czas 100

Zastanawiam się kiedy nadejdzie czas abym potrafił trzymać 100% czystą dietę dłużej jak 1 dzień :-)

[...] sobą ale tez rywalizują pomiędzy zawodnikami pełnosprawnymi .Kazdy z tych zawodników ma jakaś swoja pasje cel która przekracza bariere niemożliwości i swojego losu . Podczas zawodów było wszystko co powinno być, czyli walki krótkie i długie , pot , łzy, złość , euforia , faule i nieoczekiwane zmiany sytuacji . Zawody można uznać za udane pod [...]

[...] się nie chwieje itp. Moim zdaniem kelton ma za miękką tapicerkę. Jak się położyłem to się lekko zapadałem. A poza tym sprzęt keltona jest skręcany na śrubki więc po jakimś czasie się one poluzują(jest to pewne po kilku latach). Później dużo myślałem, zaryzykowałem i kupiłem sprzęt od marbo z seri semi-pro, mimo że widziałem sprzęt keltona, [...]

no jak się jest głodny jak zwierzę przez cały czas a śpi po 2 godziny to jednak ciężko się opanować ale chyba przyczituję w sobotę lekko a potem vlcd kilka dni żeby już być 100% zadowolony Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2015-01-30 00:03:56

[...] to dlaczego ja mam tego nie robic? Kein rasismus co nie? :-P Heheh jakbym słyszała mojego faceta, że on jest z pochodzenia 100% niemcem a ja zawszę mogę oficjalnie zostać jego Frau %-) Tylko różnych rzeczy się nasłuchałam. np. koleżanka ma znajomą, która wyszła za holendra i jego znajomi cały czas ją ignorują i traktują z góry jako polkę itd.

Na tym etapie życia wolę mieszkać w dużym miescie, ale wiecie jaka ja jestem zrelaksowana w Finaldii. Ludzie szanują swój czas pracy, miejsowość jest mała, więc do pracy mam blisko, jeżdzę wszędzie na rowerze, oddycham świeżym powietrzem, popatrzę się na morze. Nikt nie zawraca mi głowy. W dłuższej perspektywie to śmierć z nudów, ale chwilowo się [...]

PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:187 TYP BUDOWY CIAŁA: ENDOMORFIK/MEZOMORFIK (MAM WĄSKIE BIODRA, PROSTOLINIJNĄ BUDOWĘ TALJI I STOSUNKOWO SZEROKIE BARKI) NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: -ćwiczenia na siłę i wytrzymałość 2 lata -masa 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:88kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:38 [...]

[...] Ogólnie najlepiej unikać firm zza oceanu, jeśli chodzi o np o białka, tam normy odchyłek są wyższe niż w europie i kupując białko otrzymujesz bulka. Co jakiś czas się słyszy o jakichś dosypkach czegoś do suplementów co jakiś czas sanepid wycofuje suple, ostatnio była nagonka na alri. Co do kreatyny to może być tak ze firma X i Y [...]

A więc moja przygoda zaczęła sie 3 lata temu wtedy kupiłem pierwsze hantle ławeczkę sztangę przez te ostatnie 3 lata chodziłem od siłowni do siłowni były czas gdzie chodziłem na siłownie był czas ze trenowałem w domu od 5 miesięcy chodzę na siłownie mam 19 lat wag 100 kg , Mój trening siłowy np. Klatka 4x12 maszyna hamer 4x12 sztanga ławeczka [...]

[...] po 7-8zł więc cena będzie się koło tego wahać. Wątpię by te po 3zł miały coś wspólnego z prawdziwym chlebem żytni skoro na samą mąkę muszę wydać około 4zł do tego dodać czas przygotowania to się trochę schodzi. Jeśli chodzi o te itp najlepiej rozwiń dokładnie jaki chleb kupujesz bo różne specyfiki do niego walą. Jeden ujdzie jakoś a inny to [...]

takie ciekawskie pytanko odnośnie żywienia : ) otóż raz na jakiś czas lubię sobie dobrze zjeść na wieczór, starając się zrobić to jak najmądrzej. tak więc omijam szerokim łukiem wszelkie cukry proste i wysoko przetworzoną żywność... na talerz padają tłuste ryby, chude mięsa i sałatki warzywne (minimalna ilość śmietany i majonezu kupnego), do tego [...]

Również zagłosowałam. Marta : 3:48 , ale jest szansa na zawodach na lepszy czas bo 3:46 utrzymywałam przez większość tylko w 100 m zaczęła mnie boleć łydka i piszczel . wkurza mnie cholernie ta łydka :-(

[...] nr 2 miałem 300g gotowanej wątroby posiłek nr 1 to jajka sadzone +chleb ryżowy z miodem nr dwa 200g białego sera i masakryczna ilosc ogórków zielonych ze skórą w miedzy czasie zjadłem 2 duże marchewki jem je kiedy pomiędzy posiłkami mam ochotę na cos co raczej nie jest mi wskazane typu słodycze itp dzis również znalazł się w moim menu 100g [...]

[...] na czesci az do dzisiaj .. 4 dni wyjete z zycia z 39-40 stopniowa goraczka 0 apetytu , wymiotami etc zeszlo 2 kg z wagi . Dlatego ze nie jadlem prawie nic przez ten czas to pewnie wroce do diety na 100% dopiero za kilka dni jak i do treningu zeby dac sie wyregenerowac dokonca organizmie.Ogolnie to przez ostanie 3 miesiace mojej masy [...]

TRENING NR 16 PUSH Trening jako taki , wyciskania na klate ida bardzo dobrze caly czas do przodu . Przysiady w ostatniej serii zrzucilem ciezar bo cos sie czulem nie stabilny i po pozniejszej analizie jest problem z oddychaniem ( tzw oddycham z brzucha a nie klatki ) i puszczam miesnie brzucha co powoduje nacisk na plecy i nieodpowiednia pozycje , [...]

Cały WOD zrobiłem w 17:53 i trochę mnie nadgarstki bolały, dlatego nie dawałem 100% z siebie. :/ Potem porobiłem trochę ćwiczeń i dalej trenowałem skakanką. :) A teraz czas na jedzenie. :D Zmieniony przez - kernelus w dniu 2013-09-16 17:48:37

ten trening, to musiała być masakra dla barków :) z ciekawości, robiłeś kiedyś 100 DU na czas?

PacMan12 tak jak mówisz najgorszy jest pierwszy raz wykonywac trening( u mnie w innym rozumieniu bo nie wykonuje treningu na czas ) , wlasnie robie trening 2 tyg 100 powtórzen i jak pierwszy raz robilem klate to po wyciskaniu sztangi na lawce płaskiej jak i po rozpietakch , gdy skonczylem 100 powtórzen to jak wstawałem z ławki to strasznie w [...]

[...] akurat mam nawet na uczelni ) 2 Obiad: 200 g piers + warzywa (ewentualnie jakaś rybka) Kolacja tunczyk a po 30 min. białko wolnowchłanialne. Czasami na noc HMB (piszę czasami bo często zapominam ). Dieta może nie jest idealna, ale jak na moje warunki (czyt.czas) to źle nie jest. pozdro p.s.to swędzienie takie złe nie jest.Można się [...]

Tak tez zrobiłem właśnie. 100 w poniedziałek i 100 w czwartek. Hcg raz na 6 tygodni taki cykl ze co drugi dzień 500 aż do wyczerpania fiołki. W poprzednim cyklu nie brałem w ogóle tylko na odblok. Teraz hcg chce brać cały czas tj. Pon i czw po 500 Zmieniony przez - Adimati w dniu 2022-07-15 10:37:33