czas 100

JA PIERDYKAM. NIKT ZA CIEBIE NIE WYBIERZE. ZAMIAST MARNOWAĆ CZAS PRZED KOMPEM, MOGŁEŚ PÓJŚĆ DO KTÓREJŚ SEKCJI NA PIERWSZY, DARMOWY TRENING I ZYSAKĆ WIĘCEJ WIEDZY CZY CHCESZ TO ĆWICZYĆ I CO CHCESZ ĆWICZYĆ NIŻ PRZEZ 100 LAT POGADUSZEK W SIECI. Zmieniony przez - cynik75 w dniu 2012-02-09 21:18:30

[...] tam sobie przy niedzielce hokus pokus siad 2x5 20 40 60 5x 80 3x 90 2x 110 1x 130 pokusa była na maxiorka ale ... martwy %-) 2x5 60 5x 70 3x 90 i zabawa 20x5 110 czas 9min 15 zeby zrobic 100 w 10 minut musiał bym zejść chyba na 90kg , sprawdzę następnym razem :-)) n o i na tym miał być koniec ...... ale niestety ADHD /-)_ [...]

ASNF: W imieniu konsultantek, przepraszam za tak długi czas oczekiwania na kontakt, wiem że BOK Kelton ma w tym momencie bardzo dużo szkoleń z oprogramowania i może dlatego Pani Magda Mądrą nie odpowiedziała na Twoje pytania, co na pewno w 100% nie usprawiedliwia braku kontaktu. Umówmy się tak, że na pewno Twoją sprawę przekażę do BOK do managera [...]

[...] przez tydzien sprawilo ze ciezary zaczely sie robic ciezkie ) WAGA 101.8 WL 100/6 130/4 150/3 165/3/2/2 145/2 120/6 ROZPIETKI 3x6 BARKI pelen ruch malym ciezarem Tak wiec czas na odzywki i moze cos pojdzie do przodu... Jeszcze jestem w fazie zastanawiania sie nad dalsza koncepcja treningu, zobaczymy co bedzie w najblizszych dniach i moze beda [...]

[...] jem wieprzowinę i kurczaka. Mogę jeść po 200 gram? Trochę dużo tego mięsa. Ryba i wołowina trochę rzadziej ;) "Po tych pytaniach, to wydaje mi się, ze Ty się nadal boisz jedzenia" Nie boję się jedzenia. Po prostu chcę w miarę sprawnie spalić jeszcze trochę fatu i zakończyć redukcję. Wtedy będzie czas na obserwowanie organizmu i eksperymenty.

I MISTRZOSTWA GNIEWINA Wakacje to doby czas na tzw. „luzie” sprawdzenie swoich umiejętności sportowych. Nie ma co się więc dziwić, że wakacyjnych turniejów armwrestlingowych z roku na rok jest coraz więcej. A i armwrestling, jako dyscyplina sportu jest coraz bardziej popularna w naszym kraju. Kolejnym turniejem, zarówno dla [...]

MMA w 100 % się z Tobą zgodzę. Najpierw może zacznijmy od tego co należy uważać za przetrenowanie ... Ja jakiś czas temu robiłam 12 treningów tygodniowo . Po crossficie siłownia lub bieganie po średnio 8-10 km plus jakieś drobne aktywności typu luźna jazda na rowerze i próba nauki na rolkach ... po kilku tygodniach organizm powiedział dosyć [...]

znam ten rezim treningowy itd sam niedlugo bede startowac lecz nie na 100% bo nie moge wszystkiego pogodzic doceniam to ze masz czas na wszystko bo tak jak piszesz gdyby tylko zarcie silownia areoby to pol biedy ale w choj czasu leci na robote i szkole ... mnie osobiscie nie bylo by mnie stac na takie poswiecenie tez troche kicha bo odstawia [...]

[...] tydzień. Zaczynałem od 5 x 30sek/1min (10 minut w sumie), teraz jestem na etapie 7 x 30sek/1min. Mięso na bank ze mnie nie zeszło, to jest pocieszające. Dietę trzymam cały czas bardzo restrykcyjnie, poza tam malutką imprezką zakrapianą dość solidnie :D Nie widzę powodu dlaczego to tak wolno idzie, jestem przyzwyczajony, że jak robiłem redukcje [...]

