czas 100

[...] ale przeciwko Cris, Cris ma przewagę nad każdą kobietą w tym sporcie. Nie mogę powiedzieć na 100%, ponieważ wierzyłam, że Cris pokona Amandę i wszystko może się zdarzyć podczas walki, ale patrząc od strony technicznej, nie ma szans by Kayla pokonała Cyborg. Nie wiem jaki byłby gameplan Kayli – obalenie i bycie z góry, trzymanie Cris z pozycji [...]

zapraszam zapraszam ;-) dobra napisze co u mnie;d Cały czas oczywiscie cwicze i micha na 100%, zostało 2 tyg z groszem wiec ciśniemy na pełnej ale jest coraz cieżej i cisnienie nadal mnie męczy;( W sobote było małe podładowanie a minowicie na ostatni posiłek poszło: -big burger (taki spory bo w restauracji) - 2x duże frytki (j/w tez spore porcje) [...]

[...] odżywek, które po prostu powinny byc stosowane "od biedy", gdy nie możemy dostarczyć normalnego pożywienia - i warto o tym pamiętać (okresem wyjątkowym jest czas okołotreningowy, kiedy faktycznie odżywka moze byc lepsza niz tradycyjny posiłek). Co do drugiej refleksji - masz rację, uważam że abstynencja ma swoje uzasadnienie, nie [...]

[...] i mogę się mylić, niemniej nie mam zamiaru udawać uwielbienia dla zjawiska, które jest moich oczach karykaturalne. Przypomina mi to walkę starzejących się kobiet z upływem czasu, poprzez wstrzykiwanie zastrzyków kolagenowych i coraz bardziej wyszukane operacji plastyczne. Reasumując: ćwiczenia, racjonalne odżywianie i podstawowe suple z [...]

[...] innych tematów i skorzystać z wiedzy ludzi mądrzejszych od Ciebie którzy zamieszczają ciekawe posty. Ja osobiście nie lubie tu za dużo pisać bo też nie mam na to za dużo czasu ( za co wszystkich przepraszam) ale jedno Ci poradze - ZACZNIJ CZŁOWIEKU CZYTAĆ CAŁE FORUM ODŻYWIANIE a nie bedziesz tu jakieś durnoty wypisywał. Oczywiście że każde [...]

[...] W pierwszej sytuacji, organizm zużywa energię do wykonania pracy mięśniowej. W drugiej- do odbudowania i nadbudowania utraconych w efekcie pracy molekuł. Bezpośrednio, podczas treningu, sportowiec potrafi zużyć nawet do 2 tys. Kcal, na zabezpieczenie energetyczne wykonywanej pracy. Po treningu, drugie 2 tys. , na zabezpieczenie energetyczne [...]

Załączam to Co mi jeszcze zostało. Cena zostało znizona do sybolicznych 50gr/1CD , już taniej nie bedzie. Jedyny warunek to zamówienie na 50cd. Filmy Divx : 1. 13. Dzielnica Banlieue 13 2. 24 Hour Party People 24 Hour Party People 3. 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 44 Minutes: The North Hollywood Shoot-Out 4. 7 Sekund 7 Seconds [...]

[...] na sobie) , jak rowniez Black Devil. Planuje redukowac do jak najnizszego % bf , nie spieszac sie zeby nie popalic miesni. Jestem aktywnym użytkownikiem forum i w miare jak czas pozwala staram się pomagać innym głównie w dziale odżywianie :-)) [...]

[...] ,ze aktywnosc ruchowa w formie sportu jest zbyteczna. najczesciej ich motywuje przyklad rownolatkow,odczuwanie spadku formy,nadwaga,zle samopoczucie fizyczne i psychiczne.czasem jest to zmiana calego zycia,pracy,zamieszkania a czasem ...milosc...:) najczesciej pragna zmienic jakis fragment swojej kondycji,sylwetki.i czasem na podstawie tego [...]

