czas 100

pro 100 masz czas do wieczoru zeby zmienic avatar jak nei to ban

[...] się starał, ogółem mam skłonności do jedzenia różnych musli, ciast drożdżowych itp., niestety zdarza mi się mocno przejadać :/ Cel : mocna redukcja tkanki tłuszczowej, mam czas do wakacji Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : wszystko w normie Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia "domowa", posiadam jedynie hantelek [...]

[...] połowy. Nie rozumiem również stwierdzenia ze w Twoim odczuciu powolne opuszczanie sztangi mija się z celem Taka jest technika wykonywanie tego ćwiczenia, na nonszalancję i czasami odstępstwa od techniki mogą sobie pozwolić zawodowcy a Ty , ja czy podobni nam powinni sie najpierw nauczyć poprawnej techniki a potem wydziwiać.To co na twoim [...]

poszlo 150 g ryzu czas na 100 g makaronu xd

Z tym że widzę że fat i brzuch leci cały czas a mi na razie 200g spadło chyba %-) Nie wiem czy poniżej 100 zejdę %-)

[...] "I ja i moi uczniowie sie bronilismy nie cwiczac zadnych obron z ksiezyca." No, tych z księżyca ja też nigdy nie tenowałem... "Maslo tego, gdybysmy marnowali czas na jakies sciemy zamiast rozwijac realne umiejetnosci to niewykluczone zebysmy sie nie obronili." Myślę, że nie każda rzecz, którą z góry odrzucasz jest ściemą. [...]

Ale to wychodzi 100 tab/ 100 dni czy bedzie jakis sens ja brac? czy lepiej ostro zrobic aeroby itd i pozniej zaczac konkretny cykl.Ja mam czas i chcialbym zrobic wszystko z glowa :-) Zmieniony przez - DjBAKUS w dniu 2013-12-13 07:53:32

Czas trochę nadrobić ! 6.06 1. 3 RM Power Clean (zarzut siłowy 3 reps największy ciężar) 80,90,100,110,115 kg! 2. 30 strict HSPU (siłowe pompki z nogami na ścianie) 2 min rest 20 strict HSPU 2 min rest 10 strict HSPU i chill bo później zawody! 7.07 ! Cross Beauty Challenge ! - kategoria elite :D Eliminacyjny WOD: 15 Thrusters 60kg [...]

Czwartek. Czas na nogi + biceps. Jak już pisałem wcześniej chce spróbować czegoś takiego: poniedziałek- biceps lżejszym ciężarem trening bardziej izolowany, czwartek- ciężkie wolne ciężary. Nie wiem czy pomysł jest dobry czy nie ale muszę ruszyć biceps bo wygląda strasznie marnie. Dodatkowo tak jak radził Hubert i Cokta dołożyłem ćwiczeń na nogi: [...]

wlasnie boje sie wiecej niz 50 ale chyba czas wejsc na 100 z jakims mixem t

center, aktualnie podcinam wegle (ale jeszcze antka wrzuce sobie ) masa cos kolo 110kg , wiem wiem anorekcja ale no co zrobisz jak snu za malo i michy trzymac nie dam rady w 100% przez caly czas.

[...] Przy delikatnym traktowaniu pedału gazu silnika praktycznie nie słychać. Auto apatycznie, ale stanowczo przyspiesza. System zmiennej pojemności czynnej MDS dba o to, by podczas spokojnej jazdy auto paliło jak najmniej. Jadąc tak czuje się jak pan i władca. Pasywnie brnę do przodu, pozwalam się wyprzedzać innym, delektuję się jazdą. Wiem, że [...]

Jestem legendą - I Am Legend Produkcja: USA Gatunek: Akcja, Sci-Fi Reżyseria: Francis Lawrence Scenariusz: Akiva Goldsman, Mark Protosevich Zdjęcia: Andrew Lesnie Muzyka: James Newton Howard Na podstawie: powieści "Jestem legendą" Richarda Mathesona Czas trwania: 100 min. Obsada: Will Smith: Robert Neville Alice Braga: Anna Charlie [...]

w lewiatanie od wczoraj twarogi chude po 200g(21g bialka/100) po 1,99zl W netto bez promocji masz w takiej cenie caly czas.

Chyba chodzi Ci o Trec Whey 100 albo o Creamy Coctail? Trenowanie rano fajna sprawa, zawsze jak miałem czas to leciałem na siłkę na 10 rano jak otwierali, teraz otwarte od 8 to będzie można jeszcze wcześniej chodzić

[...] jezeli chodzi o staz treningowy. Spokojnie 80% trenujacych do tego dojdzie, a jezeli chodzi o aspekt techniczny to juz jest ciezko;p Nie bede z Toba sie licytowal bo nie mam czasu na glupoty. Pamietaj tylko jedno musisz prezentowac soba ,,cos" aby byc wiarygodnym zrodlem;p Mówisz, że nie powala, no to pokaż mi 10 osób z 100 które dzienniki [...]

a jak chcesz dodawac 100-200kcal od 2,2k a zalezy ci na progresie masowym to stracisz jedynie czas

omlecior przepyszny jest! towarzyszy mi nadal niezmiennie :D aż mi się znudzi będzie jedzony ;-) znowu zaległości nie mam głowy i czasu, żeby nadrabiać cały czas trenuje Siła rośne :-) Dziś DT 1.Przysiad 5*5 20/30/40*10 60/65/70/70/75 2.Puss press 4*6-8 25/30/35/40/40 3.Hip thrusts 4*8 80/90/100/110/110 4a.Bułgary 4*12 po 10kg 4b.Wznosy ramion [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:porke1 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:bd OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA:71 OBWÓD BIODER:bd OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:86 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:120 [...]

[...] jest opanowac pewne odruchy .... czyli zaczac edukacje od przysiadow. Potraktuje je jako spalacze tluszczu (poprzez max rozpedzenie metabolizmu), a przy okazji odleczemy w czasie mocne obciazanie kregoslupa, skoro boisz sie to lepiej nie przeciazac psychicznie. SCHEMAT DNIA TRENINGOWEGO (MIEDZY DNIAMI TRENINGU PRZYNAJMNIEJ 1 DZIEN PRZERWY): [...]