czas 100

Zdobywca siedmiu tytułów Mr. Olympia Phil Heath oficjalnie nigdy nie przeszedł na emeryturę, chociaż wiele osób twierdzi, że już nigdy nie wystartuje w zawodach. Co jakiś czas pojawiają się informacje o jego ewentualnym powrocie, co też miało miejsce ostatnio. W podcaście Voice of Bodybuilding Heath powiedział, co musiałoby się stać, aby wrócił na [...]

[...] „Cień”.  Większość kulturystów stosowała tradycyjne podejście polegające na wykonywaniu określonej liczby serii i powtórzeń, a Yates trenował do upadku mięśniowego podczas każdej sesji treningowej. Aktualnie, mimo że nie startuje w zawodach, nadal jest w świetnej formie. Poddał się testom, których wyniki jasno wskazywały jego wiek [...]

Krystyna Zrażewska- fitnesska i trenerka personalna, jakiś czas temu napisała na Instagramie, że zamierza wystartować w Debiutach Kulturystycznych, które odbędą się już 16 lutego 2018 roku w Krakowie. Przygotowuje ją oczywiście jej partner - Jacek Kramek- Mistrz Polski w kat. Men’s Physique. Krystyna co prawda ma już na swoim koncie trofea [...]

[...] startować solo oraz w drużynie. Niezależnie od tego, czy zapiszesz się na bieg w pojedynkę czy grupą znajomych, na pewno nie odczujesz samotności! Duch rywalizacji jest podczas biegów survivalowych przełamany współpracą – zawodnicy wspierają się wzajemnie przy pokonywaniu najcięższych przeszkód. Motywują się, uśmiechają do siebie i przede [...]

Co jakiś czas prawdopodobnie spotykasz sportowca, który wyróżnia się na tle innych. Promienieje tajemniczą siłą, mocą i charyzmą, która jest rzadko widywana. Być może nie jesteś w stanie wskazać, co dokładnie sprawia, że osoba ta wyróżnia się i przykuwa uwagę, ale zdecydowanie ma w sobie to coś. Mistrzowie mają głęboką miłość do sportu i [...]

[...] w piłkę nożną z kolegami. Rodzice szybko odkryli, że nie mówi prawdy, bo stawał się coraz większy, ale nadal kontynuował treningi, które stały się jego pasją. Falby mówi, że czas spędzony na siłowni to najlepszy moment w ciągu dnia, bo ma wtedy dwie godziny wolności i spokoju. Olbrzym nazywany też Vikingiem lubi zjeść dobrego steka z ryżem. Ale [...]

[...] właścicielem siłowni Peak Physique, w której trenował Sebastian Kąkol, powiedział: „Był znaną postacią na siłowni. Uwielbiał startować w zawodach i poświęcał temu cały swój czas. Był beztroskim, miłym facetem. Wszyscy są zszokowani. W weekend był na zawodach kulturystycznych, które wygrał. W poniedziałek był z przyjaciółmi na mieście i nic mu [...]

[...] twarogowe Na 6 porcji: ser twarogowy półtłusty – 250 g mąka owsiana/ mąka orkiszowa – 100 g dżem owocowy – 60 g jajko kurze  syrop klonowy – 50 g proszek do pieczenia – 3 g czas przygotowania: 30 minut. Przepis: Blendujemy twaróg, jajko i syrop klonowy na jednolitą masę. Dodajemy mąkę oraz proszek do pieczenia. Ciasto dzielimy na 6 porcji i [...]

Legenda kulturystyki czasów złotej ery Marvin Eder znany także jako „The Biceps From The Bronx” zmarł w wieku 90 lat. Zasłynął z wyciskania na ławce z wagą 500 funtów (227 kg) ważąc przy tym poniżej 200 funtów (91 kg). Wielu legendarnych kulturystów, takich jak Arnold Schwarzenegger i Reg Park, inspirowało się Marvinem na początku swojej kariery. [...]

[...] wywiadów powiedział, że jedyną opcją na powrót jest siedmiocyfrowa kwota nagrody głównej. 15 listopada Lewis skończy 40 lat i dał jasno do zrozumienia, że ​​planuje do tego czasu stać się większym, silniejszym i szybszym.  „Nadchodzi wielkie 4-0, czas na wyzwanie! 1 lipca podejmę swoje osobiste wyzwanie i z przyjemnością powitam was w tej [...]