[...] czuła etc. Przynajmniej ja czekam na pierwsze wypiski i filmiki:) I tu masz racje - wróciłam z roboty i zamieszanie uhhhhuhuuuu , zdębiałam od nadmiaru info a trening czas zaczac bo dzieci w przedszkolu dopóki matka nieskończoność trzymać nie beda ;) ok, zaczynam co mam , zobaczę na przestrzeni tyg jak mi idzie, ale w zasadzie jak ma iść ? [...]

[...] nie jestem więc nie mogę Tobie na 100% powiedzieć czy występuje jakaś interakcja. Musiałbyś się spytać lekarza - sportowego, albo spróbuj na sfd w dziale "zdrowie". nie musisz zwiększać dawki. Ew. za jakiś czas jeśli tłuszcz będzie leciał topornie zwiększ trochę dawkę clenburexinu. Dieta też ważna jest. W miarę możliwości oczywiście.

[...] takich wydarzeń jak olimpiada, mistrzostwa świata czy rekord świata, ale jakoś mnie to nie dziwi...). Najlepiej zrób sobie najpierw mały test. Niech ci jakiś kolega zmierzy czas na 40 metrów i 100 metrów. Dwukrotnie, porównaj czasy. I napisz je tutaj. Nie wiadomo czy w ogóle masz predyspozycje do szybkiego biegania. Ćwiczenia siłowe na tym [...]

[...] tyle zjeść co powinienem musiał bym jeść chyba ze 2 twarogi na kolacje z 8 jajek przed siłownia a na śniadanie podwójna porcje płatek :D Dobra w dupie mam suple bd cały czas pilnował się na treningu i skupiał na jedzeniu zobaczymy nic na przymus :) mam pytanie co myślicie o tym żeby pic taki syrop na apetyt kupiony w aptece ? jeśli chodzi o [...]

[...] dieta i treningiem a osiagnie sie takie same wyniki ( i nie mowie tu o "starych wyjadaczach"), tylko tych ktorzy chca mete np. na 1 cykl zarzucic a jest takich wielu, bo caly czas w dziale sa o tym posty.. heh ok nie wypowiadam sie poki co narazie bo widze ze tylko mozna sie spotkac ze zjezdzaniem kogos jezeli ktos ma odmienne zdanie

a tu takie cos heh, wiec jak przekroja tam to pewnie znowu jakis czas treningi z uzyciem nog , plus konkurencje to wszystko odpadnie , ale oby nie :D . no jutro juz bedzie raczej wiadomo na 100 co dalej po tym usg rano.

a mam pytanko czy skręty tułowa na maszynie takie po 100 powtórzen jednorazowo po 3 serie nie spowodują przypadkiem poszerzenia talii ? bo caly czas to robilem a wyczytałem ze niby przy szerokiej talii nie powinno sie cwiczyc mięsni skośnych brzucha :(

"nie wiem co zrobic czy ma sens ladowanie 400g waxy maize ? czy jakies inne wegle ?" jakiś czas temu w muscular development jakiś zawodnik, nie pamietam kto, pisal, że tak właśnie robił by podbić kalorie, rozpuszczał w wodzie b.dużą ilość węgli i takie np 3-4 litry popijał przez cały dzień możesz sprobować wszelkiego rodzaju orzechów, [...]

[...] w trakcie takiego wysiłku? Hmmm... czy jest na sali Pomysłowy Dobromir? Cóż, to dosyć proste - wysiłek jest funkcją przeniesienia masy na określoną odległość w określonym czasie. Ponieważ organizmowi naszemu biednemu narzucamy zarówno odległość jak i czas - cóż bioedaczek może zmienić? Bingo - zrzucić masę! I to właśnie robi - zwala równo, nie [...]

Po pierwsze - ćwiczysz ledwo 2 miesiące a już narzekasz, że efekty mizerne. Po drugie - nie podałeś tak naprawdę jakie uzyskałeś efekty przez ten czas, jeśli chcesz po 2 miesiącach ważyć 100 kilo i wyciskać 150, to radzę przestać bujać w obłokach. Ja po roku treningu wyciskałem 70 kilo. Po trzecie, piszesz: "gory zjadanego jedzenia, mysle ze [...]

[...] Ok. Dzięki Panowie za rozpiski. Komu weszł sogi to weszły. Jeszcze jedno pytanie może odrazu podepnę- ostatnie kilka tygodni jestem/bede na bilansie ujemnym, leci cały czas prop +master. W jakich najniższych dawkach będą nadal działać antykatabolicznie? Jak na razie jest to 150mg prop +100mg mastera e2d więc mięcho się trzyma, jedynie woda [...]