dni

rozrobisz rozpuszczalnik z proszkiem w strzykawce, kup w aptece insulinówki i tą zawartość podziel na 3 części, bijesz podskórnie co 2 dni wyjdzie w jednym zastrzyku ok 1500 j.m. pozostałe 2 do lodówki ,i tak ze wszystkimi 3 amp rozrabiaj oczywiście po kolej jak wykorzystasz jedną to potem drugą.Hcg zaczniesz w ostatni dzień vinka,clom po 2 tyg [...]

ile dni po ostatnim inj robiłes badania

ile dni po ostatnim inj robiłes badania około 2,5mies.

To czekamy a za to masz soga "Ty przyszlas jak pierwsza letnia noc i wnioslas pogode w me dni..."

hehehe mordka Krzynówka mnie rozp*****la ale grać to on umie.... "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

dokładnie temat w złym dziale, wszyscy chyba czekają aż sie Michail pojawi i zrobi porządek:). I w ogole ten trening co napisałes jest ***.nięty, jeśli robisz intenstywny trening klaty to daj jej 3 dni na regeneracje, tricepsowi wystarczą 2, inaczej przetrenujesz te partie i nie będziesz rósł.

hehe to że Tobie nie powiedział o suplach nie znaczy że nic nie brał a swoją droga na pocztku ćwioczeń organizm ma pewne rezerwy energetyczne pamiętam jak ja zaczynałem, potrafiłem ćwiczyć 6- 7 dni w tygodniu, a jak byłuy ferie to nawet i dwa razy dziennie teraz- 3, góra 4...

[...] dowodza ze HMB jest switnym aktykatabolikiem, natomiast ma znikowe wlasciwosci redukcyjne. Dzinna porcja tego cuda to 8caps, Ty masz 30, no to starczy Ci prawie na cale 4 dni ;). Pozatym HMB jest skuteczne przy dugotrwalej suplementacji. Wez sie porzadnie za diete i trening, bo z tych 70kg raczej niczego nie wyrzezbisz - zwlaszcza pompkami, [...]

Dieta- tak jak pisałem- będzie utrzymana. Na samym plutonium cyklu nie zrobie dlatego proszę o jakieś rady co wziąć po treningu, w dni NT i ewentualnie na noc

Ale w jakie dni co robisz? Uzupełnij ankietę.

[...] jak sie nie męczysz waląc w worek co mnie bardzo dziwi bo ćwicze już " troche " i sie męcze jak cholera waląc w worek za każdym razem. Ale jak chcesz sobie ręce zmęczyć rób coś takieg : 2 min nawalania seriami , 2 min przerwy zrób tak 20 razy to nie podniesiesz rąk przez kilka dni Zmieniony przez - Placek w dniu 2004-09-30 00:24:56

1. Znajdź plan treningowy na 3/4 dni w tygodniu. 2. Policz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i w dzienniku sprawdz w ilu % je pokrywasz 3. Staraj się jeść tyle ile powinienes. 4. Obserwuj zmiany, cierpliwie.

Dobra to może napisze dokładniej. Jadłem 3500kcal waga szła do góry 0,5 - 0,7. Nie mam czegoś takiego , że waga np. Pojdzie w górę o 0,2, 0,3 0,4 w ciągu tygodnia nawet jak bym siedział miesiąc na tym 3500kcal to nie drgnęła by ani trochę. Dodałem 100kcal i przez 3-4 dni waga poszła o 1,7 w górę i teraz utrzymuje się na 81. Ale tak jak kolega [...]

przykładowo hst + ckd + aeroby w dni nietreningowe po 30min

Co do Storm'a to dla mnie bez rewelacji ale nie jest zły ;) smak Fruit Punch dobry ale niestety dzisiaj już chyba kończę cykl bo ostatnia porcja mi została:( Na dniach będę sprawdzał wyniki siłowe oraz obwodowe;) więc wtedy się wypowiem jak z siłą. Wiem tyle, że po tych 6 tygodniach (bez 3-4 dni) siła skoczyła na pewno ;) ale dokładnie będę [...]

Musi poczekac pare dni, dostanie razem z innymi.. Ten od Was Miętki, aktualny ??

Witam W tym tygodniu zaczęło mnie kłuć serce. Bolało mnie przez 3 dni. Teraz już jest dobrze. Ból nasilał się przy wdechu. Wcześniej nie miałem takich problemów tylko od czasu do czasu przy wdechu serce mnie raz zakuło i przestawało od razu. Mam 16lat 176cm i 70kg. Chodze od 1,5 roku na siłownie. Może to jest spowodowane tym że przez ostatnie 3-4 [...]

Dzięki za odpowiedź ^ ^ teraz mam pytanie: czemu wywalić dipsy? Przecież to dobre ćwiczenie z tego co wiem :P Właśnie jest to plan 3dniowy ale chcialem nim cwiczyc na 4 dni. Jeżeli oddziele nogi to jak zrobić podział?

Jedno z trzech wywal To daj na 4 dni Zmieniony przez - nowy_K_D w dniu 2012-01-19 15:25:54

Jeżeli chodzi o takie rzeczy to jestem bardzo zawzięty a zwłaszcza jeżeli wiem że mogę osiągnąć coś z korzyścią dla siebie. Czasem po prostu mam takie dni że ogólnie żyć mi się odechciewa ale jak wiem że mam coś zrobić to idę i to robię. Chciałbym zapytać czy mogły by się znaleźć takie piosenki np. przy których by się bardzo dobrze ćwiczyło lub [...]