dni

Co dwa dni w zupełności wystarczy

po prostu takie dni bywają ze nie mam ochoty jeść ale musze w koncu się przełamać i zacząć jeść bo jestem chudy strasznie..

1) a opuszczasz sztange do samej klatki? 2) powinny być zakwasy, następnego dnia albo 2 dni po treningu. moze robisz za malo serii, albo zbyt maly ciezar i dlatego nic nie czujesz?

Zakwasow nie czujesz?Ja tez rzadko czuje musze nakombinowac na treningu dropsetow itd zeby zakatowac sie.Wystarczy ze nie przytrzymam diety dobrze 2/3 dni malo kcal potrenuje ciezko i domsy przeokrutne.To znak ze na diecie dobrze sie regeneruje %-)

Aeroby, w dni treningowe ? Czy nie ? Bo ćwicze 3x, pon,sr,piatek.

jak chcesz, mozesz na czczo, mozesz po treningu siłowym, mozesz w dni nietreningowe, tutaj juz kwestia Twojego wyboru ;)

miałes byc cały czas a nie widac cie od kilku dni ;]

Chodzi o wyrostek rylcowaty kości łokciowej.Smaruj tymi maściami, skoro je masz i oszczędzaj.W przeciągu kilku dni powinno sie poprawić.Możesz sobie przyspieszyć gojenie dodatkowo fizykoterapią.

[...] niezły opi*****,i teraz pytam czy naprawdę jest konieczne żebym szedł drugi raz do niej?,ucho już mnie nie boli nie jest spuchnięte i normalnie słyszę,jutro mam nie ciekawy dzień a mam iść tam na 2 do niej muszę już coś z tym robić?,może jak bym sam sobie zrobił opatrunek i potem za 4 dni znowu wyciągną i posmarował rano i wieczorem co myślicie?

Gdzie ja wbijac hm....najlepiej w policzki,tylko troche morda Ci spuchnie Ale co tam,jak sie kuć to z efektami:)Jak masz 10 ampułek to wal co 3 dni strzała,libido Ci powinnoo bardzo szybkoooooo podskoczyc

ok tak tez chcialem to wziac poleciec 12 tygodni i 4 tabletki mietka dziennie przez pierwsze 4 tygodnie a z tesciem jak myslisz ja chcialem brac tak 1,5 cm co 3-5 dni jak myslisz?

czyli boldenon mam bic dwa centymetry co 6 dni tak mam to rozumiec,czy to bedzie ok?

raz mi sie zdarzyło wziasc 6tab cloma na raz i noc jakas dziwna sny zrywy chooye muje i kilka dni nie dotupany chodziłem

chciałem zgłosić, że w dziale combat/samoobrona nie da się zmieniać stron na dalsze. Jak próbuję wejść na dowolną stronę poza pierwszą (mowa o stronach działu oczywiście), to wywala błąd 404, mam tak od paru dni

[...] : 104 cm Obwód ramienia : 33cm Obwód talii : 89 Obwód uda : 37 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem ale BMI wychodzi ponad 26 Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna w fabryce ;] 8h dziennie 5 do 6 dni w tygodniu. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Zamierzam wrócić do biegania ew ćwiczeń z własnym [...]

Co wy z ta decą..koks jest od kosowania nie wnikajac juz nawet ze na dece stawy mnie nak***ją niemiłosiernie,ale ja tak mam zawsze od retencji,najgorzej dol plecow,barki ja bralem chyba 2tab od poczatku,4 chyba max jest na ulotce,ale to kwesta paru dni wiec sprawdz na sobie i zadne primy boldy nie potrzebne

Infamous mówisz o tym? http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_gellacol-opis110.html Jeśli mówisz, że dobre to bym to właśnie zakupił. Ekonomicznie też wychodzi, jakbym brał 4 kaps. dziennie to miałbym tego na 90 dni

[...] to cynka magnez i b6 nie stosuje się tego między cyklami, wg mnie nie ma czegoś takiego jak suplement miedzy cyklami, suple mozna stosować kiedy wymaga tego potrzeba. 5 tygodni krótko na takie dawkowaniem jak już to 5-7 dni bym dał ładowanie 4x5g kreatyny dziennie. Do kreatyny mozesz dać beta alanine [...]

Bardzo dobre połączenie wyżej podał Don, warto spróbować Obserwuj organizm jak będzie taki trening trzy dni z rzędu wyglądał, jak organizm będzie reagował, zobaczymy

[...] 3 miesiące treningów: Piątek: Klatka+triceps+barki Niedziela:Plecy+Biceps A Nastepne 3 miesiące: Piątek: Klatka+triceps Niedziala: Barki+Nogi i tak na zmiane... Moje uzasadnienie dla takiego planu to , to iż 3 dni podrząd dla mieśni jednak niebędzie zbyt efektywne , A takie rozplanowanie pozwoliło by na w miare zachowania odpowiednich zasad [...]