dni

Zacznij od wklejenia dokładnie wypełnionej ankiety działu. Jest to podstawa. Do tego wklej wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego ze wzoru. https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Dopiero wtedy przejdziemy do [...]

Zakładając na ślepo, że wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego są prawidłowe to ok. Źle jednak ustaliłeś składniki odżywcze w diecie. Białko zmniejsz do 2 gramów na kilogram masy ciała. Jest to na tyle duża ilość, że w zupełności wystarczy aby kształtować sylwetkę. Tłuszcze masz w zbyt małej ilości. Minimum 1 gram na kilogram masy ciała. [...]

no ale ile w koncu tej gluty?? prosze o rozpiske ile kaspulek i o jakich porach w dni treningowe i nietreningowe. z gory dzieki

bierz jedna tabletke nolvadexu przez 2 tyg albo jedna tab clomidu co 2 dni tez przez 2 tyg

ehhh korded juz sam nie wiem od kilku dni wogule mnnie nie boli moze dlatego ze mialem urlop z silka tez troszke poluzowalem ale nogi jak bola tak bola niekeidy same kolana niekdy cale nogi co o tym sadzisz

Skoro tak to mam dwie koncepcje cyklu: - pierwszy - strzał winstrolu co dwa dni w przeciągu 8 tygodni (taki "płaski") - drugi - podobnie czyli co drugi dzień zastrzyk ale w trzeci bądź czwarty tydzień zastrzyk codziennie Zastanawiam się czy oxandrolon też jechać w górę a póżniej w dół, a może tylko w górę ?

a ja bym bral 2x clout :D , potem bys opisal jakie doznania po pelnej suplementacji.. bo czorcia z tego co pamietam bral tylko 20 iles dni. + reszta kasy na carbo/bialko , diete.

surowego 1 caly dzien ale jak ugotujesz to z dwa dni moze stac

[...] na koxie i Raz lawina uwięziła go w chacie. Gostek nie myślał nawet o tym, że może nie przezyć, tylko o tym że nie może iść na siłownie i będzie mniejszy. Kolejne godziny i dni mijały i gościu wykombinował sobie że może przecież podnościć szafy i inne przedmioty! :) No to zaczął trening, tyle że żarcia nie miał. jak go w końcu odkopali gostek [...]

Jak zaczynalem cwiczyc mialem zapal, pozniej przyszly 3-4 tygodnie kryzysu, czasem zamiast na trening szedlem spotkac sie z kolegami ale postanowilem sobie ze jednak wytrwam... teraz tylko czekam kiedy trening, jakby mozna bylo to siedzilbym po 2 godziny 7 dni w tygodniu, ale wiadomo ze to bez sensu wiec trzymam sie ram ustalonego treningu. [...]

[...] przygotowany do wysokiego ciśnienia) i ile bierzesz. Zacznij lajtowo 1 tabs 20 mcg rano i 1 tabs koło 16:00. Zobaczysz organizm się przyzwyczai. Mnie po zwiększeniu dawki 2 dni głowa bolała a później spox a pobudzenie jest. Problemy ze snem mijają po 1 tygodniu. (Staraj się dostać aptekę clena i walić małe dawki, dużo lepiej niż under). Pozdro.

postaraj sie w każdym co 3 godzinnym posilku zjaść min 30g białka kilka dni i wejdzie ci to w taki nawyk że na słodycze lub smalec to nawet nie spojrzysz, jeżeli masz problem z produktami białkowymi kup sobie odżywkę białkową żadnych gainerów bo to głównie cukry, ja sobie gotuję na zapas dzień przed pracą mam przygotowane wszystko w lodówce rano [...]

Wyhaczylem w aptece heparegen co prawda tylko 10 tab po 100mg ale zawsze coś może wrzucę po 2 tab przez 5 dni czy nie ma sensu?

ja po tribie nic nie czułem, ale po arigninie bardziej, tylko musiałem dawkować ze 3 dni i już mocno mnie cisło, nieważne jaka byle mokra :)

ja po tribie nic nie czułem, ale po arigninie bardziej, tylko musiałem dawkować ze 3 dni i już mocno mnie cisło, nieważne jaka byle mokra :) lol };-) Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2016-04-25 15:11:32

Myślę, że każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby, chociażby odnośnie do dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii. Sam napisałeś, że masz problem z tym, aby je uzupełnić w odpowiedniej ilości. W takiej sytuacji, ciężko będzie o lepsze źródło węglowodanów. Wypicie jednego litra soku, który ma około 15 gramów węglowodanów w 100 gramach nie stanowi [...]

WojtekX a dlaczego deke co 2 dni chcesz bic ?? I dlaczego tescia tylko po to by sie przed dikiem zabezpieczyc ?? Tesc praktycznie to podstawa

Bierz ten ***any prolongatum.Najlepiej 200mg co 5 dni.Minimum 200mg co tydzien.Deka tak samo.

nie 2,99 tylko 4,99 i od 9 lipca kurde a ja 2 dni temo kopilem 3 opakowania po 8,51 ale zato wyrwalem msm forte olimpu za 10 zeta ale jeden minus miesiac waznosci czyli polowe zdaze zjesc zanim termin si eskonczy a polowe dam matuli

Tak tak taki laik juz nie jestem :) Skonczylem CP niedawno i tak w maju chce zrobic cykl na tym czyli wystarczy NO przed treningiem brac ok a w dni nietreningowe NO tez brac rano z CA? Hator sog o widze ze blisko mojej miesciny mieszkasz ;D heh