dni

1 a 2 g to bardzo duze widelki ile spozywasz teraz bialka a najlepiej to wklej swoje odzywianie w szablony z potreningu np. z ostatnich 3 dni

uzupełniać 1-2g /kg masy ciała odżywką? Holy shit, 40zł na 3 dni...ciekawie ciekawie %-)

Mam podobny problem czyli suplementy tylko w dni treningowe? A kreatynę odpuścić sobie na razie? Zmieniony przez - d_mian w dniu 2015-12-30 12:44:48

I czy wyrobie sobie malą krate na brzuchu??:P Zostalo mi 32 dni 6 Weidera.

ja biore TSE od 3 dni. w 1 dzien wzialem rano 2caps a pozniej przed treningiem 1. teraz biore 2x2caps TSE + 1x Tussipect czasem i w sumie to nic nie czuje...wzrost 182 a waze 76.

odstawiłem na 5 dni powrórzyłem badanie i nadal przyspieszone więc nie od tego chyba

Dokładnie - dieta to połowa sukcesu - sześć posiłków dziennie i to takich konkretniejszych wysokobiałkowych, odpowiedni trening - trzy dni w tygodniu - co drugi dzień przerwa ( nie bądź nadgorliwy bo sie popalisz :D)z odpowiednią rozpiską, przynajmniej osiem godzin snu i chyba najważniejsze - mniej imprez :D. To tak ogólnie - zaglądnij do działu [...]

mam jeszcze jedno zapytanie- zrobiłam dwa dni treningu Weidera i przy kolejnych powtórzeniach zaczął boleć mnie kręgosłup- cz. piersiowa głównie- czy to oznacza że źle wykonuje ćwiczenie czy po prostu nie powinnam go robić?

Do wyzej wymienionych dodalbym redline. Biore przez 5-6 dni bodajze, w polaczeniu z CKD i FBW + HIIT i tnie az za dobrze Aha, nie radze brac 5ml przed ciezkimi treningami albo meczami pilki noznej, bo mozna sie przekrecic Aczkolwiek spalacz jest godny uwagi, nie ma porownania do scorcha, ktorego bralem przed nim. Pozdro.

[...] suplementować, więc pewnie w naszym kraju będiesz jedynym :) Bedziesz opisywał relacje tutaj czy na BF? Bo też mnie ciekawi, bo zdarza mi się spożywać 15 gram O3 ale w większości z oleju lnianego Budwigowego a ALA słabo konwertuje do EPA i DHA wiec i działanie na pewno jest mniejsze, ale EPA i DHA stosuje w dawce 2 gramy dziennie 365 dni w roku.

[...] ale w większości z oleju lnianego Budwigowego a ALA słabo konwertuje do EPA i DHA wiec i działanie na pewno jest mniejsze, ale EPA i DHA stosuje w dawce 2 gramy dziennie 365 dni w roku. Zamierzam zastosować dawke uderzeniową 40g przez pierwsze 8dni, a później juz stała suplementacja 20g o3 dziennie ;-) Test będzie i tu i na bf. Planuje 07-11 [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): -- Chcę wziąć 15 strzałów, bicie co 5 dni.

Jak bijesz co 3 dni 1 ampe prolo to źle bijesz Bij 200mg(2amp) co 4dni Co do odbloku jeżeli przestałeś już bić propka i wchodzisz na długie estry to po 2 tyg od ostatniego strzału weź 2 listki clomidu. 1 tab dziennie na noc Zmieniony przez - burzus w dniu 2011-12-07 10:42:40

pavko79 przy 200mg c4d,pct zacznij 8-10 dni po ost. inj. Nie czekaj 2 tygodni,bo przy twoim dawkowaniu,nie można doprowadzić by poziom testa padł na morde. Na pct tabletka clomidu albo nolvy przez 3-4 tygodnie. przeciągnij ten cykl,marnujesz tylko potencjał.Po testosteronie nie ma żadnych problemów z morfologią. Testosteron,jest najmniej [...]

Ja jeszcze nie robię bo nie byłem jeszcze , i czytałem że push pull rozbija się na dwa dni a nie wszystko w jednym więc z tąd moje pytanie czy ten plan jest opłacalny pod jakim kolwiek względem

moze chodzi o to zeby zemiennie robic w te same dni tygodnia?;-) dopytaj osoby ktora ukladala Ci trening

no ale mój trening jest raczej intensywny i dwa dni po treningu mam jeszcze mięśnie obolałe

intensywny trening majacy na celu zwiekszenie gibkości tak zagadzam sie 3 razy w tygodniu ale zeby zachować efektywnośc warto te 3 dni treningu przeplatac treningami o niskiej intesywnosci majace na celu jedynie podtrzymanie osiagniętego poziomu i przy takimm lekkim rozsadnym treningu miesnie spokojnie dadza sobie rade z reegeneracja a bodzce [...]

juz pomału zmieniłem zdanie o blingu a tu takie pomówienie... czytałem twego posta dokładnie chociaż nietrzeźwy jestem od kilku dni bo wakacje są i plaża qrwa bawić się trzeba!!!!!! jak się umie rzecz jasna. masa w ch.. poszła ale to nic zrobimy nową i lepszą :)))

Odstaw tbl popij ostro i zacznij znów. Trochę wody zejdzie ale nadrobisz w kilka dni.