[...] w lesie itp.) około 10min 3. Kilka ćwiczeń rozciągających około 5min 4. Odcinki biegu np. 3x300m lub 5x400m.Po każdym odcinku następuje 3-4minutowa przerwa - czas trwania około 25min 5. Swobodny trucht + ćwiczenia skocznościowe, gibkościowe około 10min Zabawy biegowe są dla młodzieży najwyższą formą ćwiczenia wytrzymałości [...]

Tylko u nas będzie się to różnić tym że zbadamy próbki z rzeczy które już latają na tą chwilę ,żadnego czekania po 2 tyg itd Środki które latają już od jakiegoś czasu (partie) żadnych nowych/najnowszych wypustow Dlaczego ? Bo się zaraz okaże że w primie 100 mg siedzi 150 a w masterach enan 200 jest po 250 %% Dokładnie, dlatego oferuje swojego [...]

Ja tez 100 wysłałem, ale na iście mnie nie ma :) Kiedy wplacales ??? Dlatego jest cały czas na bieżąco uzupelniana lista aby nikogo nie pominąć 14.05 poszedł przelew :)

Ja tez 100 wysłałem, ale na iście mnie nie ma :) Kiedy wplacales ??? Dlatego jest cały czas na bieżąco uzupelniana lista aby nikogo nie pominąć 14.05 poszedł przelew :) sprawdzę to w wolnej chwili

[...] - Prostowanie na wyciagu 3x5p - Uginanie ramion ze sztangą 3x5p Trening poszedł bo poszedł, bez szału bo brak mocy :-( Pomiary i fotki byc może porobię jutro i o ile znajdę czas to podsumowanie wrzucę w środę lub juz na 100% w czwartek bo mam delikatny zapierdziel w szkole :/ Dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cda5a4833a0745bb90873c8827eaf255.png

[...] Biceps - 36,5 Te pomiary z 21.06 można zaliczyć również do wcześniejszych dni. Cieszy, że pas się nie zwiększa no ale reszta obwodów stoi i nie wiem czy dać sobie jeszcze czas bez zmian kcal czy coś dodać, a może skrócić aeroby ? . Ogólnie w lustrze widzę, że się zmieniam ale na centymetrze tego nie widać }:-( Od dziś co tydzień tylko waga i [...]

[...] takie sylwetki nie robią wrazenia, ale na wielu zwykłych zjadaczach chleba, a nawet cwiczących na siłowniach takie sylwetki robią wrazenie. Ja np: nie chciałbym za jakis czas nakładac firanki na ciało albo chodzic w dresach bo w nic nie wejde. Od niedawna chodze na siłownie i moim celem jest własnie taka sportowa sylwetka, dlatego mi np: [...]

[...] postęp 130-140%. Z boku patrzyłem na wszystkich i się uczyłem. Jedni robią lepiej inni gorzej. Nie da się nie patrzeć na innych ale słuchać będę tylko swojego organizmu a czas daje mi odpowiednie rezultaty do moich możliwości. To nie zawody gdzie punkty dostaje się tylko za 100% technikę. Jestem "kulturystą" a nie siłaczem bo nie mam do tego [...]

[...] http://s12.postimg.org/psqb8ykxp/20130707_161315.jpg http://s23.postimg.org/qeu0u85kr/20130707_161321.jpg Po treningu przyszedł czas na posiłek w parku na ławce prosto z pojemików : miny przechodzących ludzi bez cenne hahahaha :D i taki baton się wkradł przed treningiem kalori brakowało więc [...]

[...] mak / rodzynki / pestki Jajo + wpc + płatki + słodzik + banan = blenderujemy wszystko razem mieszając poźniej dodajemy np. orzechy rodzynki mieszamy - całość wylewamy do formy i do mikrofali 6 min czasami więcej czasami dodaję też biały ser - moja ulubiona wersja ! jutro jak będę miał czas postaram się zrobić foto relację :) pozdro

Witam , nie prowadzę dziennika , ponieważ musiałem wyjechać za granicę w celach zarobkowych i ciężko jest mi tam trenować oraz utrzymywać 100 % dietę. Krótkie przerwy , praca od popołudnia do wieczora lub od wieczora do rana - rozumiecie. Wrócę do tego tematu na pewno , ale za jakiś czas. Powodzenia :)