dni

Paul S - 3 tyg temu skonczylem cykl kreatyny trec 200 mesh 560 g dawki bralem spore bo 25 gram na nasycenie rpzez 5 dni i pozniej 20 gram do konca Byk ok sprobuje zrobic tak jak mowisz... co do sodu nie nei zwracam kompletnie na to uwagi.. jesli powinienem to tlyko przy cyklu kreatyny czy wogole?

Ja bym proponowal cell pump - 2 opakowania starczaja na 50 dni, a jablczanu uwazam, ze jest bardzo dobra ilosc - 4g w porcji. Cenowo nie wyjdzie duzo drozej niz CF + mono. 8g jablczanu dziennie to odpowiednia ilosc na cykl 7 tygodniowy. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-06-10 16:38:14

Ciśnienie musisz sobie zmierzyć 2-3 x dziennie przez pare dni żeby wiedzieć co i jak - pojedyńcze wskazania mogą się od siebie diametralnie różnić w zal od pory dnia, nastroju, pogody itp

[...] co do tej przerwy bo bardzo jest mi ona nie na ręke!po wszamaniu 200g mono miałem ponad miesiąc przerwy i po tej przerwie dokończyłem te 100g po 10g dziennie wiec trwało to 10 dni wiec czy moge praktycznie od razu bo po przerwie trzy dniowej zacząć creaFusion???mam nadzieje ze odpowiedzi będą pozytywne!z góry dziękuje za wszelkie sugestie!!!

********** xD 200ml co 5 dni chłopie to ty ze szklanki chyba bijesz xD

testo dał bym co 3-4 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-03-09 09:21:57

Więc ile z ilu dni siłowni mam zrezygnować? Jakie partie odrzucić?

mitrandir podal ci link gdzie masz wszytko opisane ile dni w tygodniu ile seri itp.

[...] w ten temat ;) Może wkońcu dowiem się czegoś nowego Przeczytałem i mnie rownież wydaje się że "spompowanie" przekłada sie nie tyle na bezpośredni wzrost miesnia co na efektywnosc treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien miesniowych aby te wykonały [...]

1-4 meta 20mg ed 1-12 enan 200 e5d 9-14 wino 30mg 13-14 hcg 500j ed 4 dni po hcg clomid 1dzien 150mg 2-3 dzien 100mg reszta 50mg tak moze to wygladac??

[...] (1 w tyg),Interval (1 w tyg) , Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie mam Stan zdrowia: B,dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: interval/Crossfit w dni nie treningowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko,Carbo,Spalacz,Witaminy,Omega3,BCAA,Przed treningówka ,Kreatyna . Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]

I po co to? temat umarl 5 dni temu.

Oczywiscie wszelkie uwagi mile widziane. :) Rowniez slyszalem, ze najlepiej aeroby po treningu silowym, ale ze wzgledu na moja organizacje czasu taka mozliwosc odpada, dlaczego tez zapytalem czy mozna w dni nt (wt,czw,sob,ndz laczyc z brzuchem)? Co do plecow i barkow tak tez zrobie. ;)

Powiedz mi jeszcze czy treningi siłowe robisz razem z aero czy to osobne dni?

to są osobne dni pon: klata, plecy wtorek: interwały sroda: off czwartek:nogi piątek: barki, łapy sobota: interwały niedziela: off Zmieniony przez - Treble w dniu 2013-12-13 23:34:57

[...] miejsce ponad rok temu. Zacznijmy od kontaktu przed zamówieniem, w mailach pytałem o wytrzymałość zacisków i prosiłem o wycenę przesyłki. Odpowiedzi otrzymywałem po 3-4 dniach ale mniejsza z tym. Gdy już wybrałem swój wymarzony zestaw złożyłem zamówienie i z niecierpliwością czekałem na kuriera. Gdy dostałem paczkę nie wiedziałem, że jest [...]

Jesli masz tak duzo wolnego czasu i chcesz go fajnie spedzic, to proponuje cos takiego. 3 razy w tygodniu (np poniedzialek, srdoa, piatek) trening silowy na silowni. Bezposrednio po silowni trening aerobowy. W pozostale dni jesli masz mozliwosc to uprawianie jakichs sportow druzynowych jak siatkowka, pilka nozna, koszykowka. Jesli nie to rowniez [...]

Koniu moze wiecej tresci Cie zainteresuje ... El_Nuno pytac i atakowac w PBC o Perfect Body PBC zawsze dostaja kilka dni pozniej po premierze w salonach prasowych - specyfika dystrybucji - wiec jesli jeszcze nie bylo to nie wina wlasciciela

@anubis, Moja aktywnośc to - Co drugi dzień chodze biegać i ćwiczyć na świeżym powietrzu, a w dni puste od tych czynności robie rozciąganie i ćwiczenie gibkości, według książki "Trening siłowy bez sprzętu" autorstwa Oliviera Lafaya.

1.klatka, przód barków, bok barków, łydki 2. plecy, tył barków, kaptury 3. dzień wolny 4. uda 5. biceps, triceps, brzuch 6. dwa dni wolne Ad. 1 Klatka: - wyciskanie sztangi, ławka dodatnia ok. 30 / 35 stopni, 12/10/8/6 powtórzeń - rozpiętki z hantlami, ławka dodatnia ok. 35 stopni, 3 x 10 powtórzeń - wyciskanie hantli – ławka pozioma, 4 x 10/8 [...]