dni

sroda silownia 13-15 Muay 20-22 sobota basen 9-12 Muay 15.30-17,30 moje dokladne pytanie jest czy w dni w ktore cwicze muay i basen mam zarzywac gajnera i kretyne w takich samych porciach kiedy cwicze silownie? Zmieniony przez - Eaone w dniu 2009-10-28 15:43:31

aha a co myslicie o gainerze z tej strony http://www.allegro.pl/item96069247_wpc_35_super_mass_4kg_od_przedstawiciela_oxy_gen.html czy to cos da??? bo pisze ze mozna przybrac do 7kg masy miesniowej w 40 dni. Co o tym myslicie???

aha a co myslicie o Gainerze z tej strony http://www.allegro.pl/item96069247_wpc_35_super_mass_4kg_od_przedstawiciela_oxy_gen.html da on cos wogule??? Pisze ze w 40 dni mozna zrobic 7kg masy miwsniowej .Co o tym myslicie???

[...] akurat teraz mam wiecej czasu, ale bywalo tak, ze jechalem do szkoly na rano, na drugi koniec miasta, wracalem na trening, wieczorem mialem probe z zespolem (), a w dni wolne od szkoly albo praca, albo wyjazdy do innych miast, abo koncerty... Pobloguje teraz chwile i opisze moj sposob na brak czasu. Rano po wstaniu wstawialem 3 garnki z [...]

Nie mówie że nie ale jak zaczniesz pracowac zamiast jeździć do ciepłej szkółki to się żdziwisz jak 5 dni w tygodniu pracuje a wekendy do szkoły zobaczysz jak to fajnie i starzy mi siana nie dają to skąd ty bierzesz siano z drukarni prawa to prawda wiec nie kompromituj się

[...] ale sierotka nie uwierzy i tak. Bo przecież sierotka nie jest w stanie tego zrobić, to i inni nie będą w stanie. I jeszcze widzisz w weekendy jeżdżę na studia. I tam też nie mam problemów z trzymaniem diety. To żaden problem. Również pracuję. 7 dni w tygodniu jestem poza domem i jakoś mogę. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-04-17 07:08:31

Jakie to dni treningowe ? Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-09-01 18:36:28

siema, sorry ze sie wcinam, ale mysle, że trening ułozony przez Georgu yłby w sam raz na 2 dni treningu, tu jest link http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html chyba ze juz to czytałes i nie pasuje Ci pozdr.

a powiedz mi czy jesteś w stanie chodzić na siłkę tylko dwa razy w tygodniu czy w ogóle jesteś w stanie ćwiczyć tylko dwa razy w tygodniu... chodzi mi o to czy moze w domu mógłbys majac jakiś sprzęt zrobić jeszcze jakieś dni treningowe...

Może być jak jest. Przy takim połączeniu, hp wystarczy Ci brać jedynie w dni treningowe. Nie masz możliwości zjedzenia normalnego ostatniego posiłku - na noc, że pijesz białko?

odblok byl taki 12 tabsow clomidu potem 3 dni przerwy i dalej 12 tabsow

Wiem to gainer . Pije rano 2 miarki, i wieczorem 2 miarki, w dni treningowe, po treningu 3 miarki .

Daruj sobie te 3 dni wolne .

[...] Wzrost : 173,5cm Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 88 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia - FBW, raz w tygodniu streetworkout, w nietreningowe- staram się robić brzuch choć [...]

Przykładowe dni, czasami się różnią delikatnie. /SFD/2017/6/18/7fd6b9e885de48b38c8ed3a61cf799d8.jpg /SFD/2017/6/18/710e6c649c1c4ab8a9b7d12d94091405.jpg /SFD/2017/6/18/f120f5ae403f49158137721167da95f7.jpg

dodam ze ostatni strzal 5 dni temu.

[...] 125mg 3D potem 200 e4d Opisz swój plan treningowy Push pull legs Cel cyklu Masa Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia Od stycznia do teraz ostatni strzał 5 dni temu Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) nie znam Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) tycie w brzuchu, chudnięcie wszędzie indziej Stan zdrowia dobry Skłonność do [...]

No okej. Dieta ogarnieta. Wiem juz jak jesc w dni treningowe, ale co z DNT? Przed chwilka wyczytalem ze melisa spowalnia metabolizm, a to by mi sie przydalo przy mojej budowie ciala-ektomorfik. Czy to prawda i czy oplaca sie pic tę herbatke? Zmieniony przez - name2010 w dniu 2011-07-26 16:03:07

Czyli robić masę? Tak jak było już pisane w Twoim poprzednim temacie(czy w zasadzie nawet 2 tematach), przy tym bf możesz masować. Co więcej, jak masz jak pojawia Ci się jakieś pytanie, a założyłeś temat 1-2-3-4 dni temu, to nie musisz rozpoczynać nowego wątku. Pytaj w starym. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2021-08-31 09:36:54

nie pamietam juz dawno bylo chyba klka dni odstepu z 3albo4