Skonstruowany na nowo napój izotoniczny jest wynikiem zaawansowanych badań nad optymalnym nawodnieniem i wsparciem organizmu w wysiłku. Ważnymi elementami są tu woda kokosowa oraz kompleks aminokwasów, jednak warto jeszcze zwrócić uwagę na kilka ważnych składników, które mogą poprawić wydolność zarówno na ciężkich treningach, jak i w upalne dni, a [...]

[...] pokarmowego przy wyższych niż symboliczne ilościach laktozy (najczęściej bezobjawowo tolerowane są ilości nieprzekraczające 5 – 10 g, co odpowiada 100 – 200 ml mleka). Tymczasem białka mleczne dostarczają pewnych ilości wspomnianego cukru, przy czym poszczególne produkty istotnie różnią się pomiędzy sobą jego zawartością. Przy słabej [...]

[...] oknem nie rozpieszcza, a brak promieni słonecznych sprawia, że czujemy się przygnębieni. Oprócz samego działania stricte ukierunkowanego na funkcjonowanie psychiki zaczynamy odczuwać również powiązanie somatyczne, jak brak energii, wydłużony czas regeneracji, obniżona chęć na wysiłek fizyczny, co powiązane jest często z opuszczaniem treningów.

[...] Sandowa skomentował to porównanie i wyjaśnił, na czym polega różnica w ich sylwetkach. Nie ulega wątpliwości, że Coleman jest jednym z największych kulturystów wszechczasów. Potwierdzają to jego rekordowe zwycięstwa w najbardziej prestiżowych zawodach Mr. Olympia, a jego ogromna sylwetka jest przedmiotem rozmów do dziś. Największa waga z [...]

[...] wiele osób kończących dietę masową i rozpoczynających proces redukcji tkanki tłuszczowej. A założenie jest przecież inne… Zależy nam na wyeksponowaniu zbudowanych w ostatnim czasie mięśni, poprzez zmniejszenie warstwy tłuszczu, która ją pokrywa.  Treningi A skoro przy treningach jesteśmy - dosłownie krótki akapit. Może się okazać, że konieczne [...]

[...] co oznacza, że ​​​​nie wygląda na to by rozprzestrzenieniał się, co jest bardzo dobre. Jestem bardzo szczęśliwy, że ​​mam niesamowitego męża, który mnie wspiera i przez cały czas trzyma mnie za rękę. To tylko kolejna przeszkoda do pokonania”. Strongman jest już po zabiegu. W opisie dołączonym do postu wyjaśnił, że aby poznać rodzaj raka, z którym [...]

Jeff Seid to model fitness, influencer, a także najmłodszy zawodnik sportów sylwetkowych kategorii Men's Physique IFBB Pro. Przez długi czas było o nim cicho, ale niedawno dał o sobie znać. Na Instagramie ostrzegł innych przed konsekwencjami niekontrolowanej diety na masę. Przytył ponad 18 kilogramów w ciągu sześciu miesięcy. Seid w 2013 roku brał [...]

Jakiś czas temu pisaliśmy o utalentowanym kulturyście, jakim jest IFBB Pro League Petar Klančir. Jego sylwetka zwróciła uwagę wielu osób, a zwłaszcza potężne bicepsy i pokaźna klatka piersiowa. Wschodząca gwiazda kategorii Open niestety na jakiś czas będzie musiał porzucić marzenia o zostaniu top of the top… Doznał nieciekawej kontuzji bicepsa i [...]

[...] w Olympii. Startował w 2022 Indy Pro i 2022 New York Pro i dzięki temu zdobył kwalifikacje do Mr. Olympia. Najsłabszą partią jego sylwetki zawsze były nogi. Awodibu cały czas jednak ciężko pracuje nad ich lepszym wyglądem. Niedawno Blessing spotkał się na siłowni z legendą kulturystyki Philem Heathem. Co prawda panowie nie trenowali nóg, lecz [...]

[...] Teraz jednak wspomniał, że jeśli zdobędzie trzeci tytuł, chce „to zakończyć”. Nie wiadomo, czy chodziło mu o zakończenie kariery, czy może planuje przejść do Open. Jakiś czas temu został ojcem, więc być może pragnie więcej czasu poświęcić rodzinie. Clarida planuje wejść na scenę w podobnej wadze, jak w zeszłym roku i podkreślił, że ​​w tym [...]