DT / Ag88 start str.4

Nie marudzę, tylko miała to być konstruktywna krytyka. Ogólnie jestem zadowolona ze zmian, szczególnie w tak krótkim czasie jak 9 tygodni.

Ruda - chciałabym Cię prosić o ocenę typu sylwetki i usunięcie 2 pierwszych zdjęć z dziennika z pierwszej strony (pisałam o tym w dziale do moderatorów). Dzięki.

Patzrąc na to, co i jak piszesz, to polecam konsultacje z psychologiem . Masz zaburzone postrzeganie własnego ciała.

Aga, ja nie mogę, zmiany widać gołym okiem! Skóra zrobiła się znacznie jędrniejsza, tyle cm poleciało. Tutaj zostaje się tylko cieszyć i podziwiać. W ogóle, masz fajną okrągłą pupę, tylko zazdrościć. Widać, że włożyłaś mnóstwo pracy żeby to osiągnąć :) dużo dziewczyn rezygnuje na początku Ty wytrwałaś i są tego rezultaty. Pamiętaj o tym.

No i nie ma co się porównywać do innych, każdy ma inną budowę ciała i predyspozycje. Trzeba starać się wyciągnąć co najlepsze ze swojego ciałka, a nie dążyć do nieosiągalnych rzeczy. A porównywanie tylko dobija.

A konsultacja to dobry pomysł, ale może wcześniej porozmawiaj o tym z kimś komu ufasz? Przyjaciółka, mama, ktokolwiek. Czasami to pomaga. Ja 3mam za Ciebie kciuki, żebyś się nie dała chandrze ;)

Ruda_29

Patzrąc na to, co i jak piszesz, to polecam konsultacje z psychologiem . Masz zaburzone postrzeganie własnego ciała.

Nie mam, napisałam, że jestem zadowolona.
Chodziło mi o pierwsze dwa zdjęcia, nie te które skasowałaś, ale nie szkodzi.

liqierek

Aga, ja nie mogę, zmiany widać gołym okiem! Skóra zrobiła się znacznie jędrniejsza, tyle cm poleciało. Tutaj zostaje się tylko cieszyć i podziwiać. W ogóle, masz fajną okrągłą pupę, tylko zazdrościć. Widać, że włożyłaś mnóstwo pracy żeby to osiągnąć :) dużo dziewczyn rezygnuje na początku Ty wytrwałaś i są tego rezultaty. Pamiętaj o tym.

No i nie ma co się porównywać do innych, każdy ma inną budowę ciała i predyspozycje. Trzeba starać się wyciągnąć co najlepsze ze swojego ciałka, a nie dążyć do nieosiągalnych rzeczy. A porównywanie tylko dobija.

A konsultacja to dobry pomysł, ale może wcześniej porozmawiaj o tym z kimś komu ufasz? Przyjaciółka, mama, ktokolwiek. Czasami to pomaga. Ja 3mam za Ciebie kciuki, żebyś się nie dała chandrze ;)

Pracy dużo włożyłam w miskę, sport to nie jest dla mnie tylko środek do schudnięcia tylko hobby. Zrezygnowałam na początku, parę miesięcy temu uciekłam.
Co do postrzegania własnego ciała powtarzam, że nie potrzebuję żadnej pomocy. Wyolbrzymiacie moje słowa.

ale wróciłaś i zostałaś na dłużej

Bardzo ładna przemiana!

Różnica widoczna w każdej części ciała. Tyłek bardzo ci się poprawił na plus, nie wiem czemu tak o nim piszesz :) Co do biustu - szkoda spadku, ale zawsze na pocieszenie można sobie kupić nowy stanik.

A i rozumiem spadek formy i chęć przerwy, bo doświadczyłam tego samego (zresztą tak samo jak wzmożonego apetytu). Na szczęście energia już mi wróciła. Nie wiem czy to miało wpływ, ale zaczęłam się suplementować D3 i magnezem z B6.

Życzę aby twój kryzys szybko minął, bo szkoda zaprzepaścić takie efekty!

Słowo komentarza do jedzenia: napady apetytu na wysoko przetworzoną żywność, a w szczególności wysoko słodzoną to takie same efekty odstawienia jak narkotyków (opiaty), tytoń czy alkohol. Organizm domaga się tego bodźca, który zazwyczaj otrzymuje po zjedzeniu tego rafinowanego syfu. Potraktuj to jako walkę o zdrowie. Nie o sylwetkę i chudnięcie, bo konsekwencje niezdrowego odżywiania dotyczą i tych co od niego tyją i dla tych genetycznych szczęściarzy którzy nie tyją.

Mi osobiście zawsze pomaga gotowanie Lepiej przygotować samemu ulubiony posiłek z produktów wysokiej jakości, bo przynajmniej gęstość odżywcza jest wysoka, niż napchanie się jak gęś ciastkami które pod koniec paczki już nie smakują tak samo.
Jestem przekonany, że nie o postrzegania ciała tu chodzi ale o aspekty psychodietetyczne.

Bardzo ładna przemiana. Widzę że celulit znika. Gdybym miała taki tyłeczek jak ty to bym była z siebie dumna.