DT / Ag88 start str.4

Przez ostatnie dwa tygodnie szło mi aż za dobrze. Nawet ostatnio się zastanawiałam, kiedy nadejdzie kryzys. Dziś nadszedł. Dziś miałam duże zakwasy rąk, pleców, brzucha i łydek po wczorajszej skakance. Być może to jakoś wpłynęło na dzisiejszy trening, ale się nie znam.
Przede wszystkim trzeci tydzień ćwiczę i nadal nie umiem przysiadu. Dziś byli nowi trenerzy i uczyli mnie. W pewnym momencie aż trzech ze mną stało i próbowali wszystkiego. Ja mówiłam, że chcę robić sam przysiad bez niczego, ale jak widzieli, że nie umiem, to proponowali, więc się zgodziłam na piłkę, przysiad z drążkiem od sztangi, przysiad na suwnicy z drążkiem od sztangi i przysiad z tyłkiem nad ławeczką. Nic nie pomogło i załamałam się. Potem mnie jeszcze dobiły kolejne ćwiczenia, które robiłam niepoprawnie i to, że w niektórych pogorszyłam się w stosunku do poprzedniego treningu. Ostatecznie ryczałam w przerwie między seriami i czekałam na koniec treningu, by skończyć ten żałosny pokaz. Dobrze, że przynajmniej aero nie da się zrobić źle technicznie...

.

AGa, weź wyluzuj, co? Za bardzo się tym stresujesz. W prv napisałam Tobie do kogo pójść

Tak tak dzięki, pójdę tam za dwa tygodnie jak skończy mi się obecny karnet. Ale akurat ci trenerzy dzisiaj widziałam, że się znali i sami dobrze przysiad robili, to po prostu jest problem ze mną. Albo nie mam umiejętności albo mam mięśnie za słabe. Napięty brzuch mi dalej w niczym nie pomaga. Albo kolana mam dobrze to wtedy kładę tułów bo inaczej tracę równowagę i lecę do tyłu, albo tułów ok, a kolana mi wychodzą do przodu.

Co do miski to batona już więcej nie kupię, bo co z tego że proteinowy i z siłowni, jak syf ma.

Jak byłaś mała i mama dawała Ci łyżeczkę do rączki żebyś samodzielnie zaczęła jeść, to zapewne jedzonko lądowało na ścianie, na podłodze, na mamie itp. nijak nie udawało się trafić rączką do buzi ale w końcu ciało się nauczyło, bo wielokrotnie miało okazję trenować. Teraz masz tak z ćwiczeniami na siłowni ćwicz i się nie poddawaj, nie przejmuj się, że głowa załapała a ciało jeszcze nie. Jak nie za piątym to za piętnastym razem wyjdzie powodzenia!

Zmieniony przez - eveline w dniu 2013-02-13 21:41:37

3mam kciuki!!! powoli do przodu, a na pewno się uda ;)

Dzięki dziewczyny.

Chciałabym spytać o siemie lnianie. Właśnie w innym DT przeczytałam, że trzeba mielić. Ja z kolei czytałam o tym w necie i opinie są podzielone, czy mielić czy nie. A jeśli mielić, to czym najlepiej i czy zalewać to dzień przed gorącą wodą, czy mielić prosto przed spożyciem?

Miska mi się nie chce dodać... jutro wkleję.

Zmieniony przez - ag88 w dniu 2013-02-14 22:17:40

To jakbyście wiedziały z tym siemieniem to byłoby super.

Poza tym chciałam spytać, ile czasu mniej więcej trzeba, by sprawdzić, czy syfy na gębie są od nabiału. Dziś mija tydzień odkąd nie jem i nie widzę żadnej poprawy, a nawet jeszcze gorzej jest. Nie sądzę, by one były od kurczaków, bo rzadko je jem.

Miska z wczoraj.

Mielić przed spożyciem.

Odwodziciele na ginekologu - dziś zrobiłam na największym obciążeniu jakie jest na maszynie - czy następnym razem zwiększyć liczbę powtórzeń?