dziewczyny

Lepiej zapomnij o hopsaniu z Ewką i sprawdź sobie w dziennikach jak ćwiczą dziewczyny :-))

Te dziewczyny strasznie mocne są! Tutaj też rezerwa jest jeszcze spora :) Trzymanie sylwetki -super! Jestem jednak za tym żeby zaakcentowanie wyprostu było minimalnie dłuższe niż te na początku.Takie przynajmniej jak od 13-14 powtórzenia,bo takiego szybkiego i równego tempa to i tak nikt przez 5 minut nie wytrzyma-a ruch będzie czytelniejszy.

Siłe i klasę to mają dziewczyny z WSWW nie wiem czemu iti nie wstawia ich kolejnych filmów chytrusek jakiś czy co:)Oj ciężko będzie z nimi:)

Dziewczyny dają czadu ... |-) https://www.youtube.com/watch?v=MPv-mYCR0_k&feature=youtu.be

Mario zawsze możesz sobie podłożyć wełenkę:)W tym tempie dobijesz do 3-ch cyfr!Trzeba się sprężać bo dziewczyny już zacierają ręce:)

Chyba że jednak już teraz wprowadzimy mnożnik dziewczynom x2 ? Tak nie zmieni to Ich pozycji w tabeli :) Trochę nam się chłopaki zniechęcają takimi wynikami dziewczym :) Jestem za takim rozwiązaniem szczerze mówiąc :) Dziewczyny wtedy poczują się choć trochę może zagrożone :)

Na to muszą wyrazić zgodę dziewczyny, jak się zgodzą to nie będzie problemu już..

Znając podejście dziewczyn bo możliwościami sam jestem zaskoczony to mogę powiedzieć ze im to jest obojętne i tak wygrają:) Zmieniając teraz reguły narazimy się tylko na śmiech.Trudno trzeba przełknąć to że z nas cieniasy i w kolejnej edycji to uwzględnić.Nikt nie przewidział że dziewczyny tyle mogą a my jednak nie. Cyborgi chyba nie płaczą!!

Myślę że pierwszy tydzień kalendarzowej wiosny będzie odpowiedni na II edycję.7min. jak najbardziej z przelicznikiem bym się nie spieszył bo dziewczyny jeszcze nie skończyły:)A i jeszcze nie wielu menów się zaprezentowało:) Łukasz mozna też zastanowić się nad zmianą techniki wykonywania pompek mam na mysli trudniejszą wersję na triceps /pompki [...]

My wstawimy spoko:)Dziewczyny poprawiają i kilka nowych prób też będzie.Moje 107x powinno być dzisiaj no chyba że znowu film coś utnie:)

Trzeba się zastanowić na spokojnie.Limit myślę że 7 minut,ale wtedy też i dziewczyny będą robiły po 7 i wyniki będą lepsze.Przelicznik maksymalnie 2 albo 1,5.no chyba że osobne kategorie,a tu musiałyby być już podwójne nagrody Pucharki i rzeczowe jakieś.Jak nie będzie nagród jakichś to cięzko będzie więcej mocnych pomperów zachęcić tak na [...]

Nadal jestem pd wrażeniem ilości i trzymanej sylwetki przez Martę.Aga oczywiście też super-depcze po pętach Marcie.Ogólnie wszystkie dziewczyny super klasa! Ciekawe jakie będą progresy w 2 edycji? Taki przelicznik 1,5 i czas 7 minut to chyba dobra opcja.Nawet przy takim współczynniku Marta by minimalnie wygrała z Michałaem /114-109/ :) Wtedy [...]

Dzięki, KWOKA że wpadłaś :D :D fajnie, że jakoś tak pozytywna energia od was płynie dziewczyny, toteż dzisiaj było już lepiej !:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/930fce6c3d1940e98f5252621a82a1f4.png

[...] tym nie zastanawiałam, że w ciągu życia można różnie sobie żonglować tą kalroycznością. Zawsze myślałam, ze 1500 no i basta. A teraz oglądając dzienniki widzę, że niektóre dziewczyny, mają różne cykle, albo dzielą rozkład kcal na dni treningowe i nietreningowe (co mnie jeszcze nie dotyczy, ale mam nadzieję, że kiedyś wskoczę na taki etap) :) [...]

[...] zrobiły mi się jakieś ciaśniejsze... Zmierzę i zważę jutro z rana, bo dzisiaj brzuch już pełny to nie ma co... %-) Może powinnam dłużej zostać na 1800, bo szczerze mówiąc, zaczynam się czuć niekomfortowo ;p mimo ćwiczeń i dość czystej diety (na pewno czystszej niż wcześniej) chyba, że to 'przeczekać' i minie. Nie wiem, dziewczyny heeeeeelp ;)

Hej dziewczyny czy ktoś by mi powiedział co teraz?:) zaczynam się czuć "duża"... dzisiaj znowu 1900 + rower 2 h

A tak wogóle, to szkoda, że nie można zagłosowac na dziewczyny które testował Natural Push Up

[...] ja mam w menu 'bron' - czego niestety wiekszosc nie ma. ........wiec rach ciach i jeden z drugim neo znika przynajmnije do czasu zalozenia nowego konta Co do dziewczyn - to dziewczyny z testu Push UP nie moga byc - z reszta zadna osoba ktora przeprowadzila test sponsorownay nie moze byc (tak samo jak Łukasz),gdyz takie jest zalozenie tej nagrody [...]

Dzięki dziewczyny. Chciałabym spytać o siemie lnianie. Właśnie w innym DT przeczytałam, że trzeba mielić. Ja z kolei czytałam o tym w necie i opinie są podzielone, czy mielić czy nie. A jeśli mielić, to czym najlepiej i czy zalewać to dzień przed gorącą wodą, czy mielić prosto przed spożyciem? Miska mi się nie chce dodać... jutro wkleję. Zmieniony [...]

Dzięki dziewczyny. Ruda - wiem, sama muszę podjąć decyzję, ale może potrafisz stwierdzić, czy ten trening A i B może mi zaszkodzić? W sensie czy jest duże ryzyko. Niektórych ćwiczeń nie znam, więc nie mogę sama ocenić. I pytanie - czy można czymś zastąpić prostowanie nóg siedząc i wypady ze sztangielkami? Myślę, że te dwa ćwiczenia byłyby dla [...]