...]

Zanim napisałam przegladałam wątki. Widziałam ile dziewczyny wlozyly pracy. Podziwiam. Poczytałam podwieszone wątki. Zrobiłam notatki nawet. Dziś przełamałam się i poszłam na siłownię. Będę wybierać mniej oblegane godziny. Bo to takie głupie bezsensowne uczucie że wszyscy się patrzą i myślą jak można się tak zapuścić. Wiem że nikt nie dysponuje [...]

Dzięki dziewczyny. Wczoraj i dziś makabra. Mam problemy rodzinne i w ogóle nie mam głowy do jedzenia. Jadłam byle co, byle jak. Ale potanowiałam, że nie pozwole żadnym dupkom zepsuć moich marzeń, nie pozwole zeby mi zepsuli to na co pracuje.

Dziewczyny a co myślicie o treningach Zuzki Light, bo chodzę na siłkę 3x w tygodniu i chętnie bym coś dołożyła w domu, mam rowerek stacjonarny, ale nie lubię jeździć bo to strasznie nudne. Wczorajsza miska. Do kolacji zjadłam jeszcze jedno jajko. Pojeździłam 30 minut na rowerku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4777f0de3b174b668053c8655c71a8e8.jpg

Dzięki dziewczyny :) Lunika tacy są ludzie, nigdy nie dogodzisz, zawsze będą się czepiać...

Dideek smak poezja. Jedząc czujesz jakbyś nie był na redukcji :) Swoje pobiegłem, pierwsze dwa kilometry miałem partnera w postaci mojej dziewczyny, która postanowiła zacząć biegać, później już kręcenie czasów nie miało sensu wiec w miare spokojnie, ale też solidnie. Teraz do graów:) /SFD/Images/2016/1/25/cdba5379cb694a259c5164908387e974.jpg [...]

280g węglowodanów to jest dużo - nie dziwię się, że nie mogłaś tyle zjeść. Poczekaj, aż Ci bardziej doświadczone dziewczyny coś napiszą, ale jak nikt nie napisze do jutra, to ja bym podbiła tłuszcze do 70-75g, dołożyła trochę białka - tak do 100-120g, a resztę węglowodany. Np. 120g białka, 180 g węgli, 75g tłuszczu. Ale tak jak mówię, niech to [...]

[...] co do grama. Tak jak było dzisiaj jest ok, jeśli chodzi o dokładność. Zgadzam się, że mrożonka lepsza niż puszka. Pamiętaj, że w wielu dziennikach widzisz tylko cześć tego co dziewczyny jedzą. Do tego dochodzą warzywa. Większość wlicza tylko strączkowe, korzeniowe i owoce. A oprócz tego jedzą sporo innych warzyw, których wliczać już nie musisz.

[...] by problemem były zboża, bo gdzieś to się chyba wyrównuje. Chleba jem mniej, za to więcej kaszy. Wtf? :-? Mam nadzieję, że ktoś tu jeszcze będzie do mnie zaglądał. Nie chciałabym zostać sama, takie spowiadanie się motywuje mnie do trzymania miski, także dziewczyny, proszę o asystę, ja mam tutaj całą rzekę tłuszczu do przepłynięcia pod prąd! %-)

[...] 8-) DZIEŃ SIÓDMY13.05 zostały 43 dni Dzisiaj w pracy, szamam tą nudną dietę, o 21 cisnę na tenisa ziemnego again, bo wczoraj nam sie spodobało i robimy rewanż mężczyzni vs dziewczyny. Wczoraj dostaliśmy po hooyach, bo laski wykazały inteligencję i starały się trafiać piłką w strefę kolegi który zdał prawko za dziewiątym razem i jezdzi pod prąd [...]

[...] jak to piszę, i mogłem poczuć się jak kulturysta z prawdziwego zdarzenia, wpieprzając o tej porze owsiankę i idąc spać dalej. Hartkor dzifko! W każdym razie - pożyczyłem od dziewczyny samochód. Jadę sobię na siłownie, ale po drodze wpadłem na pomysł, że jej się odwdzięczę i go zabiorę na czyszczenie. Pomyślałem "heeee, walnę piątaka za myjnię, [...]

spoko jest, ważne że dupy sie kleja yeaaaa chlopak: na co lecicie dziewczyny na mase, czy na rzeźbę ? dziewczyna: to nie jest ważne, liczy się co masz tu (pokazuje na głowe) chlopak: to ty mi całą koncepcje pyerdolisz, po co ja na siłke chodze ??

Muchos gracias! Zdybam Dziewczyny na privie. Panache sport to będzie dla mnie nie lada wydatek, ale jeśli jest wart swojej ceny, to się szarpnę. Hehe..jakby tak skrzyknął Wszystkie Lejdis, to niezły warzywniak by wyszedł: pomidory, melony..;-D Miksowanie odżywki z owocami to całkiem niezły pomysł. Wypróbuję przy najbliższej okazji. Zmieniony [...]

Sama jestem ciekawa obuwia na siłkę.... jak po siłce jest bieżnia to raczej nie pobiega się w tych co przesłałaś linka, więc może dziewczyny- znawczynie nam doradzą co wybrać i czym się sugerowac....

aj dziewczyny, profesjonalne buty dla trój- czy dwuboistów nie są Wam potrzebne ;-) Trampki świetnie zdadzą egzamin, podeszwa ma byś w miarę sztywna i płaska. Bez udziwnień typu miękka poduszeczka dla amortyzacji %-) Ja osobiście polecam siady bez butów ;-)

Melduję, że trening piątkowy wykonany. I znów podziękowania dla agataq, która pokazała mi jak ćwiczyć wyciskanie ze sztangą i jak sobie ułatwić progresowanie. Rzeczywiście ze sztangą pracuje się lepiej. Udało mi się wycisnąć 22 kg 3 razy, co ze sztangielkami wydawało mi się niemożliwe. Oczywiście podaję ciężar wraz z gryfem. Prawdopodobnie łącze [...]

Cześć Dziewczyny! Minęło sporo czasu od ostatnich wpisów, wiem że archeologii tu się nie uprawia (pomijając okazjonalne "mądrości", które prawię w innych tematach)i trochę wstyd mi pisać, ale jestem Wam winna wdzięczność, więc oto krótki opis moich dotychczasowych zmagań. Po pierwsze primo nauczyłam się, że każdy jest specem w swojej dziedzinie. [...]

Dziękuję Dziewczyny! Obiecuję, że jak tylko wrócę do PL będę zdawać relacje ciążowe. Na dzień dzisiejszy menu jest niezmienne: ryby własnoręcznie upolowane, ziemniaki, kasze, strogonow domowy w słoikach, trochę warzyw. Przyznam szczerze, że trochę się martwię, bo niewiele schudłam, a ciąża jakby nie było to obciążenie dla organizmu. Ale [...]